Pechos siempre elegantes
LO QUE HAY QUE SABER
Tejido pectoral y cambios que sufre.
El seno está hecho de tejido glandular y se asienta sobre los músculos pectorales, pero la mayor parte de la mama es grasa. La piel del pecho tiene la peculiaridad de la aureola y el pezón. La estructura Interna de los senos influye en su volumen. El ciclo menstrual completo.de 28 días, conlleva un agitado proceso hormonal. El embarazo y la edad, también. Cuando las fibras elásticas de la piel (elastlna y colágeno) degeneran por el paso de los años el pecho cae. Estas fibras son los “elásticos” del busto, los que sostienen las glándulas mamarias, y se estiran y tenslonan al ritmo del movimiento que se imprime al cuerpo. Los cambios de peso, y por consiguiente de volumen, hacen que los “elásticos cedan” y se pierda la tersura del busto.
Hábitos posturales.
La postura encorvada con los hombros hacia adelante, además de resultar fatal para la espalda y muy antiestética en general, acentúa el descenso del busto, No sólo al andar, sino también al permanecer sentada, hay que mantenerse erguida .Esta postura la adoptan los adolescentes que se ven altos y, en as chicas, cuando pretender “esconder el pecho” incipiente, debido al pudor. Una vez adquirido el hábito, es difícil de erradicar e Influye en la flacidez prematura del pecho . Es muy recomendable la Técnica Alexander, que corrige las posturas y hace que las personas recuperen la verticalidad correcta del cuerpo.
Deportes.
El ejercicio no puede aumentar el volumen ni el tamaño del pecho, e incluso puede hacer que parezca menor, ya que no Influye sobre el tejido grandular que compone la mama, sino tan sólo sobre el músculo pectoral que se encuentra debajo. Sin embargo, un buen programa de gimnasia mejora el sostén natural de los senos y la postura, por lo que el pecho puede parecer más firme y elevado. Es muy Importante hacer deporte con pesas si la mujer se ha Implantado prótesis, y cuando se realizan ejercicios aeró-bicos o de impacto, llevar un soutlen específico de deporte. Si se desea practicar básquet, rugby u otros deportes en los que Intervenga una pelota dura, con el riesgo de sufrir fuertes “pelotazos” y golpes del contrincante, debe llevar cazoletas que lo aislen de la agresión recibida y amortigüen el golpe. No los practique nunca sin ellos, ni en un entrenamiento.
Recuerde que el remo, la natación y la equitación son los mejores deportes para fortalecer y embellecer los senos.
