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Consejos para correr y recordar

admin | Gym | Domingo, 12 agosto 2012

Consejos para correr.
Lleva un botellín de agua, para mantenerte siempre hidratada.
Elige un trayecto fijo, para que valores tus avances, en cuánto tiempo lo realizas, tu cansancio…
Sigue tu propio ritmo, no importa que al principio sea pausado; lo importante es que tú marques la intensidad de tu propia caminata.
Lleva siempre calzado cómodo, ropa ligera y una riñonera (ni mochilas ni bolsos pesados), para que no hagas un sobreesfuerzo ni te lesiones otras partes del cuerpo.

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