Belleza, estética y moda » contra el insomnio http://gonzalolopez.net Artículos a diario para las mujeres Sun, 20 May 2012 16:30:40 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Antifaz para Dormir http://gonzalolopez.net/2009/12/antifaz-para-dormir.html http://gonzalolopez.net/2009/12/antifaz-para-dormir.html#comments Tue, 15 Dec 2009 17:57:22 +0000 admin http://gonzalolopez.net/?p=583

Antifaz cuya tela negra favorece la producción de melatonina, la hormona anti-edad que sólo se segrega en plena oscuridad y al dormir.

]]> http://gonzalolopez.net/2009/12/antifaz-para-dormir.html/feed 1 Contra el insomnio http://gonzalolopez.net/2009/06/contra-el-insomnio.html http://gonzalolopez.net/2009/06/contra-el-insomnio.html#comments Tue, 16 Jun 2009 15:27:39 +0000 admin http://gonzalolopez.net/?p=358

Remedios contra el insomnio:

Tisanas
Una infusión de hierbas relajantes tomada poco antes de acostarse es un sano remedio que ayuda a conciliar el sueño: valeriana, tilo, manzanilla, pasionaria y kava-kava (reduce la ansiedad) son las más idóneas. Endúlzelas con miel. También puede poner gotas de lavanda o alhucema en la almohada.

Baños
Un baño caliente, a una temperatura entre 30 y 35 grados, induce al descanso. Mientras se baña, imagine que las preocupaciones del día se depositan en el agua Refuerce el efecto relajante con hierbas o esencias, como las de lavanda, rosa, alhucema, o mejorana.

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