Hidroterapia
TRATAMIENTOS TERAPÉUTICOS CON AGUA
Desde los tobillos
Esta zona de las piernas acusa el cansancio más que cualquier otro punto del cuerpo, yaque, es donde se apoya todo el peso del cuerpo y es donde se equilibra la altura del tacón. Esta presión constante durante todo el día puede provocar incluso dolor en los huesos y, para contrarrestarlo, se aconseja una ducha callente que debe iniciarse con agua templada, para ir subiendo la temperatura hasta unos 38° aproximadamente. Conviene realizar esta ducha sin presión de agua, dejando que caiga de forma acariciante y permanecer así tres o cuatro minutos hasta obtener la reacción deseada, que la piel de la zona adquiere un tono rosado. El final del día es el mejor momento para estehidromasaje.
Por la pantorrilla
En esta zona, el dolor suele ser muscular y, por lo tanto, exige una ducha local de efecto analgésico. El agua debe ser caliente, pasando de 38° a 40°. El chorro de agua tiene que tener poca presión y nunca se dejará Inmóvil sobre un punto concreto, sino que se debe pasar lentamente de arriba a abajo y en círculos. Para potenciar el efecto sedante de esta técnica, no se debe iniciar este tratamiento con una ducha general del cuerpo, sino que es mejor que sea local, o sea, dirigida sólo sobre la parte dolorida.
Hasta el muslo
Esta zona elevada de la pierna, además de acusar cansancio, puede presentar problemas de flaccidez cutánea, en especial en su cara interior. Una ducha estimulante vuelve a ser una respuesta eficaz al problema. Ésta se inicia con agua templada para pasar en seguida a una temperatura fría, con un chorro débil dirigido por toda la zona. El chorro Intenso y con percusión (es decir que suelta el agua con un efecto de bombeo) está muy Indicado para tratar la celuli-tls. Otro método es la ducha con masaje, que consiste en masajear la zona con una mano mientras que con la otra se dirige el chorro de agua sobre la zona de los muslos. En tal caso, la temperatura deberá pasar de 34° a 38°. Es importante que recuerde que, en general, las duchas frías tienen propiedades estimulantes, además de tonificar los tejidos y ayudar a eliminar la “piel de naranja”.
