Mucha gente elije la ropa de acuetdo a la moda y teniendo en cuenta cómo le queda detenninada prenda, especialmente si disimula las imperfecciones que desea corregir. La elección debería ir más allá de una cuestión estética, y muchos expertos recomiendan evitar la ropa extremadamente ajustada. En épocas de calor, use faldas o bermudas, para mantener la zona genital libre y ventilada. Utilice ropa cómoda, en lo posible suelta y aireada. Por más información visite Estética.
Circulacion de la sangre: siéntese y deje estirada la pierna a tratar (o con la rodilla levemente flexionada), con los dedos del pie apuntando hacia arriba. Luego, haga presiones con los dedos índice y medio de la mano juntos, bordeando el empeine y moviéndolos desde la cara interna de los tobillos hasta los dedos gordos de los pies. Una vez que llegue, deberá bajar nuevamente hasta los talones y repetir 5 veces. Presione con la yema del dedo pulgar los puntos terminales de los pies, que se encuentran a ambos lados del nacimiento de las uñas (intercalando presiones entre los dedos). Realice la presión durante 30 segundos en cada punto.
La circulacion: la reflexología es una terapia que cuenta con mapas de pies y manos para la localización de las áreas reflejas. Posee su propia forma de diagnóstico, una particular organización y seguimiento de los tratamientos; y técnicas de estimulación que la diferencian de otros métodos terapéuticos y de cualquier forma de masaje. Los problemas circulatorios constituyen uno de los ejes sobre los cuales esta terapia actúa con eficacia. Por más información visite Cursos Peluqueria.
Existen muchas opciones para prevenir o tratar las varices, aunque algunas resultan más convenientes que otras. En el caso del embarazo, una recomendación es dormir de costado para evitar que el útero ejerza más presión en la circulación. Una dieta para bajar de peso es el primero de los requisitos si las várices son consecuencia de obesidad, que causa retención de líquidos, y aumenta aún más la presión y la mala circulación.
En este caso, será necesario evitar el consumo de alimentos muy elaborados y aumentar el de verduras. Con respecto a las frutas, es importante alimentarse de aquellas con alta concentración de vitaminas C y E, en especial cítricos, que contienen bioflavonoides, compuestos indicados para los tratamientos de varices. Además, otra recomendación se basa en tomar mucha cantidad de agua.
Varices en piernas: entre el 10 y el 20 por 100 de las mujeres embarazadas tienen varices durante esta etapa. Los lugares donde aparecen son las piernas y la vulva (debido al aumento de la presión ejercida por el embarazo sobre la pelvis). No obstante, los motivos que pueden producir el aumentó de la presión son diversos, entre los que se puede mencionar:
Obesidad.
Trabajar muchas horas de pie.
Una gran estatura.
Tendencia familiar.
Las varices, también llamadas venas varicosas, son una consecuencia de la dilatación de la vena, que se alarga y, en algunos casos, se ramifica por el aumento de la presión dentro de ella. En general, aparecen como pequeños derrames de color azul, que se notan más que el resto de las venas. Luego, cuando la varice ya lleva un tiempo, se rodea de pequeños capilares de color rojo o azulado, las famosas arañitas. Como decíamos antes, las várices son el resultado del incremento-crónico de la presión en la pared de la vena. Esto, a su vez, provoca la dilatación y el mal funcionamiento de las válvulas venosas, por lo que la sangre se acumula.
Eliminar varices: en general, las mujeres que trabajan durante mucho tiempo paradas tienden a padecer várices, aunque también pueden aparecer por la herencia o algún otro factor extemo. Muchas veces tienen un pequeño derrame en alguna parte de las piernas y conen inmediatamente en busca de una crema, pensando, en una solución mágica que no existe. Hay que entender que este problema no aparece de la nada, sino que existen fundamentalmente problemas circulatorios, que serán el eje sobre el cual se debe empezar a trabajar para no tener varices o derrames.
La celulitis: conocida popularmente como celulitis, en realidad no es una afección producida por la inflamación de los tejidos (como lo indicaría su nombre); por ese motivo es más conecto llamarla Fibroedema Geloide, ya que es un cuadro qué muestra las fibras colágenas aliviadas, con estancamiento de líquido intersticial y gelificación del mismo.
Problemas en las manos: Por otra parte, otra causa frecuente de los problemas que se presentan en la piel de las manos es que los huesos pierden calcio y las células de grasa disminuyen. Como consecuencia, la piel se afloja y se arruga, perdiendo la elasticidad. Además, la producción de colágeno y elastina disminuye con la edad. En este sentido, una solución para el problema consiste en incorporar alimentos con gran cantidad de vitamina C, ya que protege estos dos componentes esenciales pata la piel. Por más información visite Peluqueria.
Son las partes del cuerpo que más utilizamos a diario. Mantenerlas sanas y delicadas es un objetivo necesario, no solo por su aspecto exterior sino, fundamentalmente, por la salud de la piel. La estructura frágil de las manos hace que la piel sea especialmente vulnerable al envejecimiento, las manchas, las grietas y la sequedad. Esto se debe a que la piel del dorso de las manos tiene menos glándulas sebáceas que el resto del cuerpo. Esto hace que sea más sensible a los factores externos que provocan sequedad y envejecimiento prematuro.
