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Baño relajante

admin | Bañoterapia,belleza de la piel | Martes, 23 agosto 2011

Un baño relajante favorece el sueño, alivia los dolores musculares y los calambres y mejora la circulación. La temperatura ideal del agua es a 37 o 38 grados. Puedes añadir algún aceite esencial (eucalipto, camomila, tilo, verbena o naranja). Perfecto para la noche, ya que te ayudará a olvidar las tensiones del día y a conciliar el sueño. Sin embargo, no olvides que por encima de HO grados el baño pierde sus virtudes terapéuticas y sus beneficios se convierten en desventajas: la piel se seca, los vasos sanguíneos superficiales pueden romperse e incluso se puede sentir malestar o mareo. Recuerda que la duración será de 20 minutos como máximo.

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Bañoterapia en casa

admin | Bañoterapia | Jueves, 16 septiembre 2010

Algunas recomendaciones para transformar la experiencia de la bañoterapia en algo más que un simple acto de limpieza: La ambientación es fundamental: elija una música suave y relajante, luces tenues o velas, un aroma inspirador y algunos toques frescos para el paladar como jugos recién hechos, frutas o simplemente agua mineral. Aislamiento total: desconecte teléfonos de línea, apague celulares y evite todos aquellos ruidos que pueden romper el espacio de disfrute y relajación. Temperatura y tiempo: la temperatura del agua no debe superar los 38 grados y el tiempo de inmersión, entre 15 y 20 minutos.

En la ducha: comenzar la terapia saturando el baño con vapor de agua (abrir la ducha con agua a muy alta temperatura hasta que el vapor domine el ambiente). En este caso, la ducha ofrece su propia música. Con el agua tibia, entrar a la bañera y dejar que los chorros ejerzan un suave masaje sobre las zonas que acumulan más tensión. Aplicar algún producto de tocador con una esponja vegetal, realizando suaves masajes envolventes. Para profundizar la higiene, estas esponjas ayudan en el barrido de las células muertas con una suave exfoliación. Por más información visite Peluqueria.

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