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Ejercicio para mejorar la circulacion de la sangre

admin | Tecnicas de Relajacion,Terapias | Lunes, 20 junio 2011

Circulacion de la sangre: siéntese y deje estirada la pierna a tratar (o con la rodilla levemente flexionada), con los dedos del pie apuntando hacia arriba. Luego, haga presiones con los dedos índice y medio de la mano juntos, bordeando el empeine y moviéndolos desde la cara interna de los tobillos hasta los dedos gordos de los pies. Una vez que llegue, deberá bajar nuevamente hasta los talones y repetir 5 veces. Presione con la yema del dedo pulgar los puntos terminales de los pies, que se encuentran a ambos lados del nacimiento de las uñas (intercalando presiones entre los dedos). Realice la presión durante 30 segundos en cada punto.

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