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Musculos abdominales

admin | Abdomen Definido,Gym | Viernes, 07 octubre 2011

Los abdominales trabajan tu abdomen, pero si querés obtener verdaderos beneficios necesitas trabajar todo tu centro, el cual está constituido por cuatro capas de musculos abdominales (el rectus abdominis, los oblicuos externos e internos y el abdominis transversal), los flexores de la cadera, los extensores de columna, los aductores de la cadera (los músculos del muslo interno), los abductores de la cadera (incluidos los glúteos medios) y los multífidos.

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