COMO INFLUYEN LOS ALIMENTOS
Carnes, para músculos y cabello
Las proteínas, el potasio y la vitamina B12 de carnes y visceras favorecen cabello y músculos. El hígado y las carnes magras combaten desarreglos nerviosos.
Pescado, para el colesteroly la circulación
Las proteínas de pescado y marisco, y el yodo, el selenio y el cobre de los mariscos es especialmente indicado para anemia, alteraciones óseas, hígado y cabello
Fruías secas, para la piel y el corazón
Los frutos secos ayudan a mantener una piel luminosa, refuerzan el hígado y combaten la anemia. Además son excelentes para el corazón.
Cereales, para los músculos
Son fuente de vitaminas B1 y B6, ácido fólico, magnesio, hierro, selenio, alivian los nervios y fortalece los músculos.
Legumbres, para el aparato digestivo
La vitamina B1, el hierro y el ácido fólico, presentes en las legumbres, palian anomalías gastrointestinales, anemia y depresión.
Frutas, para el cerebro y los dientes
La vitamina C y Ky el potasio y la fructosa (el azúcar de las frutas) Inhiben las hemorragias y favorecen los músculos, la actividad cerebral, la y los dientes.
Lácteos, para los huesos y la piel
La vitamina A (retinol), B12 y D, el fósforo, el potasio y el yodo favorecen la piel, los huesos y fortalece los músculos. Palian anemia y desór-denes neurológicos.
Huevos, para el colesterolylos huesos
El colesterol “malo” se encuentra en la yema y el “bueno” en la clara de los huevos. Aportan vitamina A, B12 y D, y refuerzn los huesos y la piel. Evitan desórdenes neurológicos.
Hortalizas, para vista y circulatorión
La vitamina C, E y K, y la provitamina A (betacaro-teno) son esenciales para la vista, la piel, los vasos sanguíneos. Combate la anemia.
Verduras, para piel del rostro y aparato digestivo
La vitamina B6 y K, el ácido folleo, el magnesio, el hierro y el yodo favorecen al riñon, el crecimiento, y dan energía. La fibra favorece el tracto Intestinal.
