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Ejercicio para un vientre plano

admin | Abdomen Definido,El Vientre | Domingo, 21 noviembre 2010

En el suelo, con las piernas apoyadas sobre una silla en ángulo recto con el cuerpo, sube el tronco. La barbilla se inclina ligeramente hacia abajo para permitir la correcta alineación de la zona cervical. Saca todo el aire al subir y respira al bajar. Haz 3 series de 15 repeticiones forzando el vientre plano.

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