Belleza, estética y moda

No; proteínas e hidratos de carbono dan mayor sensación de saciedad y sus calorías, las de todos los nutrientes, son las que se gastan en mayor cantidad en el proceso metabólico (digestión y absorción); las grasas tienen un poder de saciedad a corto plazo, que es menor que el de los hidratos; además, el metabolismo gasta una ínfima proporción de las calorías que las grasas aportan. En tanto, el alcohol gasta una cuarta parte de sus calorías en digestión y absorción (la proporción más alta), pero su valor muy bajo de saciedad puede estimular el apetito e inducir a comer de más.

Bueno, las barritas de cereal son golosinas que aportan saciedad y un alto valor nutritivo, aunque es importante aclarar que no son “cero calorías”: una barrita de cereal común aporta entre 100 y 120 calorías y una light tiene de 60 a 70 calorías.

Leguminosas: son una fuente excelente de fibra, compuesto que ayuda a reducir el colesterol, limpiar los intestinos y regular los niveles de azúcar en la sangre. Todas las leguminosas ayudan a proteger el cuerpo contra el cáncer.

Ajo blanco: el consumo diario de ajo ayuda a combatir las bacterias dañinas y los parásitos intestinales. Además, ayuda a limpiar la mucosldad de las vías respiratorias, especialmente pulmones y senos nasales.

Aceite de oliva: es antioxidante, reduce el colesterol malo y el azúcar en la sangre. Tiene efectos anticancerígenos y previene trastornos cardiovasculares. Favorece la digestión, mejora la función del hígado, estimula la vesícula biliar, beneficia la dinámica intestinal y combate el estreñimiento, todos procesos ligados a la depuración.

Kolanut
Presentación: esta hierba se la utiliza junto con el ma huang y es un supresor del apetito. Beneficios para la dieta: alivia temporalmente los ataques de hambre y da saciedad. Recomendación nutricional: es aconsejable consultar a su médico o nutricionista para que le indique cómo utilizarla. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Ginseng
Presentación: esta raíz de origen asiático se puede encontrar en forma de té o pildoras. Beneficios para la dieta: es vendida como un supresor del apetito y una fuente de energía. Recomendación nutricional: puede beber infusiones de esta hierba antes de cada comida

L-Carnitina
Presentación: pildoras.
Beneficios para la dieta: el suplemento de carnitina actúa como un análogo del Factor de Tolerancia de Ácidos Grasos (FTAG). La acción principal de la L-Carnitina es la unirse a los ácidos grasos para formar derivados de acetil-L-carnitina que son transportados al interior de las células para ser reconvertidos en carnitina y ácidos grasos, que entonces ya están disponibles para ser oxidados y producir energía. Es decir, actúa como un vehículo que moviliza y transporta las grasas del organismo. Recomendación nutricional: Se aconseja administrarlo bajo control médico.

Adelgazantes
Presentación: Los más comunes son las gotas y tés reductores. Beneficios para la dieta: actúan como diuréticos logrando que la persona que los consume elimine más líquido. Recomendación nutricional: beberlos con moderación. Un abuso de los mismos puede causar deshidratación.

Por sí mismo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico humano y colabora en la transmisión nerviosa; dentro del organismo conforma enzimas que trabajan en la formación y desarrollo de la sangre y de los huesos. Como fuentes de cobre se pueden mencionar los cereales integrales, el germen de trigo y la carne. Por más información visite Peluqueria.