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Repón líquidos y glucosa

admin | rehidratacion | Martes, 17 julio 2012

Existe un remedio casero muy fácil de elaborar que evita que aparezca la deshidratación y te quedes sin energía. Sólo tienes que llenar una jarra con un litro de agua y agregar el zumo de un limón + cinco cucharaditas de azúcar. Este preparado, además de hidratarte, te ayudará a mantener en su sitio los niveles de glucosa en sangre, los cuales se reducen considerablemente durante la actividad física.

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Sales minerales perdidas por el sudor

admin | rehidratacion | Domingo, 15 julio 2012

Además, no hay que olvidar que a través del sudor se pierden gran cantidad de sales minerales (sodio, potasio, calcio, hierro…), cuyo equilibrio es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo. Por estas razones, no sólo tiene importancia conservar los niveles de agua en nuestro organismo (en situación de reposo), sino también cuando realizamos ejercicio físico de moderado a intenso. Si nuestro cuerpo no dispone de la suficiente cantidad de agua y fluidos podemos llegar a la fatiga o a lo que se conoce como golpe de calor, que en épocas estivales tiene graves consecuencias.

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Es muy importante que te hidrates bien

admin | rehidratacion | Viernes, 13 julio 2012

Más de la mitad de nuestro peso corporal es agua. Por esta razón, es básico que te hidrates bien si caminamos o realizamos cualquier otro deporte. Al sudar perdemos agua y minerales esenciales para el organismo, que debemos reponer. El agua se encuentra en las células y en los líquidos extra-celulares (sangre, linfa, saliva, lágrimas…), y sirve para transportar productos de desecho, hormonas, anticuerpos… A través de la transpiración, es el medio principal para regular la temperatura.

El centro regulador de la temperatura (localizado en el hipotálamo) se pone en marcha cuando comenzamos a realizar ejercicio físico. Si la temperatura sanguínea se eleva por encima de su nivel normal, el centro regulador provoca la dilatación de los vasos sanguíneos cutáneos y estimula el sudor. La evaporación completa de un litro de sudor provoca una pérdida de 540 calorías cuando el ambiente exterior es caluroso y seco.

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Hidratacion en la piel para el frio

admin | rehidratacion,salud de la piel | Martes, 13 septiembre 2011

Hidratacion en la piel: la piel debe mantenerse sana, sobre todo en invierno, cuando las bajas temperaturas la dejan seca y apagada. Entonces, necesita más hidratación y algunos cuidados extra. La capa hidrolipídica (una fina capa de grasa) que posee la piel se ve agredida por los agentes externos, como el frío, el viento o la calefacción, que van mermando su resistencia y la dejan cada vez más desprotegida.

Falta de luminosidad, sequedad, tirantez y un envejecimiento prematuro son las huellas que esas agresiones dejan en nuestra piel. El frío hace que los capilares se contraigan, lo que disminuye la irrigación y hace que la piel reciba menos oxígeno y nutrientes, se acumulen células muertas y por todo ello la piel absorba peor cualquier producto.

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Hidratacion corporal

admin | rehidratacion,salud de la piel | Sábado, 14 mayo 2011

Hidratacion corporal: por naturaleza, el tejido conjuntivo de las mujeres es mucho más flexible que el de los varones y se acumula especialmente en la zona de la cadera, las nalgas y los muslos. Este problema no es sólo una cuestión de estética sino orgánico. Más allá de los tratamientos convencionales, cobra importancia la elección de métodos alternativos o naturales como, por ejemplo, la utilización del aceite (extracto) de abedul en la elaboración de preparados, el cual ayuda a estimular el fluir de líquidos en el organismo. Por más información visite Estética.

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Hidratacion extra en zonas delicadas

admin | rehidratacion | Jueves, 14 octubre 2010

Determinadas zonas delicadas de nuestro cuerpo requieren una hidratación extra: Labios: carecen de glándulas sebáceas que los protejan contra la sequedad y las grietas. Usa protector labial y no te los mojes con saliva cuando estén secos. Contorno de ojos: es la piel más fina del rostro y carece de glándulas sebáceas que la lubrifiquen. En esta zona aplica productos que protejan, nutran y estimulen la circulación. Manos: aplica cada noche una crema o mascarilla para nutrir y reparar la piel.

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Hidratacion Oral

admin | belleza estetica,rehidratacion | Jueves, 19 noviembre 2009

De igual forma, la epidermis necesita un plus de higiene, con formulaciones que incorporen coactivos antifotoenvejecimiento. Es el momento de empezar a intensificar ios tratamientos en aquellos puntos faciales más frágiles o críticos: el contorno de ojos, que es donde se forman las “patas de gallo”; el contorno de labios para evitar la formación precoz de arrugas; el cuello; y el doble mentón.

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Rehidratacion

admin | belleza de la piel,belleza estetica,rehidratacion | Martes, 17 noviembre 2009

Un consejo
Use el pan de jabón dermatológico, específico para la piel grasa. Ya sabe que la higiene en la piel es su primera arma de belleza y este producto no es muy caro, además de que puede durar hasta un mes. Evítela pastilla transparente, que es una modalidad de jabón supergraso.

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