Masajes senos: Llega muy suavemente a una de las partes más erógenas del cuerpo femenino. Aunque esté muy excitado, no se apure. Haga durar el placer con suaves caricias y roces. Tome los senos en sus manos apretándolos suavemente, luego soltándolos. Puede masajear los dos senos al mismo tiempo o uno después del otro. Describa con un dedo pequeños círculos alrededor del pezón y apriételo ligeramente.

Si necesitas tomarte un respiro y quieres relajarte, es el momento de probar el novedoso ritual Indoceane Thalgo, el tratamiento que propone Caldea para desconectar de la rutina y del estres, evadirte y sumergirte en un baño de placer. Consta de 4 partes: un gomage para limpiar la piel, un baño de leche untuosa al estilo Cleopatra, un masaje ayurvédico tonificante y una envoltura nutritiva con algas antiestrés. Por más información visite Estética.

Los masajes tailandeses se practica en el suelo. Es como ventilar una casa vieja que lleva tiempo cerrada. Hay que abrir para que todo respire: la musculatura, las articulaciones, todo el sistema linfático, sanguíneo, nervioso, etc. El paciente viste pantalones y camiseta de algodón y puede elegir la postura inicial. Antes de comenzar Christine le preguntará si duerme bien, si ha tenido algún tipo de operación, si lleva un marcapasos o algún implante dental o si tiene varices dolorosas, pues la forma de presionar será distinta en cada caso.

Durante la terapia se trabaja el cuerpo entero, aplicando estiramientos, presionando puntos energéticos y desbloqueando para que la energía fluya. Empiezo a trabajar normalmente por las piernas, porque el sistema nervioso desciende y retorna, y como siempre estamos de pie es la zona que más se carga. Sigo hasta la cabeza y el cuello. Como terapia preventiva basta una sesión mensual. Pero si se busca tratar una dolencia es necesario acudir cada semana durante unas seis u ocho sesiones. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Los masajes de relajacion tailandés comenzaron a practicarse en Occidente a partir de los años 60 y se difundió en España de la mano de Juan José Plasencia, maestro de Christine y uno de los principales terapeutas de este arte en nuestro país. El caso de Christine es el de una paciente convertida en terapeuta. Yo era una persona que de siete días a la semana pasaba tres con cefalea. Seguí un tratamiento durante dos años; entonces tenía 28, ahora tengo 51 y no he vuelto a sufrir cefaleas. Hoy, como terapeuta, “busco liberar las tensiones que tiene el cuerpo para abrir la mente. Así ha logrado acabar con problemas de estreñimiento, cefaleas intensas, disfunciones de hígado, de vesícula…

El masaje tailandes nació para estirar el cuerpo de los monjes budistas que pasaban horas en la misma posición. Este masaje consiste en realizar estiramientos muy suaves para abrir y desbloquear la musculatura, los tendones, las articulaciones, etc., mientras se presionan con los dedos los diferentes puntos meridianos situados en las líneas energéticas del cuerpo. Es una técnica de herencia milenaria, que tiene sus raíces en las medicinas tradicionales de Tailandia y China.

Es muy similar al shiatsu y comparte características con otras disciplinas orientales como el yoga, la digitopresión y la meditación. Según nos cuenta Christine Thomas, es un masaje fundamentalmente terapéutico, especialmente efectivo como prevención. De hecho los masajistas que había en la corte de China eran despedidos cuando el emperador se ponía enfermo, porque eso significaba que no había hecho bien su trabajo. Por más información visite Peluqueria.

Constituyen un capítulo importante los masajes que curan órganos del cuerpo humano a través de la presión en los pies (refiexoterapia); con los dedos (digitopuntura); aplicada en puntos concretos de los meridianos de energía {Shiatsu, Qi Gong), y acompañados de ejercicios (método Breema).

Los masajes son una eficaz arma contra el estrés, además de proporcionar relajación y aportar un indudable beneficio a la circulación sanguínea. Asimismo, alivian dolencias musculares, óseas y de las articulaciones. Pueden complementarse con aceites de aromaterapia y aparatos de masaje.

Después de tratar la zona de la frente, los movimientos de los dedos descienden hasta el inicio de las sienes, donde se realizan fricciones y estiramientos en forma de espiral. Es muy importante que dichos masajes se efectúen sin desplazar el tejido cutáneo y sin presionar profundamente. De arriba hacia abajo y de modo inverso, se repiten los pequeños movimientos de los dedos hasta cubrir toda la zona de las sienes.

En este masaje, hay que evitar el desplazamiento de la piel. Para ello, uno o dos dedos de una mano sujetan el inicio de la ceja, en su nacimiento junto a la nariz, mientras que la otra mano trabaja deslizando los dedos por la ceja y encima de ella. El movimiento debe ser de suave vaivén y no muy profundo. Con esta posición, se masajea varias veces todo el largo de la ceja y luego se invierte la dirección del gesto, cambiando también la función de cada mano.

Desde el centro del puente de la nariz, se deslizan los dedos en sentido circular y ascendente hacia el centro y a ambos lados de la frente. Este masaje debe ser insistente sobre el mismo trazado para despegar las capas profundas del tejido cutáneo, dar más esponjosidad a la piel y reducir la profundidad del surco de las arrugas que se forman en la zona del entrecejo.

Si quiere optimizar al máximo el masaje facial, antes debe limpiar cuidadosamente la epidermis, es decir, desmaquillar. purificar y eliminar todo resto de suciedad de los poros, por ello, es muy efectivo el baño de vapor porque, además, crea un microclima que prepara y predispone el tejido cutáneo para el masaje.

Este masaje se debe efectuar con movimientos de vaivén horizontal, deslizando los dedos sobre la piel seca de la frente, a la vez que se entrecruzan ambas manos. Se deben describir pequeñas líneas cortas, que se repiten constante y rítmicamente hasta cubrir toda la superficie cutánea frontal.

Por ser una zona sensible, no debe descuidarse la hidratación del contorno de los ojos. Utilizando también la espátula aplique el producto en los párpados. Deposite las dosis con pequeños toques bajo el arco que fama la ceja y en el ángulo del párpado inferior. ¡Ponga mucha atención! No se debe aplicar nunca ninguna crema de tratamiento sobre el párpado móvil.

Con las yemas de los dedos realice un desplazamiento suave por la superficie cutánea. Se puede seguir el mismo orden de aplicación, iniciando el movimiento por la frente, sienes y entrecejo, para bajar por la nariz, rictus, pómulos y mejillas. A continuación se trabaja la aplicación de alrededor de los labios, sin olvidar el labio superior.

¿EXISTEN FUERZAS QUE RIGEN EL UNIVERSO?

Según la filosofía del Extremo Oriente dos fuerzas contrapuestas, pero complementarias, hacen posible la vida y la armonía del univer-
so: yinyyang.

Vaso gobernador y de concepción
Estos dos meridianos influyen sobre todos los demás. El vaso gobernador se encarga de que por los meridianos de la parte posterior del cuerpo fluya correctamente el Qi, mientras que el vaso de concepción es el responsable de los de la parte anterior.
Corazón
Este canal regula la circulación sanguínea.

Intestino delgado
A través de este meridiano se transportan los alimentos que proceden del estómago hacia todo el organismo.
Triple calentador
El meridiano triple calentador es un puente entre los tres centros energéticos principales, por lo que distribuye la energía a todo el cuerpo.

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Puntos de Shiatsu
Los Tsubos
Un especialista detecta con facilidad el Jitsu y el Kyo en los Tsubos, que son determinados puntos del recorrido de un meridiano en los que se localiza la energía vital Qi. El Shiatsu actúa sobre los Tsubos para paliar los desarreglos de la energía en el organismo. SI la presión digital provoca dolor, significa que hay un trastorno energético en el organismo.

Para restablecer el equilibrio del flujo energético hay que sustraer energía en los estados Jitsu y aumentarla en los estados Kyo, armonizando todos los meridianos. El estado energético y su tratamiento local corresponde determinarlo a un maestro del Shiatsu.

CLAVE 1
Los canales energéticos, también llamados meridianos, transcurren en vertical inte re one otando los distintos órganos del cuerpo.

CLAVE 2 En una persona sana, la energía vital recorre los meridianos de todo el cuerpo de manera uniforme, sin discontinuidades.

CLAVE 3
Dolores o enfermedades se derivan de problemas en el flujo de energía, la cual se restablece presionando en el canal preciso.

¿POR QUE APARECE LA ANSIEDAD?

La ansiedad que genera el estrés es el mecanismo de respuesta del cuerpo humano ante una situación de peligro. El problema es que
la emergencia se experimenta desde el punto de vista físico, por lo que el organismo se prepara para la lucha o la huida. Como los fac-
tores estresantes que nos acechan suelen ser emocionales, la inactividad de nuestra respuesta se contradice con la puesta a punto para la
acción. Haga como los más pequeños, y muévase cuando se sienta tenso. El estrés puede ser positivo si sabe cómo canalizarlo.

Relaje los hombros

Para eliminar la tensión en los hombros, ponga la mano izquierda bajo la nuca, lo más abajo de la espalda que le sea posible. En esta posición, sitúe la mano derecha en el codo y ejerza presión hacia abajo. Lleve la cabeza hacia atrás. Repita con el otro brazo
y note cómo sus músculos y sus huesos se estiran con el movimiento. Este ejercicio es muy recomendable para quienes tienen que permanecer mucho tiempo en la misma postura, algo obligado en algunas profesiones. Si se ve obligada a estar sentada mucho tiempo, procure que la espalda esté totalmente vertical y que las piernas formen un ángulo recto con el suelo.

Masaje en la sien

Suave, pero firmemente, realice movimientos circulares con los dedos índice y medio de ambas manos, en los dos sentidos. Primero, realice unos cuantos movimientos hacia adelante, después, hacia atrás. Posteriormente, friccio-
ne esta región con los dedos extendidos en posición vertical y también en ambos sentidos: de abajo a arriba y de arriba a abajo. Si quiere obtener mejores resultados, cierre los ojos, respire acompasadamente y piense en algo agradable o en nada. Cuando camine, eleve al máximo las rodillas levantando las piernas desde los muslos. Así reforzará su columna.

Cierre los ojos

Si usted consigue aislarse unos minutos de su entorno con un simple cerrar de ojos, habrá ganado una pequeña batalla en su lucha diaria contra el estrés. Los métodos de relajación oriental proponen la consecución de un estado pseudoletárgico en sólo cinco minutos, durante el que se alcanza una relajación tan absoluta que nada ni nadie puede perturbarla. Debe practi-
carla en momentos de máximo estrés, ya que le proporcionará la energía necesaria para afrontar los trabajos más duros de la mejor manera posible, aunque requiere cierta práctica. El yoga, por ejemplo, puede proporcionarle la metodología.

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-Disuelva una cucharadita de bicarbonato en una palangana de agua tibia y añada una gota de aceite de menta, una de eucalipto y 3 de lavanda. Siéntese y coloque los pies en remojo. Además de notar un gran alivio, el aroma de los aceites esenciales hará que se sienta con más energía. Mezcle en la bañera o en una palangana 1/ 4 taza de harina de avena, 1/ 4 taza de harina de maíz y una cucharada de sal marina o de mesa con suficiente cantidad de agua hasta formar una pasta cremosa y arenosa. Agregue unas cuantas gotas de aceite esencial de limón o menta y revuelva. Siéntese y masajee los pies con esta mezcla y limpie todas las zonas ásperas. Luego enjuague y seque. Apliqúese una crema humectante espesa mezclada con una pocas gotas de los aceites esenciales.
- Esta receta desodoriza y elimina muchas de las bacterias que contribuyen a generar olores. Eche 4 gotas de aceite de lavanda, 2 de menta, 6 de romero y una gota de árbol de té, coloque agua caliente y ponga los pies en remojo durante 10 minutos.  Un masaje nunca viene mal así que manos a la obra: mezcle 6 gotas de lavanda, 3 de limón y 12 gotas de árbol de té con 2 cucharadas de aceite de prímula, borraja y vitamina E, que se consiguen en casas naturistas. Hágase un masaje en los pies a diario después de ponerlos en remojo con agua tibia.

En invierno es normal que aparezcan manchas en las manos, como consecuencia del vaivén que deben soportar entre el viento frío de la calle y el aire caluroso de la calefacción, tan típico en las oficinas.
Por eso mismo es necesario reactivar la circulación sanguínea con un buen masaje de manos embebido en aceite.Éste es esencial para lograr el efecto deseado, ya que actúa como una capa protectora que mantiene el calor sobre la piel. Si usted masajea regularmente sus manos frías, volverá a tener nuevamente contacto con esta parte del cuerpo que parecía perdida, y hasta notará el cambio en su estado de ánimo. El efecto de un masaje depende principalmente de la capacidad del masajista y de la calidad del aceite para masaje que utilice. Pero también hay otros aspectos importantes, que si bien no son tan obvios, resultan fundamentales al desarrollar un masaje, como el contacto, la dedicación, el calor y la relajación. Este pequeño ejercicio mima, relaja, da energía, disminuye el estrés y alivia el dolor.