Los ácidos grasos insaturados, como el ácido oleico (presente en el aceite de oliva y el aguacate), las grasas (en aceites de semillas y frutos secos) y el pescado (sobre todo el azul) son los que nos permiten tener el cutis bien estructurado e hidratado. La vitamina A (que se encuentra en huevos y lácteos, por ejemplo) y el betacaroteno, precursor de ésta en el organismo (en zanahorias, tomates, calabazas, acelgas, espinacas, melocotones, nectarinas, cerezas, melones, albarico-ques…) es imprescindible para la renovación de la piel y las mucosas. Las vitaminas del grupo B (incluidas en alimentos de origen vegetal como verduras, fruta fresca, frutos secos, legumbres, cereales.

De origen animal como carne, pescado, marisco, huevos, productos lácteos…) son muy importantes en la actividad celular. La vitamina C (en frutas y verduras frescas y crudas, como naranjas, limones, kiwis, fresas, melón, moras, tomate, pimientos verdes…) también es un potente antioxidante y mejora la producción de colágeno manteniendo el cutis terso y sin arrugas. La vitamina E (germen de trigo, aceite de soja, cereales integrales, aceite de oliva virgen, frutos secos, vegetales de hoja verde…) tiene una importante acción antioxidante, ya que evita la acumulación de radicales libres.

Talcos

Cómo actúan
El talco es un delicado polvo que suaviza y perfuma la piel. Aunque no es suficiente como hidratante, puede aplicarse tras la crema para proporcionar un tacto de seda a la piel y una sensación de bienestar.

Además de limpiar la piel en profundidad, la exfoliación o peeling la regenera.

La cosmética casera es heredera de la tradición popular y da resultados efectivos y, aveces, impensables, por ello muchas veces sustituye a la cosmética más ava-nazada. Así, para hacer un peeling, se puede
aplicar puré de patata cocida y mezclada con tomate natural tamizado y tibio, dejándolo actuar durante unos 10 minutos. A continuación retírelo frotando, para conseguir un efecto borrador y renovador.

Humedecer
Lo primero que conviene hacer es desmaquillar el rostro y los ojos antes de ¡nielar el proceso de exfoliación, cuyo primer paso es humedecer la piel de la cara y el cuello con agua tibia. Hay que aplicar el peeling depositando varias dosis del tamaño de una avellana en la frente, en la punta y las aletas de la nariz, mejillas, mentón y cuello. Se extiende de forma uniforme por toda la zona a tratar.

Masaje descamante
A continuación, debe masajear con delicadeza el producto con la yema de los dedos, presionando ligeramente y realizando movimientos circulares ¡Cuidado! SI lo hace con fuerza, podría dañar la piel y estimular la segregación de sebo.

Retirar
Ahora, es el momento de eliminarei producto con abundante agua tibia. A continuación, aplique el tónico y la hidratante, pero espere varias horas antes de utilizar el maquillaje.

ELTRUCO
Si algún día no dispone de. leche limpiadora o se le ha terminado el tónico, puede sustituirlo por leche de vaca. Sus propiedades son limpiadoras y suavizantes, y recuerde que Cleopatra se bañaba en ella.

Si es en crema
Según los distintos tipos de textura de las mascarillas, se recomienda uno y otro método de eliminación. Por un lado, las fórmulas ligeras y cremosas deben retirarse con discos de algodón empapados en agua caliente tantos como sean necesarios para un arrastre total. Por otra parte, las texturas más gruesas requieren el uso de esponjitas, que deben empaparse en agua tibia y, después, presionarlas sobre el rostro. De esta
manera, se consigue ablandar progresivamente la capa dura de la mascarilla. Respecto a las texturas que forman una verdadera máscara sólida sóbrela piel, debe procederse aún con más contundencia: conviene usar una toalla
humedecida en agua bien caliente, dejándola sobre la cara y el cuello. Tras diversas aplicaciones, que favorecen la permeabilidad de la mascarilla, ya la puede acabar de retirar con una esponja humedecida en agua tibia.

Si es plástica
El tipo de textura de estas mascarillas suele ser gelatinosa y, durante el tiempo de exposición, se va secando a la vez que se solidifica, como si fuera una segunda capa cutánea. Dicha textura imita una auténtica mascarilla plástica, que permanece fuertemente adherida a la piel. Se retira de una sola pieza y sin usar esponjas ni agua. Puesto que forma una película plástica sobre la epidermis, conviene separar primero los bordes de todo el
contorno facial, empezando por la base del cuello. Seguidamente, se debe sujetar la película con ambas manos y se va tirando lentamente hacia arriba con el fin de despegarla de la piel, hasta retirarla por completo en la zona de la frente. Si quedan algunos restos de mascarilla, se pueden eliminar haciendo un ligero masaje con la yema de los dedos.
EL SECRETO

Una vez quitada por completo la mascarilla plástica, se aconseja pasar por la cara y el cuello un algodón empapado en tónico revi-talizante. Las mascarillas plásticas suelen ser también purificantes.

Tensoras
Se trata de unas mascarillas de nueva generación que tienen un efecto lifting sobre los tejidos cutáneos faciales. Su efecto inmediato, las convierte en el cosmético ideal para utilizar cuando urge un cutis terso al momento. Se aplica justo antes de los cosméticos nocturnos habituales.
Para quién
Sólo se aconseja en cutis a partir de los 35 o 40 años. Su acción ten-sora actúa sobre las capas profundas celulares, borrando las diminutas líneas de expresión del rostro y alisando la superficie facial.
Una sugerencia
Es ideal en tratamientos de choque que persiguen la remodelación de la flaccidez del contorno del óvalo facial. Se aconseja aplicar esta mascarilla de 2 a 3 veces por semana, durante un mes.

UN TOQUE CHIC MASCARILLA CON ARCILLAS Cleopatra también fue precursora de las mascarillas faciales. Las preparaba con barro del Nilo y conseguía una buena oxigena-
ción celular y un espectacular cutis luminoso. Las propiedades de este tipo de mascarilla han perdurado hasta nuestros días.
NATURALES No es de extrañar: las arcillas naturales que usaba esta reina, y que hoy se pueden adquirir en tiendas naturistas, poseen un alto po-
der purificante para cutis grasos y mixtos. Los tratamientos con barros son económicos, fáciles de preparar y, históricamente, efectivos.

Relajantes
Los cutis también se estresan y fatigan, perdiendo su equilibrio natural. La fatiga cutánea desorganiza el metabolismo celular de la piel. En este estado, el cutis se sensibiliza hasta el punto de producir reacciones y alteraciones a los más mínimos cambios de temperatura o de contacto.
Para quién
Los cutis sensibles, frágiles, resecos, maduros y reactivos son los que mejor se benefician de este tipo de mascarillas. Sobretodo en épocas de frío o sol intensos, cuando muestran rojeces y descamaciones.
Una sugerencia
Recurra a la tradición popular para relajar sus facciones. Corte en finas láminas un pepino y extiéndaselo sobre el rostro. Es ideal para descongestionar los cutis con tendencia a las rosáceas y rojeces.

Nutritivas
Son aquellas que en su composición contienen ingredientes activos lipidíeos, de manera que equilibran las carencias grasas de la piel. Su riqueza se mide en función de los aportes vitamínicos y minerales. Cuánta más cantidad aporten, las pieles ajadas se asegurarán una nutrición más profunda.
Para quién
Los cutis desvitalizados, asfixiados, desnutridos y envejecidos, son los que mejor se benefician de las propiedades nutritivas. También se recomiendan, tras periodos de convalescencia o durante el post-parto.
Una sugerencia
El uso de una mascarilla hidratante no excluye la aplicación de una nutritiva. Una piel seca debe nutrirse porque necesita lípídos o grasa, pero también requiere hidra-tación.yaque le falta agua y humedad.

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En días complicados, cuando tenemos reuniones o una entrevista, el cutis se rebela y amanece con impurezas y granitos. Una solución de urgencia es la siguiente: ponga en un bol, una cucharada de vinagre de manzana y dos de agua mineral. Empape un algodón o gasa en esta preparación y aplique sobre la impureza, a modo de compresa

Como recurso momentáneo, pueden constituir una esporádica solución. Pero no debe confiarse demasiado en sus resultados, porque les falta este toque de verdadera efectividad que solamente una fórmula profesional puede ofrecernos. No obstante, como curiosidad, y para ese posible caso de emergencia de que hablábamos anteriormente, vamos a indicar algunas mascarillas de las que se usaban cuando todavía la cosmética era algo privativo de las altas esferas.
Una clara de huevo bien batida, y aplicada con un pincel sobre un cutis graso, ayudará a contraer momentáneamente los poros dilatados, atenuando surcos y flaccideces, debido a la acción constrictora que ejerce al secarse sobre la piel. Debe retirarse a los 15 minutos, tal como lo haríamos con un preparado normal.
Mezclando una yema de huevo con una cucharadita de aceite de oliva y otra de zumo de limón, obtendremos una mascarilla “de emergencia” para las pieles secas y deshidratadas. Se retira a los 20 minutos, con abundante agua tibia.
Las pulpas de frutas o verduras frescas, aplastadas con un tenedor o, si es posible, pasadas por la batidora, se aplican sobre el rostro, bien directamente, bien en forma de compresa mediante una gasa esterilizada. Vamos a detallar algunas, con la indicación de sus propiedades. El pepino, la zanahoria, la lechuga, la uva, la patata, el albaricoque y la manzana suavizan y refrescan las pieles secas, deshidratadas y sensibles. Las fresas pueden ser adecuadas en algunos casos, pero pueden originar síntomas de alergia en las personas que las digieren mal. El tomate y la sandía son apropiadas para los cutis manchados. La guinda, la naranja y el pomelo son indicados para los cutis grasos y, finalmente, el plátano y el melocotón lo son para pieles normales, con tendencia a piel seca. Siempre, después de su aplicación (de 15 a 20 minutos), se enjuagará abundantemente el rostro.

Por más que el objetivo final sea el mismo, las fórmulas de las cremas para el día y para la noche poseen activos y propiedades distintas para atender a las necesidades y características de la piel en esos distintos momentos. Durante el día, la piel no sólo está expuesta a los agentes externos como el sol y la polución, sino en constante actividad, produciendo sustancias esenciales como el colágeno. El filtro solar es muy importante, por eso las cremas diurnas deben contener un FPS alto y activos que combatan los radicales libres. Por la noche, la piel se torna más permeable y receptiva a los tratamientos intensivos. Además, en este período está más propensa a perder agua y necesita de cremas con propiedades de renovación y reconstrucción celular. Lo ideal es usar un producto a la mañana y otro a la noche, los dos se deben aplicar luego de una limpieza profunda.

Para obtener un cutis bien limpio:

Después de la ducha, todos los días, limpie el rostro con una leche desmaquillante o  con toallitas limpiadoras para eliminar toda la suciedad e impurezas de la piel. Así de esta forma estará aprovechando la acción del vapor en la mayor apertura de los poros y dejará la piel lista para el tratamiento de día y el maquillaje.