Cuidados de los pechos después de los 30
Cuidados internos
Por dentro
Son los mismos que para las de menos de 30, pero realizados con más intensidad. Sepa que en la menopausia las hormonas sufren variaciones que Influyen en su físico y ánimo. Siga una dieta adecuada pobre en grasas animales (más estricta, si cabe, para preservar la salud en general) y la ingesta de 2 I. de agua
Por fuera
Además del pecho, cuide a fondo su cuello y escote. La exfoliación, deberá ser semanal. No olvide la aplicación diaria de cremas o lociones ricas en agentes hidratantes, tensores y antiestnas. Aplique los cosméticos en sentido ascendente, incluyendo escote y cuello, hasta el mentón. Tome el sol con mucha precaución.
Hábitos aconsejados
La falta de ejercicio físico provoca que la piel se relaje y se distienda por el peso de las mamas. Ello se produce porque la piel necesita fijarse a un músculo (los pectorales en este caso, pero que en los senos no se encuentran en el exterior) bien ejercitado, que es lo que mantiene el busto tensado. Cuanto más joven empiece a trabajar estos músculos, mucho mejor. Pero no se alarme: si es de las que pone remedio cuando laflacidez ya se ha manifestado, aún está a tiempo de corregirla. Tanto los músculos pectorales como la piel de las mamas son muy delicados, pero tienen una ventaja: se recuperan de inmediato. Asimismo, es obligada la ducha de agua fría efectuada de forma paulatina.
