Con el verano llega el momento de dedicar un cuidado especial de pies, ya que durante el invierno el uso de zapatos cerrados acentúa la deshidrataron de la piel y la formación de callosidades. Conseguir unos pies perfectos no es una tarea difícil: En primer lugar, lávalos diariamente con agua y jabón. Corta las uñas rectas y no en redondo para evitar la formación de padrastros y uñas encarnadas. Luego, empuja las cutículas hacia atrás; hazlo suavemente con la ayuda de un palito de naranja y no las cortes, ya que son parte de la protección natural contra las infecciones.

Aplícales una exfoliación al menos una vez a la semana (es suficiente con pasar suavemente una piedra pómez o una lima por las partes endurecidas). Hidrátalos diariamente para evitar la aparición de callos y durezas. Evita llevar tacones demasiado altos, ya que son los responsables de callos y deformaciones de los dedos. Realiza un masaje presionando los puntos doloridos de los pies con los dedos de las manos.

Esto ya es posible, gracias al primer zapato antifatiga, avalado por el Instituto Biomecánico de Valencia. Las propiedades del calzado ATF BIOTECNOSOFT lo hacen idóneo para aquellas personas que pasan mucho tiempo de pie y necesitan un calzado verdaderamente cómodo. El secreto es la correcta distribución de las presiones de los impactos que incurren en el pie al caminar. ATF ha distribuido dichas presiones de tal forma que quedan reducidos el dolor y la fatiga muscular que se producen al caminar.

Si has ido de excursión y te duelen las extremidades, no hay nada como un baño caliente con sal marina. Otra opción consiste en calzarte unas zapatillas rellenas de flores medicinales, como las de Natura, que se calientan en el microondas y alivian el dolor, la hinchazón y la tensión muscular de los pies doloridos a la vez que proporcionan una agradable sensación de calor que tanto se agradece en la temporada de temperaturas frías.

Cortar las uñas

Las uñas de los pies deben cortarse con los alicates para evitar que se deshojen. El corte debe ser recto, nunca dibujando la forma redondeada del dedo porque la uña puede encarnarse y provocar un uñero (es
cuando la uña crece dentro de la carne), que es muy doloroso y que puede provocar la infección de la uña. A continuación, hay que pulirlas con una lima de esmeril.

Cutículas

Las cutículas se ablandan con agua tibia o con un aceite que disuelva las pieles demasiado gruesas. Sobre todo, no se deben cortar, sino que lo más correcto es retirarlas con la ayuda de un palito de madera
de naranjo. Guarde su set de pedlcura en el baño, de forma que pueda alcanzarlo fácilmente cuando esté en la bañera. Hágalo una vez al mes, como mínimo.

Esmalte

Tras limpiar y pulir, con la ayuda del taco blanco, la superficie de la uñas de los pies, se extiende el esmalte. Se recomienda usar uno que sea rico en queratina, calcio y vitaminas protectoras. Pero si sus uñas están especialmente debilitadas(se deshojan y/o tienen manchas blancas), tome complejos de vitamina B para endurecerlas y aplique sobre las uñas aceites esenciales regenerantes. La elección del color del esmalte es totalmente personal: depende de usted.

Cortacallos

Qué conviene
Cortar los callos exige práctica y es mejor acudir a un pedicuro. Éstos se forman casi siempre en el dorso de los dedos y en los laterales del pie.
Crema relajante
Qué evitar
Cortarlos de raíz porque se puede agrietar la piel y provocar una herida. Evitar también zapatos fabricados con materiales sintéticos y demasiado ajustados al pie. Hay que recordar que la forma del pie determina la horma del zapato.

Una sugerencia
La exfoliación cutánea de los pies, practicada con asiduidad, consigue evitar o retrasar la formación de callosidades. Hágalo una vez al mes.

Crema relajante

Qué conviene
Consigue calmar los pies cansados, que normalmente padecen de sudoración, recalentamiento y congestión. De acción altamente refrescante. Hidrate los pies cuando proceda a hacerlo en el resto del cuerpo, al salir del baño.
Qué evitar
Los baños de agua fría y mentolados porque su acción es demasiado superficial y no contribuyen a descansar las articulaciones óseas.
Una sugerenc
Para optimizar s existen unas sa baño específicí calmar los pies, mer lugar, se ef “baño de pies” do con el nomt pediluvio) y a C( ción se extiend crema relajante

Tratamientos

Piedra Pómez

Qué conviene
Aunque es un material muy antiguo, se sigue usando por el beneficio que aporta a los pies. Se frota sobre las zonas endurecidas.
Qué evitar
No se usará en caso de grietas ni uñas encamadas en la piel porque puede incrementar el problema: porque la piedra pómez realiza una acción exfoliante que decapa la piel endurecida como si fuera una especie de borrador.
Una sugerencia
Reblandecer la piel de los pies con un baño de agua caliente, antes de masajear la zonas de piel dura o gruesa con la piedra pómez.

Aceites para suavizar

Qué conviene
Con tan sólo aplicar, en la zona a tratar, unas gotas de aceite esencial diluido en una solución grasa se consigue transformar, de forma rápida, la aspereza de una piel casi agrietada en una epidermis suave y esponjosa.

Qué evitar
Aplicar aceites durante el día, sobre todo en pies sudorosos o con tendencia al frío, porque la grasa que aportan intensificacia natural.

Una sugerencia
Los talones agrietados y resecos recuperan su hidratación con sólo aplicar fórmulas ricas en aceites. Para incrementar la acción, con masajear el producto durante la aplicación como ponerse calcetines por la noche