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Tipicos calambres en los sintomas del embarazo

admin | Cuidados,Sintomas del Embarazo | Sábado, 24 julio 2010

Durante el segundo y tercer trimestres, son muy comunes los calambres en la piernas, que en su mayoría las embarazadas los sufren durante la noche. Se supone que estos espasmos dolorosos son debidos a un exceso de fósforo y aun déficit de calcio en la sangre, por lo cual el médico puede sugerir la administración de pastillas de calcio que no tengan calcio, o bien disminuir la ingestión de fósforo reduciendo el consumo de leche y carne en la dieta.

También el cansancio y la presión del útero sobre ciertos nervios contribuyen a la aparición de calambres en las piernas, y por ello el uso de medias elásticas durante el día y la alternancia de períodos de descanso (con los pies en alto) con períodos de actividad física, pueden ayudar a eliminar estos dolores en los sintomas del embarazo. Cuando experimente un calambre en la pantorrilla, estire la pierna, flexione el tobillo y coloque los dedos del pie en dirección a la nariz También puede ser útil pararse sobre una superficie fría.

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