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Puede ser la mejor etapa de la vida

admin | Cuidados | Miércoles, 28 noviembre 2012

A cierta edad, las mujeres sufrimos una revolución interior. Créase o no, volvemos a ser adolescentes. Por segunda vez en la vida, nuestras hormonas se revolucionan hasta sonrojarnos como quinceañeras y darnos un calor digno de un enamoramiento furioso, como sólo se experimenta antes de los 18. Es una nueva oportunidad de trabajar con nuestra autoestima, sincerarnos con nosotras mismas y modificar con bríos y pasión aquello en lo que tenemos que crecer. Nuestra pareja, cómodamente instalada en el modo capitalista de producción de estrógenos, no entiende qué nos pasa, aunque de sobra sabe que estamos atravesando una etapa vital con nombre de diosa griega: menopausia. Igual que en la primera, el revoltijo hormonal viene acompañado y acompasado con planteos y replanteos, más si por añadidura estamos en contacto con los de la primera.

Estamos más movilizadas que nunca. Si tomamos la postura de “Mujeres en cambio”, descubriremos que en esta nueva etapa es posible retomar los proyectos postergados, darles un giro radical a nuestras vidas, ser más compinche que nunca con las amigas, disfrutar de las relaciones sexuales sin temor al embarazo, estrenar un cuerpo nuevo y disfrutar de la sabiduría de la madurez. En mi libro planteo distintas tipologías de mujeres, test de autoconocimiento de la autoestima y una serie de tips y estrategias para subirse al tren de una “mujer en cambio”. Se viene la segunda adolescencia. ¡A vivirla con todo, que puede ser la mejor etapa de la vida!

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Estrategias sobre la nutricion

admin | Alimentacion,Cuidados | Domingo, 25 julio 2010

Antes de comer ese alimento que no está dentro de su plan de alimentación, pruebe lo siguiente. Mastique un chicle o deguste caramelos ácidos, lávese los dientes, dése un baño de inmersión, respire profundamente, relájese. A veces los nervios parecen disiparse con la comida, pero no es una estrategia conveniente mas que nada sobre la nutricion. No sólo la calma será momentánea sino que, además de no resolver aquello que le preocupa, estará aumentando de peso y suele tener ataques de algo dulce tenga siempre en la heladera gelatina light para poder comerla sola o mezclada con frutas picadas, yogur descremado, postrecitos light o incluso helado light.

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Tipicos calambres en los sintomas del embarazo

admin | Cuidados,Sintomas del Embarazo | Sábado, 24 julio 2010

Durante el segundo y tercer trimestres, son muy comunes los calambres en la piernas, que en su mayoría las embarazadas los sufren durante la noche. Se supone que estos espasmos dolorosos son debidos a un exceso de fósforo y aun déficit de calcio en la sangre, por lo cual el médico puede sugerir la administración de pastillas de calcio que no tengan calcio, o bien disminuir la ingestión de fósforo reduciendo el consumo de leche y carne en la dieta.

También el cansancio y la presión del útero sobre ciertos nervios contribuyen a la aparición de calambres en las piernas, y por ello el uso de medias elásticas durante el día y la alternancia de períodos de descanso (con los pies en alto) con períodos de actividad física, pueden ayudar a eliminar estos dolores en los sintomas del embarazo. Cuando experimente un calambre en la pantorrilla, estire la pierna, flexione el tobillo y coloque los dedos del pie en dirección a la nariz También puede ser útil pararse sobre una superficie fría.

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Caderas Anchas

admin | Cuidados,Ropa a la Moda | Martes, 22 junio 2010

Tener caderas anchas puede resultar muy atractivo, el problema surge cuando son demasiado anchas en proporcion a otras partes del cuerpo y el vestirse bien. Si tienes un cuerpo tipo pera, o sea tus hombros son estrechos y tus caderas anchas, y no sabes qué ponerte para disimularlo.

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Ropa para el Busto

admin | Cuidados,Ropa a la Moda | Domingo, 20 junio 2010

En tu caso, el corpino será la clave. Elige uno del tipo reductor, que sostenga tu busto sin apretar y con breteles anchos, para mantenerlo siempre firme. Evita las prendas muy justas y los escotes cerrados.

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Ropa para la Mujer

admin | Cuidados,Ropa a la Moda | Sábado, 19 junio 2010

Los colores oscuros minimizan, trata de combinar las prendas dentro de una misma gama de colores. Si eliges un color claro, llévalo preferentemente cerca de la cara. Las chaquetas deben ser % o más largas, tipo tapado. Nunca optes por largos a la cadera o cintura pues atraerás la vista a las zonas problemáticas. Elige accesorios largos que te estilizarán.

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Secretos para la Ropa

admin | Cuidados,Ropa a la Moda | Viernes, 18 junio 2010

Tienes que desterrar la ropa muy holgada. Ésta sugiere que hay mucho más debajo de lo que realmente se está cubriendo. Debes usar la ropa entallada pero no justa, las texturas con lycra no te favorecen. Las mangas muy apretadas ensancharán tu brazo, elige mangas acampanadas o flojas.

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El Stress es un Caso Típico de Esta Alteración

admin | Cuidados,El Agua Importancia | Sábado, 29 mayo 2010

La aplicación del Drenaje Linfático Manual produce una estimulación del sistema parasimpático, las maniobras que se realizan a lo largo de la cadena yugular actúa activando la vasomotricidad del nervio vago, esto permite lograr una acción de profunda relajación y equilibrio emocional.

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El Agua Importancia

admin | Cuidados,El Agua Importancia | Viernes, 28 mayo 2010

En el organismo, el drenaje de la linfa se hace naturalmente y de manera automática estimulado por los movimientos del cuerpo, por su respiración, por los movimientos peristálticos de los órganos, etc. Este fenómeno implica que la motricídad del sistema linfático es totalmente tributaria de las estimulaciones externas, y puede ser alterado accidentalmente o funcionalmente.

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Las Varices

admin | Cuidados,Las Varices | Martes, 11 mayo 2010

La insuficiencia venosa de miembros inferiores que se manifiesta por várices, es causada por una falla congenita de las paredes vasculares. El sistema venoso está constituido por venas profundas que van dentro de los músculos y venas superficiales que van por fuera de los músculos. Estos dos sistemas están conectados por venas llamadas perforantes.

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