Tus habitos: un escritorio o una cocina desordenada puede drenar mucha de tu energía. Recordar todo lo que nos falta poner en orden nos hunde. Si no tenes tiempo de revisar todas tus tareas pendientes, colocar los papeles sueltos en una carpeta puede aclarar tu mente. Recomendación WH: usa bandejas para asuntos críticos, a fin de que puedas moverlos de lugar sin temor a perderlos u olvidarlos.
Circulacion de la sangre: siéntese y deje estirada la pierna a tratar (o con la rodilla levemente flexionada), con los dedos del pie apuntando hacia arriba. Luego, haga presiones con los dedos índice y medio de la mano juntos, bordeando el empeine y moviéndolos desde la cara interna de los tobillos hasta los dedos gordos de los pies. Una vez que llegue, deberá bajar nuevamente hasta los talones y repetir 5 veces. Presione con la yema del dedo pulgar los puntos terminales de los pies, que se encuentran a ambos lados del nacimiento de las uñas (intercalando presiones entre los dedos). Realice la presión durante 30 segundos en cada punto.
La circulacion: la reflexología es una terapia que cuenta con mapas de pies y manos para la localización de las áreas reflejas. Posee su propia forma de diagnóstico, una particular organización y seguimiento de los tratamientos; y técnicas de estimulación que la diferencian de otros métodos terapéuticos y de cualquier forma de masaje. Los problemas circulatorios constituyen uno de los ejes sobre los cuales esta terapia actúa con eficacia. Por más información visite Cursos Peluqueria.
Terapia energetica: Desde la posición de base antes mencionada, se empieza a girar la cintura hacia un lado, junto con bs miembros inferiores (como en la danza Ula-Ula), y se ponen en juego la cadera y la cabeza del fémur. Este movimiento rotatorio se realiza para ambos lados. Se inicia con la posición de base y con ¡as rodillas semiflexionadas. Mover el sacro hada adelante y hacia atrás. El impulso moviliza las vértebras lumbares y las dorsales, hasta llegar a las cervicales. Por más información visite Estética.
Si no eres amante del deporte y te cuesta hacer ejercicio, puedes decantarte por alguna actividad diferente, tecnicas de relajacion que son efectivas: YOGA: intenta conseguir el dominio del cuerpo y de la mente a través de un conjunto de ejercicios, posturas y meditaciones determinadas. TAI-CHI: persigue la relajación y armonía entre mente, cuerpo y espíritu. Para ello, combina diferentes movimientos con la respiración. SHIATSU: lo pone en práctica un terapeuta, quien a base de presiones en determinados puntos, distribuye la energía del cuerpo para lograr un equilibrio general del organismo.
DANZA Y MUSICOLOGÍA: la música ayuda a combatir el estrés y la danza estimula el organismo despertando numerosas sensaciones. RISOTERAPIA: la risa conlleva una relajación inmediata, ya que con ella se activan sustancias (endorfinas, serotonína, dopamina y adrenalina) que liberan la tensión y nos tranquilizan. MASAJE TERAPÉUTICO: el masajista elimina, a través del tacto, las tensiones acumuladas. Por más información visite Estética.
La Fitoterapia, es la ciencia que estudia de una manera científica, el uso de las plantas que tradicionalmente se han usado para el tratamiento de las enfermedades. La medicina herbolaria es la forma más antigua de atención médica que ha conocido la humanidad. A través de la historia se han usado hierbas para tratamiento de enfermedades en todas las culturas del mundo. En la actualidad existe una inmensa documentación científica relacionada con el uso de las plantas para curar males diversos.
Cómo prepararlas
Cada país o cultura ha desarrollado de forma distinta el uso de las distintas infusiones y hierbas. Incluso, el algunas tradiciones se han empleado con una finalidad mágica en la estética. En la cultura Occidental hay países, como Gran Bretaña, en los que estas bebidas son más usuales, aunque en general se desconocen muchas de ellas, así como la forma en que deben prepararse o su finalidad. Entre las ventajas más generales hay que destacar el hecho de que se pueden preparar en casa, lo que garantiza su pureza.
Depende de qué se entienda por rigor. Si éste implica educarlos con autoritarismo, sí, definitivamente es malo. Pero si por rigor se entiende educar con autoridad, es bueno. El adolescente debe percibir a los padres y a los adolescentes (y a los adultos en general) como figuras de autoridad. Porque sólo quien tiene autoridad es capaz de fijarle límites y ofrecerle comprensión, refugio y calidez.
Restablece los desequilibrios de la salud mediante la nutrición. Se prescriben suplementos de micronutrientes: vitaminas, minerales oligoterapia y oligoelementos para mantener la salud del organismo y prevenir o tratar desequilibrios crónicos y varias enfermedades, desde el resfriado a la ansiedad.
El paciente es inducido a un estado de conciencia parecido al sueño profundo en el que es receptivo a la sugestión, de manera que se puede influir directamente en la resolución de conflictos. Es muy efectiva en casos de estrés, ansiedad, íobias, trastornos afectivos, adicciones, e impotencia. Debe practicarse siempre por profesionales cualificados.
Puede hacerse bajo un montón de heno, en arena o en la tierra de una montaña, pero nunca cerca de un árbol frutal, ya que la energía que libera el cuerpo humano es negativa y el árbol podría enfermar. Puede permanecer así hasta 8 horas, con lo que se consigue que las sustancias minerales penetren por los poros de la piel.
