La lipoaspiración da buenos resultados cuando hay grasa localizada y no mucha cantidad. No es una solución para la obesidad. El efecto es duradero pero, si engorda nuevamente, hay que volver a hacerla. Es una técnica ambulatoria para modelar la figura. A veces, requiere de anestesia general. No es una cirugía abierta, pero al hacerse a ciegas tiene riesgos de hematomas, seromas, infección y de romper vasos y generar una embolia grasa, un pequeño cúmulo de grasa que se mete en el torrente sanguíneo cuando se rompe un vaso. Puede depositarse en distintos órganos y traer complicaciones importantes y hasta problemas respiratorios.

Problemas con implantes mamarios: pueden ser inmediatos o tardíos. Los primeros son los que giran alrededor del acto quirúrgico, dentro de la primera semana después de la operación: infección, hematomas, seromas, que es la retención de líquidos. Entre los tardíos, está el encapsulamiento. Es menos frecuente que antes, pero suele presentarse. Depende tanto de la calidad de la prótesis como de la calidad del cirujano, de la limpieza de la técnica quirúrgica. Si se pierde mucha sangre, es más probable que se forme una cápsula. Esta es una respuesta normal del organismo a ese cuerpo extraño. El cuerpo se defiende formando una capa alrededor, que, en general, no provoca problemas, pero a veces trae dolor y endurecimiento y, entonces, hay que volver a operar.

Yo considero que el implante mamario debe hacerse a partir de los 18 ó 20 años, no porque llegan a la mayoría de edad, sino porque, hasta ese momento, las mamas están en desanollo. De todos modos, esta es una operación reversible. Se pueden poner y luego quitar o cambiar sin ningún peligro. Pero, al reducir el busto, quedan cicatrices mucho más importantes que cuando se colocan los implantes.

No; proteínas e hidratos de carbono dan mayor sensación de saciedad y sus calorías, las de todos los nutrientes, son las que se gastan en mayor cantidad en el proceso metabólico (digestión y absorción); las grasas tienen un poder de saciedad a corto plazo, que es menor que el de los hidratos; además, el metabolismo gasta una ínfima proporción de las calorías que las grasas aportan. En tanto, el alcohol gasta una cuarta parte de sus calorías en digestión y absorción (la proporción más alta), pero su valor muy bajo de saciedad puede estimular el apetito e inducir a comer de más.

Bueno, las barritas de cereal son golosinas que aportan saciedad y un alto valor nutritivo, aunque es importante aclarar que no son “cero calorías”: una barrita de cereal común aporta entre 100 y 120 calorías y una light tiene de 60 a 70 calorías.

Las prostaglandinas son sustancias que derivan de los ácidos grasos insaturados y que se encuentran en casi todas las células del organismo. Participan de una variedad de funciones metabólicas y se les adjudica un rol específico en la contracción de las fibras musculares lisas del útero.

Dolor menstrual: dismenorrea, menalgia o algomenorrea son nombres técnicos para un síntoma molesto y antipático para casi el 30% de las mujeres. La presencia de prostaglandinas en la sangre menstrual es el principal responsable del dolor en las menstruaciones.

Leguminosas: son una fuente excelente de fibra, compuesto que ayuda a reducir el colesterol, limpiar los intestinos y regular los niveles de azúcar en la sangre. Todas las leguminosas ayudan a proteger el cuerpo contra el cáncer.

Durazno: rico en vitamina C y potasio, regula la tensión arterial y elimina los líquidos retenidos al estimular la función de los riñones y reducir el riesgo de infecciones urinarias. A su vez, posee un suave efecto laxante y limpia la vesícula biliar.

Cereales integrales: absorben y eliminan toxinas del intestino. Son ricos en vitamina B, fundamental para obtener energía, mantener sano el sistema nervioso y la piel, además de oxigenar las células y estimular la circulación. Mantienen sano el tracto digestivo y protegen contra parásitos intestinales.

Ajo blanco: el consumo diario de ajo ayuda a combatir las bacterias dañinas y los parásitos intestinales. Además, ayuda a limpiar la mucosldad de las vías respiratorias, especialmente pulmones y senos nasales.

Aceite de oliva: es antioxidante, reduce el colesterol malo y el azúcar en la sangre. Tiene efectos anticancerígenos y previene trastornos cardiovasculares. Favorece la digestión, mejora la función del hígado, estimula la vesícula biliar, beneficia la dinámica intestinal y combate el estreñimiento, todos procesos ligados a la depuración.

Aromas ambientales: un ejemplo del poder antiestrés de las fragancias se observa a través de una experiencia realizada en Japón. Shimizu, la firma de arquitectura, ingeniería y construcción, más grande del país asiático, desarrolló un sistema de odorización ambiental que usa técnicas computarizadas para enviar perfumes por los conductos del aire acondicionado. Se demostró que las fragancias aumentan la eficiencia y reducen el estrés entre los empleados de oficina.

Edema en las piernas.
Causas.
Acumulación de liquido entre las células debido al sedenrarismo, medicación, menstruación, embarazo, alimentación inadecuada, trastornos venosos, infecciones, trastornos cardíacos y hepáticos, disfunciones tiroideas.
Síntomas.
Aumento de volumen de las piernas, pesadez, cansancio y calambres.
Consecuencias.
Son varias, de acuerdo a la gravedad de la enfermedad. Desde trastornos en la piel hasta ulceraciones de la zona.

Existen plantas y frutos que, gracias a sus propiedades, tonifican la pared venosa y evitan su dilatación excesiva y, como resultado, favorecen la circulación de retorno de la sangre en las venas. Algunas de ellas también poseen una acción capilar protectora, por lo cual fortaleceny regeneran lascélulasendo-teliales que forman los vasos capilares por donde circula la sangre. De este modo, disminuyen el edema e hinchazón de los tejidos y activan la circulación venosa. Algunos ejemplos son:

Arándano. Tonifica la pared de los vasos capilares y venosos, ayuda a mejorar la circulación y a disminuir la inflamación y el dolor producido por las varices. Realizar una infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Beber dos tazas al día.

Castaño de Indias. Aumenta la tonicidad de las paredes de las venas, haciendo que éstas se contraigan y que, por lo tanto, disminuya la congestión sanguínea en las piernas. Es muy útil para várices y piernas pesadas.

La presencia de varices se debe a factores que favorecen su desarrollo, como la obesidad, el sedentarismo y permanecer de pie durante períodos prolongados. Es sabido que se presentan mayormente en las mujeres, y esto se debe aun factor hormonal que se produce durante la pubertad, el embarazo o la menopausia, inclusoal tomar pastillas anticonceptivas.

Asimismo existe cierta predisposición genética a padecerlas. Porotra parte, según la teoría de la evolución de las especies, el hombre -primitivamente animal cuadrúpedo en el curso de la evolución antropológica- fue irguiéndose hasta tomar definitivamente la posición de pie. De esta manera aumentó sustancialmentela presión hidrostática contra la que tenía que luchar el sistema venoso para cumplir su función de retornar la columna sanguínea al corazón, y esto habría originado la aparición de las primeras várices en el las piernas.

Tratamiento de varices: las várices especialmente aquellas localizadas en las piernas, los pies y las pantorillas no constituyen sólo un problema estético, sino que también repercuten en la salud. Además de ser molestas, antiestéticas y en muchos casos, dolorosas, las várices indican la presencia de una lesión vascular que puede evolucionar hacia una patología vascular leve o grave. Estructuralmente expresan una dilatación patológica del sistema venoso superficial que indica problemas en el sistema circulatorio.

En otras palabras, las venas poseen unas válvulas que facilitan el flujo de la sangre hacia el corazón.  Cuando estas válvulas nofuncionan correctamente, la sangre no fluye y se estanca, lo cual provoca que las venas se dilaten y alarguen convirtiéndose en várices o venas varicosas. A diferencia de las venas sanas, las várices adoptan un color que varía entre el azul y el violeta oscuro, y dan la sensación de estar hinchadasytorcidas.

Cansancio en las piernas.
Actualmente, la rutina diaria produce un cansancio corporal generalizado. No obstante, si el agotamiento continúa a pesar del descanso, aumentan las probabilidades de que esa sensación sea una señal de alerta.

Pesadez de piernas.
Probablemente el calor y la presión atmosférica produzcan una sensación de pesadez en los miembros inferiores del cuerpo. Descartadas estas condiciones ambientales, si la molestia continúa es posible que se deba al mal funcionamiento de los líquidos sanguíneos de los vasos y arterias.

Calambres en las piernas.
Son un síntoma clave en la aparición de edemas. En la mayoría de los casos, éstos preanuncian la dolencia. Pueden suceder durante un entrenamiento físico o en el período de descanso. También hay ciertas situaciones que ayudan a la aparición de calambres. A veces, una posición incómoda sostenida por mucho tiempo puede ser la causa principal de esta molestia. Es necesario observar en qué momento surge para que el médico pueda diagnosticar con mayor precisión.

Veamos ahora cuáles son los síntomas que anuncian el edema, sus causas y los tratamientos para erradicar el problema de las piernas hinchadas. No es una condición que actúen simultáneamente.  Sin olvidar la acción de la fuerza de la gravedad que estimula la concentración y el movimiento de los líquidos en los miembros inferiores. Ante la primera duda, los médicos aconsejan estudios para descartar problemas serios que involucren órganos vitales como el corazón o los pulmones.

Tensión en el cuello.
Para aflojar el cuello y los hombros antes de comenzar su caminata aeróbica, realice con sus brazos rotaciones alrededor de los hombros como si estuviera nadando estilo crawl o bien rote los hombros hacia delante y atrás. Durante la caminata concéntrese en aflojar sus hombros y mantenerlos tan alejados de sus orejas como le sea posible.

Puntadas en el abdomen.
Disminuya la intensidad de su marcha o pare por completo y eleve el brazo correspondiente al lado que le duele. Con el brazo completamente extendido, estírese inclinando su torso hacia el lado opuesto a la puntada. (Si es en el lado derecho, inclínese hacia la izquierda). Para evitar puntadas mantenga una alimentación a base de alimentos fácilmente digeribles como el pan o las bananas o consuma bebidas deportivas varias horas antes de realizar su caminata y asegúrese de estar convenientemente hidratado durante todo el ejercicio.

Ampolla en el pie.
Deje de caminar e identifique la causa de la irritación. ¿Es el pliegue de una media? ¿Un zapato flojo? Corrija el inconveniente y luego trate la ampolla. Si ésta contiene líquido y es dolorosa, apriétela con los dedos para que drene el líquido pero no toque la piel interior de la misma. A continuación quítese la otra media y empléela en el pie ampollado para tener una protección adicional. Esto le permitirá finalizar su caminata. Cuando haya concluido su ejercicio, limpie el área afectada, aplique alguna pomada a base de gel de petróleo y vende la zona o coloque un aposito adhesivo.

Manchas en la piel.
El sol es la señal para que nuestro cuerpo comience la producción de melanina que hace que la piel aparezca bronceada pero, en ocasiones, los encargados de esta tarea no trabajan a ritmo normal y uniforme. Al cargarse de una cantidad excesiva de melanina forman manchas en la piel. Si bien la piel clara es más propensa a mancharse, también influyen los factores hormonales. Debido a esto, es frecuente que las manchas aparezcan durante el embarazo y en aquellas mujeres que toman anticonceptivos orales. Los lugares más propensos a mancharse son las manos, el escote, los labios y la cara. Hay una sola manera eficaz de prevenir la aparición de manchas: la protección solar adecuada.

Cuidado de la piel: los rayos ultravioletas pueden llevar a la producción de quemaduras importantes, cáncer de piel y daños oculares. La protección adecuada se vuelve cada día más indispensable. A la hora de comprar un protector solar, es importante leer atentamente los componentes y si éstos han sido testeados y aprobados desde un punto de vista dermatológico en nuestro país. El índice de protección mínimo recomendado por los dermatólogos es de 15. Los prolectores vienen en forma de spray, crema, leche o gel. Deben colocarse una hora antes de la exposición al sol y ser renovado cada vez que nos bañamos o transpiramos mucho.

Pieles grasas: la secreción de grasa aumenta en un 10% con cada grado centígrado. Por lo tanto, cuando se produce una elevación en la temperatura y la humedad, lo mismo sucede con la secreción de grasa. El calor hace que el sebo se fluidifique y salga con más facilidad al exterior. Los poros se encuentran más abiertos y es necesario extremar la limpieza de la piel. Es recomendable utilizar lociones clarificantes o tónicos astringentes. Se aconseja también realizar un peeling corporal antes de salir de vacaciones para eliminar las células muertas. De esta manera se logrará una mejor hidratacíón. Son recomendables los productos con betacaroteno.

El 80% de los signos de envejecimiento de la piel seca son causados por los rayos ultravioletas. La radiación producida por éstos, daña incluso hasta las capas más profundas de la dermis, donde se encuentran las fibras de colágeno y elastina, responsables de la firmeza, elasticidad y flexibilidad de la piel. La única manera de prevenir este daño es usando filtros sobres adecuados y manteniendo la piel siempre bien hidratada. Los aceites corporales son sumamente eficaces para prevenir la deshidratación. Deben utilizarse al salir de la ducha con la piel aún húmeda. Los aceites son de gran eficacia ya que protegen la piel rete niendo la numedad y conservándola fresca y elástica. Se deben evitar los baños muy calientes, es mejor tomar una ducha tibia y rápida, ya que el agua caliente reduce la cantidad de lípidos naturales de la piel. A la hora de comprar una crema hidratante, asegúrese de que la misma respete el pH natural de la piel (pH 5.5).

Kolanut
Presentación: esta hierba se la utiliza junto con el ma huang y es un supresor del apetito. Beneficios para la dieta: alivia temporalmente los ataques de hambre y da saciedad. Recomendación nutricional: es aconsejable consultar a su médico o nutricionista para que le indique cómo utilizarla. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Ginseng
Presentación: esta raíz de origen asiático se puede encontrar en forma de té o pildoras. Beneficios para la dieta: es vendida como un supresor del apetito y una fuente de energía. Recomendación nutricional: puede beber infusiones de esta hierba antes de cada comida

L-Carnitina
Presentación: pildoras.
Beneficios para la dieta: el suplemento de carnitina actúa como un análogo del Factor de Tolerancia de Ácidos Grasos (FTAG). La acción principal de la L-Carnitina es la unirse a los ácidos grasos para formar derivados de acetil-L-carnitina que son transportados al interior de las células para ser reconvertidos en carnitina y ácidos grasos, que entonces ya están disponibles para ser oxidados y producir energía. Es decir, actúa como un vehículo que moviliza y transporta las grasas del organismo. Recomendación nutricional: Se aconseja administrarlo bajo control médico.

Adelgazantes
Presentación: Los más comunes son las gotas y tés reductores. Beneficios para la dieta: actúan como diuréticos logrando que la persona que los consume elimine más líquido. Recomendación nutricional: beberlos con moderación. Un abuso de los mismos puede causar deshidratación.

La actividad física tampoco puede faltar. La tonificación muscular, los ejercicios aeróbicos, el trabajo de flexibilidad ayudan a mejorar la figura. Además de facilitar el peso ideal el ejercicio hace que el cuerpo cobre vitalidad y energía. No olvide de incluir en su planificación diaria como mínimo una caminata de 20 minutos.

Cuando se realiza una dieta que permite la desintoxicación del organismo pueden darse las llamadas “crisis de eliminación” (nerviosismo, insomnio, dolores pasajeros), no hay que asustarse… es la confirmación de que se están eliminando toxinas. Un paseo por algún lugar con mucho verde, moderados baños de sol, ejercicios de relajación y de respiración son de mucha ayuda para seguir adelante.

Los minerales de las frutas también ayudan a neutralizar la acidez que dejaron el exceso de alimentos refinados, ricos en proteínas, en grasas y xenobióticos (colorantes, saborizantes, espesantes, etc.).

Éste es un remedio para aliviar las inflamaciones de la piel como las rojeces.
Ingredientes:
* 50 g de flores de tilo * 1/2 l de aceite
Preparación:
Poner las flores en el aceite y dejar macerar durante 10 días. Filtrar el aceite.
Uso:
Se aplica directamente sobre la piel como una loción. Por más información visite Estética.

Al igual que la remolacha o la zanahoria, esta hortaliza de raíz se desarrolla bajo tierra. Su carne es blanca y su piel amarillenta. Tiene un sabor dulce y aromático y resulta muy apropiada para preparar caldos y purés, aunque también se puede freír o asar y utilizarse como condimento de carnes, arroces y pastas. Se trata de un alimento muy nutritivo, rico en vitaminas A y C, potasio y ácido fólico, y que además contiene muy pocas calorías (25 por cada 100 gramos). Podemos encontrar chirivia en el mercado desde otoño hasta primavera. A la hora de prepararla hay que raspar la superficie con un cuchillo de hoja corta, con especial atención en las zonas más rugosas, y enjuagarla después. Una vez pelada, debemos cocinarla cuanto antes o ponerla en remojo en agua con un chorrito de limón o vinagre, ya que su carne se oscurece al entrar en contacto con el aire.

Los primeros compases en los juegos de barbie ya son un verdadero clásico. Una vida tranquila en un bosque donde vive barbie y sus amigos. Nosotras somos unas jóvenes entusiastas que tenemos muchas ganas de jugar con barbie y sus amigas. Junto con su mejor amigo, ken, recibiremos de él nuestro primer nivel y el siguiente paso será salir de la aldea para explorar el mundo y conseguir tantos amigos como podamos, barbie irá al gimnasio y a la peluqueria.
¿Qué novedades encontrará una amante de barbie en este juego? A la ya de por sí larga lista existente de juegos (cerca de quinientas), se han añadido nuevas formas para algunos juegos, como Shaymin, que aparece como su amiga, Rotom con cinco de ellas y Giratina en su forma original, que presta su imagen para la portada del juego.
A estas nuevas adquisiciones hay que sumar una larga lista de mejoras, tanto jugables como de contenido. Vuelven otros amigos, en cinco zonas diferentes, donde podremos conseguir nuevas barbies.

Existen múltiples variedades de coliflor en función del lugar, la época de maduración o el método de cultivo. De entre todas ellas, destaca la producción y calidad de las coliflores de Calahorra, que tienen denominación de origen propia. En la actualidad. La Rioja ocupa el primer lugar en cuanto a superficie de cultivo y producción a nivel nacional. El clima de la zona logra un desarrollo lento de este cultivo y da coliflores que se distinguen por su firmeza y color blanco. La coliflor se comercializa todo el año, pero las mejores se encuentran entre septiembre y enero. A la hora de comprarla, elige una limpia, firme y compacta, con hojas verdes y tiernas. Las manchas marrones, las inflorescencias separadas o las partes blandas indican que la coliflores vieja.

Para conservar mejor sus propiedades nutritivas se recomienda guardarla en la nevera dentro de una bolsa de plástico perforada, aunque debemos consumirla en el plazo de una semana. Si queremos conservarla más tiempo, podemos cortar los cogollos más firmes y blancos, hervirlos durante unos minutos y guardarlos en el congelador hasta ocho meses. Y para prevenir la flatulencia podemos cocerla con comino o hinojo. La coliflor es una buena fuente de fibra, vitaminas (sobretodo vitamina C, folato y vitamina B6) y minerales (potasio y fósforo). Además, se considera que tiene propiedades anticancerígenas.

La marca Oral-B ha lanzado una campaña para concienciar a la opinión pública acerca de la importancia de una buena higiene dental y, además, recomendar el uso de sus cepillos de dientes eléctricos. Según los últimos estudios, los cepillos eléctricos eliminan la placa mejor que los cepillos manuales, lo que permite prevenir enfermedades como la gingivitis y la periodontitis. El cabezal de estos cepillos combina dos movimientos imposibles de realizar manualmente y gracias a los que se consigue una mayor higiene: uno pulsátil, de adelante hacia atrás, que desprende la placa, y otro de izquierda a derecha, oscilante, que la arrastra. Es la llamada tecnología 3D, patentada por Oral-B.

El flúor es un halógeno, es decir un formador de sal. Se refiere a la propiedad de cada uno de los halógenos de formar con el sodio (Na) una sal similar a la sal común. Fue descubierto por el sueco Cari Wilhem Scheele en 1771 y aislado en 1886 por el químico francés Henri Moissan. Descompone la mayoría de los compuestos formando fluoruros. Los fluoruros por sí solos, son el más importante factor que explica el significativo descenso de la caries dental en las últimas décadas, en los países industrializados. En varios estudios clínicos en humanos, se ha probado que reduce el desarrollo de nuevas lesiones cariosas.

Desde mediados de los años 50, los beneficios terapéuticos en cariología — estudios de las caries dental— han sido obtenidos por el uso de las pastas dentales, inicialmente con fluoruro estañosos, y luego con mono-fluoruro-fosfato (MFP sigla en inglés). Luego siguieron sistemas abrasivos y ambos, tanto el fluoruro de sodio (NaF) y la mezcla del MFP/NaF, fueron introducidos como activos agentes anticaries. Las pastas dentales contienen además un humectante, un aromatizante y una goma que confieren plasticidad.

Jugos curativos: para curas intensivas por ejemplo contra el reumatismo puede beberse diariamente durante 15 o 20 días, medio vaso de jugo de ramas de apio, en ayunas o antes de las comidas. Y en caso de afonía, se mezclan 100 g de apio y 100 g de col y se licúan. Este jugo debe beberse por la mañana en ayunas y por la noche antes de acostarse. Por último, el jugo de apio también puede utilizarse externamente como cicatrizante y en lociones y compresas sobre heridas o úlceras. También puede emplearse en gargarismos contra ulceraciones de la boca o de las amígdalas.

Tomar jugo de apio regularmente es una forma cómoda de aprovechar sus grandes propiedades medicinales: drenador hepáticos y renal, tónico nervioso, antirreumático, antigotoso, etc. Con ayuda de la licuadora (una vez que el apio ha sido convenientemente lavado y sus ramas cortadas en pequeños trozos), se puede obtener un saludable jugo que puede tomarse solo o bien mezclado con otras verduras o frutas, que es una forma de hacerlo más sabroso. Algunas combinaciones especialmente recomendables son: apio-manzana; apio-zanahoria-manzana-apio-manzana-limón; apio-zanahoria-limón. En este tipo de combinados, y siempre que no se trate de una cura por motivos médicos, es preferible que el porcentaje de apio sea más o menos de 1/3 o ” del contenido total, para mejorar el sabor.

La mezcla apio-zanahoria supone un rico y equilibrado aporte mineral y vitamínico: puede tomarse entre medio y dos litros al día si es necesario; el apio mezclado con limón es beneficioso en caso de nefritis o litiasis renal; combinado con zanahoria y lechuga es ideal para combatir la acidez gástrica o el insomnio; y la mezcla apio, tomate y rabanito constituye un buen antiséptico natural que protege de las infecciones y combate el extreñimiento. Para la preparación de estos saludables jugos conviene usar las ramitas exteriores de color verde oscuro (que son las de mayor riqueza vitamínico-minera), pero no las hojas que le darían un sabor más amargo.

Por sí mismo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico humano y colabora en la transmisión nerviosa; dentro del organismo conforma enzimas que trabajan en la formación y desarrollo de la sangre y de los huesos. Como fuentes de cobre se pueden mencionar los cereales integrales, el germen de trigo y la carne. Por más información visite Peluqueria.

El cloro se mezcla con diversos elementos químicos dentro de nuestro organismo para formar cloruros, como el de sodio, que se encuentran en los líquidos de las células. Asimismo, conforma también el ácido clorhídrico, que ayuda a la digestión.
Se puede obtener consumiendo cereales, pan y sal.

Calcio alimentos: es necesario acumular unos 1.170 gramos de calcio durante el desarrollo y luego mantener este nivel a través de su ingesta diaria. El 99% de las reservas de calcio se utilizan para dar fuerza y rigidez a los huesos y dientes, mientras que el resto se ubica en los fluidos corporales y los tejidos, y ayuda a regular el flujo de agua de las células. Los alimentos que más calcio proveen son los pescados con espinas, los frutos secos, la leche y los productos lácteos, las verduras, el tofu y las semillas.

Los minerales en los alimentos: provienen de elementos sin vida, tales como rocas y metales, que integrados con el suelo se introducen en las raíces de las plantas. Se necesita que el 1% de nuestra dieta se componga de minerales, a través de la ingesta de vegetales y de animales que los consumen.

 Mascarilla anti-arrugas
Ingredientes
- 2 cucharadas de lanolina.
- Un chorrito de limón.
- 1 cucharada de aceite esencial de damasco (albaricoque).
- 3 gotas de tintura de benzoina.
Preparación
1- Derrita la lanolina a baño María. 2 Incorpore el resto de los ingredientes y mezcle hasta que se forme una pasta. Deje enfriar.
3- Aplíquesela sobre el rostro, excepto en el área de los ojos, y déjela actuar durante aproximadamente 20 minutos.
4- Transcurrido ese lapso, retire con una toalla húmeda.

Para evitar las arrugas: estos son algunos de los factores que estimulan la aparición de arrugas prematuras en la zona del rostro. Factores de contaminación ambiental. Falta de limpieza. Carencia de minerales y exceso de toxinas, estimulado por el hecho de no ingerir agua. Factores psicológicos, como el estrés y la depresión. Falta de humectación diaria.

Aunque es normal que la piel envejezca, las arrugas prematuras no deberían aparecer hasta los 60 años. Sin embargo, surgen antes de tiempo por falta de cuidados. Desde que nacemos, nuestra piel pasa por distintas etapas. En un primer momento es suave y delicada, pero con los cambios hormonales comienza a mixtificarse, por lo que puede aparecer grasitud, acné, forúnculos, etcétera. Estos cambias no pueden evitarse, ya que se deben a movimientos internos del cuerpo. Sin embargo, a cierta edad, muchos de los factores que alteran la firmeza de la piel son externos, por lo que podemos controlarlos.

Propiedades del yogur: Es rico en calcio, fósforo, magnesio, vitamina B12 y proteínas. Además, constituye una fuente excelente de riboflavina. Transforma la lactosa -azúcar de la leche- en ácido láctico, más fácil de digerir. Ayuda a regenerar la flora intestinal, por eso su consumo está especialmente indicado después de un tratamiento con antibióticos. Sus microorganismos pueden reducir el riesgo de cáncer de colon. Favorece el tránsito intestinal y combate tanto la diarrea como el estreñimiento. Es el mejor aliado del aparato digestivo porque protege contra la acidez natural del estómago, de manera que previene y controla infecciones. Favorece la absorción de las grasas, disminuye el colesterol y facilita la asimilación de los nutrientes indispensables en nuestra dieta. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Drenaje linfatico embarazadas: los senos constituyen una de las partes del cuerpo más afectadas durante el embarazo. El rápido aumento de su tamaño tiene una explicación: cada uno de los senos posee glándulas pequeñas rodeadas por grasa; y precisamente la hinchazón de estas glándulas es la que provoca que las mamas se inflamen. Sin embargo, esto no es lo único que sucede. Al haber un cambio tan brusco, aparecen marcas en la piel que, si no son tratadas en el momento preciso, difícilmente podrán eliminarse.

El drenaje linfático manual es una técnica que cualquier mujer puede realizar para proteger sus pechos de determinadas enfermedades. Este masaje tiene la ventaja de activar el drenaje linfático y, a su vez, la oxigenación de los tejidos. Por otro lado, desintoxica el organismo y previene numerosos problemas de salud. Además, el drenaje linfático manual estimula las mamas, ya que provoca que los capilares linfáticos se abran y se cierren constantemente.

En el año 1991, una investigación concluyó que la falta de oxígeno en los tejidos mamarios podía ocasionar problemas como la fibrosis y el cáncer. A partir de que se descubrió que la estimulación de las mamas y los pezones aumentaba la oxigenación de los tejidos y activaba el drenaje linfático, se llegó a la conclusión de que el masaje regular de los senos provocaría la desintoxicación de los tejidas de las mamas, y los protegería de muchas enfermedades. Esta teoría se vio reforzada por el hecho de que los problemas de mamas, coinciden con el hecho de que los senos de las mujeres dejan de tener la estimulación que la naturaleza les ha otorgado. Esto quiere decir que mientras los pechos reciben estimulación, como, por ejemplo, durante la lactancia o en la época reproductiva, la mujer tiene pocas probabilidades de tener alguna enfermedad en las mamas.

La avena se usa mucho en cosmetica por su acción refrescante y emoliente sobre la piel.
Introducción:
2 cucharadas de harina de avena Manzanilla s Agua 1 cucharada de miel
Preparación:
Mezcla la harina de avena con la miel -si tienes la piel muy sensible, mejor sustituyela por lanolina-.
Prepara una infusión de manzanilla y añade 2 cucharadas de la infusión a la mezcla anterior.
Uso:
Antes de aplicarla, protege los ojos con dos algodones humedecidos en manzanilla. Extiende la mascarilla con un pincel y déjala actuar 20 minutos. Para retirarla, usa la manzanilla restante.

Este gel calma, regenera y nutre la piel en profundidad, en especial la de las manos, que es la más castigada por el frío.
Ingredientes:
2 cucharadas de flores de lavanda 2 cucharadas de flores de manzanilla 2 cucharadas de aceite de almendras dulces 300 g de vaselina
Preparación:
Calienta la vaselina, las flores y el aceite al baño maría durante una hora, removiendo de vez en cuando. Acto seguido, cuela con una gasa presionando las flores para aprovechar la mayor cantidad de gel. Guárdalo en un tarro hermético.
Uso:
Una vez frío, este gel adquiere una textura gelatinosa y se emplea como cualquier crema.

Para conservar la piel sana, es imprescindible llevar una dieta variada y equilibrada, que asegure el aporte de las siguientes vitaminas. Vitamina A: suaviza las arrugas y repara el colágeno. Su ausencia provoca sequedad cutánea. Se encuentra en los lácteos, en la yema del huevo y en algunas verduras (zanahorias, espinacas, pimientos…). Vitamina B: vital para el buen estado de la piel y para su renovación celular. Está presente en la mayoría de los alimentos de origen vegetal, verduras, fruta fresca, frutos secos, legumbres, levadura de cerveza, pescado, carne, huevos y lácteos.
Vitamina C: aporta elasticidad y flexibilidad a la piel, y además logra atenuar las arrugas. Contienen esta vitamina los cítricos y también las hortalizas frescas.
Vitamina E: es un potente antioxidante, que protege las células ante los radicales libres. Se halla en los frutos secos, aceites vegetales, etc.

Calentar el cuerpo: a partir de esto decidí que ahora mi verdadero reto consistiría en trabajar en todas ellas y gozar del baño de sudor. La rutina y el diálogo siempre son los mismos, lo que cambia son los profesores y la disposición y frecuencia con que realices tu práctica. Una de las primeras posturas y diálogos de la rutina es este que aún me resulta muy divertido: “Dóblate como un sandwich de jamón y pone tu frente en la rodilla, pega la frente en la rodilla, la frente tiene que tocar la rodilla”. Al principio me preguntaba ¿cómo que me haga un sandwich de jamón? Recientemente descubrí que solo es una manera de calificar la última parte de la postura llamada Media Luna con manos a los pies (Ardha-Chandrasana con Pada Hastasana). Por más información visite Estética.

Cuando me propusieron hacer el reto Bikram, lo primero que pensé fue: “Justo es el deporte qué menos se asemeja a mi perfil y quizás el más pasivo de todos”. Mientras el instructor de birkam yoga seguía describiéndome la disciplina, una voz en mi cabeza decía: Sudar a cántaros me suena exageradísimo, y más porque nunca fui de las que transpiran mucho. Y eso de que me va a cambiar la vida y va a canalizar mi energía para mejorar y maximizar mi desempeño y bienestar personal, profesional y laboral, te creo y todo, es como un perfecto ideal imposible.

Se habla de este nuevo tipo de yoga en gimnasios, en restaurantes, en las oficinas, en la calle, por todos lados. Que si transpirar a lo largo de hora y media te tornea la figura, te adelgaza, te enseña a escuchar tu cuerpo, te sensibiliza, te hace feliz, te cambia la vida.. Womerís Health no quiso dejarse llevar por lo que se rumorea, así que LAURA GAMBOA, nuestra redactora, aceptó el reto de tomar 60 clases seguí das de Bikram Yoga y ser testigo fiel de los cambios que hubiera en su cuerpo, mente y espíritu.

Estas células son importantes, ya que mantienen al margen las infecciones y son vitales en la lucha temprana contra el cáncer, afirma la doctora Cornelia Ulrich, del Centro Fred Hutchinson de Investigación del Cáncer, Estados Unidos. La actividad baja de estas células está asociada con niveles más altos de cáncer. Con tantos efectos desalentadores, podrías preguntarte si no es mejor conformarte y aceptar tus rollitos. Pero los males que trae consigo el sobrepeso son aún mayores que los riesgos de entrar en el ciclo del yo-yo.

La mayoría de las mujeres comienza a perder, de forma natural, masa muscular a esta edad y su metabolismo se aletarga. Además, incluso si comen las mismas porciones que siempre, no queman tantas calorías y la aguja de la balanza comienza a subir. ¿qué hacer? Hace pesas. Es posible que no puedas evitar la pérdida de masa muscular, pero podes disminuir la rapidez del proceso. Programar dos o tres sesiones de fortalecimiento a la semana, de 20 a 30 minutos cada una, ayudaré a que tu metabolismo se mantenga activo y evitará que los números de la balanza se vayan por las nubes.

Juegos de Barbie es una precuela ambientada en lindos lugares, donde Barbie va a descubrir nuevas aventuras, amigos, y nuevos personajes, y en uno de los juegos, aparece un artefacto distinto, así que podremos ver más sobre el lugar de donde salió el artefacto y qué pasó con las amigas que lo encontraron. También podremos desmembrar a los malos de la tira, porque también los hay, con distintas herramientas, tales como cepillo de cabellos, lápices de labios, etc. Barbie luce un gran aspecto, y cuenta con un modo para dos jugadores, pudiendo compartir las aventuras con una amiga, así como las más lindas historias de amistad.

Los estudios nos dicen, de manera repetida, que vivir con un hombre o casarte con él puede tener un efecto en tu cintura. Mantenete alerta: a menudo, las mujeres ajustamos nuestros habitos alimenticios para estar a la par de los de él ¿que hacer? Recordé que él necesita (y quema) muchas más calorías que vos, así que no intentes ir a la par en cada comida. Asimismo, podes organizar citas que involucren algo más que ir a cenar; acuerden ir al gimnasio en pareja o elijan otra actividad por el estilo tan a menudo como sea posible.

Casi una cuarta parte de los universitarios primerizos suben 5% de su peso corporal durante el primer semestre. Con los snacks a mitad de la noche y las cafeterías que están abiertas todo el día, es posible que el incremento continúe. ¿que hacer? Elegí los platos sanos como ensaladas, frutas o carnes magras como pollo a la plancha o carne al horno.

Se realiza cada dos meses para hacer extracciones de impurezas, como puntos negros o quistes de milia (son puntos blancos que con una limpieza casera no se pueden sacar). Cualquier cosa que salga de estos parámetros de normalidad tiene que ser consultado con un profesional. Por más información visite Peluqueria.

La dermis a esta edad tiende a ser grasosa, por lo que hay que buscar cremas de vehículo ligero, no comedogénicos, es decir, evitar aquellas que favorezcan la aparición de puntos negros. Hay excepciones, en el caso de pacientes alérgicos, cuya piel requiera vehículos más densos. Realizar una exfoliación casera una vez por semana, con cremas exfoliantes, no más de una vez por día. Este procedimiento consiste en retirar las últimas capas viejas de la piel. Puede hacerse con esponjitas, ya que éstas ayudan a remover las impurezas. El procedimiento hace que las impurezas, la piel vieja y la suciedad diaria se remuevan.

Las jóvenes deben aprender que el primer paso básico es la limpieza, tanto de día como de noche. Su importancia de noche se debe a que se remueve la suciedad y el posible maquillaje de día. Y por la mañana se remueve la grasitud que se produce durante la noche, ya que hay que tener en cuenta que alrededor de las 3 de la mañana es el pico máximo de secrecion sebacea.

Los grandes tratamientos comienzan en el consultorio del dermatólogo, pero de nada sirven si no se siguen, en casa. Es lo más importante. La utilización de cremas hidratantes de día y anti edad de noche son imprescindibles. Siempre recomiendo las cremas cosmeticas con sus lindos envases y sus agradables perfumes, que tanto gustan a las mujeres, para el día. Yo me quedo con el cuidado nocturno y los preparados farmacológicos menos glamorosos pero muy efectivos para la renovación de la piel. Se combinan dos o tres activos alfahidroxiácidos (glicólico, mandélicoy láctico), retinoicos o el relanzamiento de un clásico que hoy es novedad, el ácido azelaico.

En cambio, las que buscan un estilo más natural, pueden jugar con pigmentar la boca y tonalizar los labios apenas con un toque de labial aplicándolo directamente con los dedos”, explica Mendoza. Por su parte, la segunda opción es más intensa, con tonos fríos sobre los párpados y bocas satinadas. Para las miradas sigue la tendencia del smokey eyes, pero esta temporada se presenta más descontracturado. Todo el maquillaje se va a llevar más relajado.

“Sobre los ojos se aplicó una sombra blanca con pigmentos plateados y se combinó con el contorno para ojos color berenjena para darles marco y profundidad a los ojos”, dice Mendoza. Las bocas acompañan untándose con labiales metalizados en tonalidades rosas. ¿La clave para este invierno? “El rosa en sus distintas intensidades será el must de la temporada”, concluye Mendoza.

Para esta temporada se apuesta a dos estilos urbanos que se adaptan tanto para el día como para la noche. “Por un lado, hay una fuerte tendencia de tonos dorados y de bocas intensas con el color madreselva como protagonista. Por el otro, el plata se convierte en la estrella y los labios satinados realzan las facciones del rostro”, describe Mendoza. Uno de los looks refleja una mirada cálida con intensidad en la boca. “Sobre el párpado superior se aplicó una sombra semi satinada con iridiscencias doradas y se contorneó el ojo con un tono marrón ocre.

Estos colores resultan ideales para dar luz a la mirada y realzarla en forma natural”, comenta la maquilladora. “En la boca se utilizó el color madreselva. Este tono rojo con pigmentos rosas se puede adaptar a cualquier estilo. Así, aquellas mujeres que les gusta el maquillaje más intenso podrán usar el labial a pleno.

En la fiesta que la revista Vanity Fair organizó para celebrar la 83° edición de los Premios Oscar, la actriz se mostró con un makeup 2011 que nada tuvo que ver con la extravagancia. Todo lo contrario, optó por la sobriedad del nude y jugó con la capacidad de identificar sus rasgos más bonitos -como los ojos y la boca- y resaltarlos con suma sutileza. Para recrear su estilo es importante considerar una base fluida y traslúcida, que brinde un acabado fino, y lograr una piel luminosa y cuidada. Para los párpados, sombras doradas y bronce y derroche de máscara de pestañas para definir y enmarcar la mirada. ¿Los labios? Apenas destacados con un labial mate.

Un cambio de look muchas veces viene de la mano de una transformación interna. Y justamente este es el caso de Liz, que luego de atravesar un año complicado a nivel personal y lograr reponerse gracias al trabajo y a un nuevo amor, se decidió a renovar su imagen. Asi, “dejó atrás su costado más angelical y aniñado y arremetió con un súper corto con toques punk rock por encima de los hombros y un flequillo extra largo de cote”, explicó el estilista Claudio Cerini, creador del look.

¿La clave? Abusar de los productos de styling para “aportarle texturas y volúmenes diferentes, logrando peinados distintos para cada ocasión”, aconseja el peluquero. ¡No te preocupes por el exceso de planchita! Protege previamente tus hebras con una buena cosmetica capilar termoactivo, y jugá con la planchita generando ondas, lacios extremos o movimientos disciplinados. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Asegúrate que la boca lleve un nude intenso y opaco -que será furor durante esta temporada- para que no compita con el protagonismo de tu mirada”, cuenta Sebastián Correa, su maquillador personal. La piel tersa y luminosa casi de porcelana no admite imperfecciones. ¿El pelo?
ndependientemente del peinado que lleve y del clima que le toque atravesar, siempre se lo ve resplandeciente. Su secreto es untar sus hebras con una crema de tratamiento formulada específicamente para contrarrestar los vaivenes climatológicos sin frizz y con un pelo ultra disciplinado.

Camaleónica por naturaleza, su estilo actual tiene un dejo vintage muy característico en ella y una impronta ultrafemenina que derrocha sensualidad. Este perfil fue el que cautivó a L’OréalParis para nombrarla Embajadora de la marca en la Argentina. Dominique Marceau, director general de L’OréalParis en nuestro país afirmó que “quisimos que Natalia sea nuestra embajadora porque la consideramos una de las mejores representantes, tanto de los valores de nuestra marca así como también de las mejores cualidades de las mujeres argentinas”, explicó.
“Si querés conseguir un visual similar, opta por la paleta de sombras en tonos oscuros para recrear un efecto smoke y bien difuminado y destaca tus ojos con abundante máscara de pestañas.

Asumámoslo: no podemos alimentarnos solo a base de espinaca y soja. Afortunadamente, el mercado pone a nuestro alcance estos productos dermocosmeticos formulados con activos súper nutritivos provenientes de los alimentos. Mientras que ingerir nutrientes siempre va a traducirse en una piel más sana, ciertos productos de belleza contienen poderosos compuestos que, cuando se los aisla y concentra, son un gran suplemento para una dieta saludable.

Anti-Oxidant SkinPreserver
Este bálsamo emoliente abase de vitaminas C y E y aceite de semilla de cártamo proporcionauna protección antioxidante magnifica contra los efectos acumulativos y a largo plazo del daño ambiental, y previene el envejecimiento prematuro de la piel.

Acondicionador
En su interior la almendra guarda un aceite, un emoliente con propiedades suavizantesy humectantes que ayuda a rehidratar la piel del cuero cabelludo dejando el pelo ultra humectado y brillante desdelaraiz.

Serum Reafirmante
Una concentración de sustancias naturales como el jugo de granada y extracto de mijo estimulan la renovación celular y mejoran la elasticidad de la piel. Aplicado a diario, deja la piel luminosa, vivificada y perfectamente hidratada.

Que es la toxina botulinica: son microinyecciones que se aplican generalmente en el tercio superior del rostro, para las arrugas perioculares o patas de gallo, lineas de la frente, entrecejo y hasta para mejorar la expresión de los ojos. En el campo de la medicina se utiliza en niños y también en adultos con estrabismo, a los que se les inyecta una cantidad mínima en el interior de los músculos oculares para aflojarlos y asi evitar la desviación de los ojos, comenta Aisenstein. Su efecto es un balance de fuerzas: los músculos elevadores y depresores contrarrestan la presión para lograr el resultado esperado. Duración: Cuatro a seis meses; se nota 72 hs. después de su aplicación y su efecto máximo se observa a las dos semanas. Es necesario un control a la semana por parte del médico tratante.

A pesar de que retrasan, difieren y complementan la cirugía, los métodos no invasivos no la sustituyen porque sus resultados no son permanentes. Su acción dura meses o incluso años, pero se recomienda repetirlos de manera sinérgica y combinada para potenciar sus efectos. Los más utilizados son la toxina botulinica (botox), los rellenos dérmicos o fillers, la Igz intensa pulsada (IPL) y las radiofrecuencias. En WH los analizamos a fondo para que hagas tu mejor elección. Por más información visite Estética.

Lifting facial: frena el paso de los años que se nota en tu cara con alguno de los cuatro métodos no invasivos más seguros y eficaces, sin recurrir a las temidas y dolorosas cirugías. Conoce mitos y realidades. Desde hace poco más de una década, la única opción para lograr una apariencia más joven y sexy era someterse a la cirugía plástica.

Ahora existen técnicas de belleza menos agresivas, poderosamente rápidas y muy accesibles. Se trata de procedimientos estéticos no invasivos que se aplican en forma ambulatoria y no requieren tiempo de recuperación posterior, lo cual permite a la persona retornar a sus actividades cotidianas de inmediato, explica la dermatóloga Raquel Aisenstein, codirectora, junto a la Dra. Carolina Laxague, del Centro de Estética Captivant…

Essence Lumiere: Reduce las manchas y la aparición futura de las mismas. La piel se regenera quedando más suave, firme y luminosa. La combinación de los aceites esenciales orgánicos de la flor Immortelle, un concentrado en microcépsulas de Bellis perennis (Margarita) y la Vitamina C, suavizan, tonifican y equilibran el cutis. El extracto de gaulteria estimula la exfoliación natural de las células y afina la textura de la piel para reflejar la luz. Y la manzanilla, alantoína y glicerina actúan como calmantes e hidratantes.

Q10 plus Roll On: Mejora los signos visibles de fatiga y disminuye la aparición de las primeras arrugas, bolsas y ojeras. Además, hace que la piel del contorno de ojos se vuelva más flexible y suave. Su exclusivo masajeador metálico en forma de roll-on brinda un efecto refrescante y relajante instantáneo que estimula la microcirculación. Su fórmula ligera e hidratante contiene coenzima Q10, la cual ayuda a reducir la aparición de arrugas, y pantenol, que estimula el metabolismo de la vitamina B5 y ayuda a almacenar la humedad en las células.

Micro Sculpting Cream: Ayuda a restaurar la elasticidad y flexibilidad de las 3 áreas que más revelan la edad: el contorno de ojos, mentón y cuello. Su fórmula tiene la mayor concentración del complejo Amino-Péptido de Regenerist, el cual estimula el proceso natural de renovación celular de la superficie de la piel. Además combina proteínas marinas, ácido hialurónico e ingredientes hidratantes que ayudan a regenerar el volumen y la forma de la piel, en más de 10 millones de células superficiales.

Toleriane Teint: una textura fina que se funde en el rostro, unificando el tono sin marcas. Brinda un resultado natural, mate y aterciopelado de larga duración. Viene en 5 tonos diferentes Incorpora Neurosensina, un activo clínicamente probado, que reduce el riesgo de reacción de las pieles sensibles y garantiza el confort duradero. Su fórmula con alta concentración de pigmentos puros (25%) corrige perfectamente todas las imperfecciones. Y además posee agua termal, que calma y suaviza, por ser rica en selenio.

Color Endure: repara, reconstruye y mantiene el cabello teñido muy saludable. La exclusiva tecnología Multi-Spectrum Defense Complex contiene protectores ultravioletas de amplio espectro que evitan que los rayos UV roben las moléculas de color del cabello, mientras que los antioxidantes derivados del té verde reducen considerablemente el cambio de tono. Por más información visite Peluqueria.

Stylista: favorece la renovación celular, retrasando progresivamente la caída del cabello. Fortalece el folículo piloso e intensifica la circulación sanguínea.

Pantene Fusion Naturaleza: Ayuda a reestructurar el pelo, dejándolo hasta 10 veces más fuerte en tan solo 7 días. Inspirado en el poder de la naturaleza, combina la fórmula Pro-V de Pantene con el poder de la semilla de Flor de Casia, desde hace más de 4700 años usada en la medicina tradicional por sus propiedades desintoxicantes y purificantes que protegen y dan fuerza al cuerpo humano.

Color save Wella: Ayuda a evitar el color apagado y degradado del cabello, asegurando brillo y color duraderos. Con Tecnología 3D Protect, que aporta intensidad y brillo de larga duración al cabello coloreado. La Tecnología 3D consiste en la combinación de ingredientes que bloquean los pigmentos de color en el interior del pelo y protegen contra los rayos ultravioletas.

Chubby stick moisturizing: provee un color que no se corre y puede intensificarse si se aplica más cantidad de producto. Viene en seis diferentes tonos, desde los naturales hasta los púrpuras intensos. Contiene una combinación de antioxidantes que ayudan a mimar los labios con una inmediata y duradera humectación. Repleto de Manteca de Shea y Manteca de Semillas de Mango, los deja suaves y tersos.

Glam Shine Reflexion: en solo una pasada crea en los labios un brillo refractante, no pegajoso e hidratante, logrando un resultado de volumen. Gracias a su tecnología espejo una combinación de aceites ultra brillantes y pigmentos de color 3D maximiza la reflexión de la luz, proporcionando a los labios un brillo intenso y un efecto mojado.

Reflects Glitter: brillo multifunción blanco perlado. Pigmentos destellantes que realzan las facciones deseadas. Lo más llamativo es el packaging con una edición limitada para las fanáticas de la Mujer Maravilla.

Crema para masajes: Mejora el aspecto de la piel con celulitis y afina los contornos, contribuyendo a modelar la silueta. Las propiedades del pomelo rosado y del té verde le aportan una intensa acción reafirmante que ayuda a reducir la adiposidad localizada y a evitar el aspecto de piel de naranja. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Splash Dove: una fragancia cítrica para usar tanto en el cuerpo como en la ropa. El pomelo y la hierba limón forman un perfume chispeante y jugoso que despierta una sensación energizante sobre la piel.

Splash Rexona: Pensada para mujeres activas y enérgicas que buscan sentirse renovadas y perfumadas las 24hs. Un mix de oxígeno y verbena con citrus hacen de este body splah una fuente de frescura irresistible.

Tododia: proporciona un cuidado intenso a la piel, inclusive durante la noche, de manera reparadora. Con un toque aterciopelado, su textura liviana y fluida hidrata, formando un film protector.

Crema Hinds: además de hidratar y dar suavidad a la piel, deja una fragancia agradable y una intensa sensación de frescura. Las hojas verdes de la verbena son las encargadas de dejar un aroma cítrico que despierta los sentidos.

Utilizando el efecto Thermicon‘, este sistema de depilación remueve el vello sin generar ningún tipo de dolor. Es totalmente seguro y brinda resultados de nivel profesional, pero en casa. Thermicon’ funciona con el principio de transferencia térmica de calor. Un pulso suave de calor se lleva a cabo por el folículo piloso. El vello se separa cerca de la piel mientras que la señal continúa viajando hacia abajo en el folículo del pelo, donde el crecimiento se lleva a cabo. Cuanto más a menudo esto ocurre, más eficaz será el tratamiento.

Subir de peso: si aumentaste unos kilitos, quizá tenga que ver tanto con qué traes en tu cabeza como con qué hay en tu plato. El estrés emocional puede causar que subas de peso: acelera la conversión de calorías en grasa porque cuando estás estresada sos más propeasa a sobrepasarte en los alimentos o hacer elecciones no saludables. Controla el estrés y vas a controlar tu peso. Una buena manera de hacer eso: enfócate en disminuir tu respiración, que te va a ayudar a reduci r las hormonas del estrés.

Meditar: puede parecer contraproducente, pero el silencio realmente es capaz de reavivarte. Tu cerebro y tu cuerpo están respondiendo constantemente a estímulos, lo cual es extenuante. Pero te toma solo 60 segundos de silencio reemplazar toda esa energía disipada. Entonces, sentate tranquilamente. Respira profundo unas cinco veces y concéntrate en inhalar y exhalar despacio. Por más información visite Estética.

Tus habitos: un escritorio o una cocina desordenada puede drenar mucha de tu energía. Recordar todo lo que nos falta poner en orden nos hunde. Si no tenes tiempo de revisar todas tus tareas pendientes, colocar los papeles sueltos en una carpeta puede aclarar tu mente. Recomendación WH: usa bandejas para asuntos críticos, a fin de que puedas moverlos de lugar sin temor a perderlos u olvidarlos.

Tu metabolismo
Después de las horas nocturnas en las cuales elcuerpo baja su ritmo para funcionar sin nutrientes, logras poner en movimiento tu metabolismo y en general todos tus órganos para que te sientas alerta y dinámica. Si, por ejemplo, no comes hasta el mediodía o hasta las 2 de la tarde, tu metabolismo se vuelve lento y esto se traduce en kilos de más, ya que prefiere guardar reservas para sobrevivir si no le das alimento en muchas horas.

Bajas de peso
Diversos estudios demuestran que las mujeres que desayunan adecuadamente mantienen su peso dentro de los parámetros saludables, en comparación con mujeres que no desayunan o desayunan mal. Si no comemos temprano, tendrás hambre un par de horas después y durante toda la mañana picotearás alimentos que, por lo general, no son muy saludables, como galletas, dulces,golosinas, refrescos.

Rendimiento fisico: con algo sano en el estómago durante las primeras horas te sentirás con mucha energía para todo el día. Pero si desayunas un pan, aunque es alimentó y puede ofrecer la glucosa al cerebro, te sentirás pesada y pondrás a trabajar de más tu sistema digestivo.

Estado nutricional: el desayuno se considera la comida más importante del dia, ya que interrumpe el ayuno (de 8 a 10 horas, según tus horas de sueño) que ha tenido nuestro organismo durante la noche. Es el encargado de proporcio-nar al cuerpo los nutrientes necesarios para realizar y aguantar las actividades del día: trabajar, estudiar, hacer ejercicio, llevar a cabo las tareas del hogar, etc…

La especialista advierte que no debemos dejar pasar más de una hora después de levantamos de la cuna para desayunar, de lo contrario la falta de glucosa condiciona nuestro organismo a utilizar otras reservas energéticas, lo cual se traduce en múltiples alteraciones del funcionamiento corporal. Esto ocasiona trastornos como decaimiento, cansancio, faltado concentración, mal humor y disminución de la memoria. Se evita el déficit de nutrientes y concentraciones de glucosa en la sangre.

El mejor desayuno: por la mañana, antes de empezar todas nuestras actividades cotidianas, el tiempo suele resultarnos escaso. Muchas veces preferimos dormir un poco más para después levantarnos de la cama, tomar un baño, vestirnos y arreglarnos con rapidez para iniciar el día. Resulta fácil pensar que más tarde, ya en la calle, en la facultad, en la oficina, o donde sea que nos encontremos, vamos a comer algo para llenar ese crujidito de vacío en el estómago. Así, un café, una gallelita o un yogur bebible se convierten, en muchas ocasiones, en nuestro único desayuno hasta el almuerzo.

Si tuvieras que enfocarte en un nutriente que aminorara el riesgo a enfermarte del corazón, serían los acidos grasos omega 3. Según los estudios, los omega 3 de pescados ricos en grasa aminoran el riesgo de una enfermedad cardiaca en un 64 por ciento. Dicho esto, hacer ejercicio también fortalece tu sistema cardiovascular. Por más información visite Peluqueria.

Niveles de energia: la actividad física lleva al cerebro a liberar neurotransmisores vigorizantes como la dopamina y la norepine-frina. ¿No te alcanza para creernos? Tené en cuenta que la gente que entrena con constancia reporta incrementos de energía, según unos 70 estudios.

Como demuestran las investigaciones, recortar calorias de tu consumo es la ruta más directa hacia un talle menos: es mucho más sencillo bajar tu ingesta en razón de 500 calorías que pasar una hora diaria en el gimnasio para quemarlas. Sin embargo, no tires la toalla, ya que tanto el ejercicio como el régimen son esenciales para no volver a subir esos kilos de más.

En un mundo perfecto, todas nos ejercitaríamos lo suficiente y comeríamos de manera correcta. Pero no siempre es posible, así que te contamos que es lo que en realidad importa más la dieta o el ejercicio a la hora de perder peso, combatir las enfermedades y mejorar el bienestar general. Coronamos al ganador en cada categoría.

Un estudio descubrió que mientras que la pérdida promedio de peso de un grupo después de hacer un programa de acondicionamiento de 12 semanas fue de alrededor de 16 kilos, los resultados individuales variaron de una pérdida de 64 kilos a aumentos de ocho kilos. Así que a pesar de que el ejercicio es la clave para bajar los rollitos, el control del peso depende de las calorías ingeridas. Para bajar de peso tenes que quemar más calorías de las que ingerís.

Los abdominales trabajan tu abdomen, pero si querés obtener verdaderos beneficios necesitas trabajar todo tu centro, el cual está constituido por cuatro capas de musculos abdominales (el rectus abdominis, los oblicuos externos e internos y el abdominis transversal), los flexores de la cadera, los extensores de columna, los aductores de la cadera (los músculos del muslo interno), los abductores de la cadera (incluidos los glúteos medios) y los multífidos.

Productos Hierba.es una linea de cosméticos enfocados en ofrecer productos naturales que ayuden a conservar la belleza. Sus productos son elaborados en con ingredientes biológicos ofreciendote lo mejor de la naturaleza para el cuidado de tu piel.
La verdad es que conocía la agricultura ecológica pero no sabía que se comercializaban cosméticos de procedencia natural.
Lo que más me ha sorprendido es el precio ya que este tipo de productos suelen tener un precio muy elevado y por lo que veo no es así en absoluto.  La verdad es que para la gente que consume este tipo de productos puede ser muy interesante esta web. Hierba Pura cosmética natural tienen muchos productos.
Entre los productos naturales que comercializan están: Gel de Baño natural y Champú natural para la ducha, y además Mascarilla facial hidratante, Mascarilla facial arcilla,Crema natural contorno, Crema natural antiarrugas, Crema facial hidratante y la Leche hidratante natural para evitar la sequedad.
Sus condiciones de pagos mediante Paypal, Mastercard o Visa hacen de ella una página 100% fiable. También encontraréis información sobre los ingredientes que lleva cada crema y producto de cosmética y para que tipo de piel están realizados sus productos.
Sienta la naturaleza en su piel con la cosmética natural de Hierba Pura suavidad en las cremas, aroma a naturaleza Hierba Pura es símbolo de calidad y armonía con la naturaleza.
Crema hidratante facial de doble acción hidrata y repara manteniendo una piel flexible, suave y tersa.
Estos productos tienen muy buen precio y en la web pinchando sobre cada uno de ellos tienes información sobre los ingredientes que contienen, el modo de aplicación así como información de para qué tipo de pieles están indicados.

Si te pasas el día encorvada frente a una computadora o al volante del auto, tu columna se mantiene en una posición flexionada, con lo cual acabas teniendo una mala postura y un centro débil. Para qué empeorar el problema con ejercicios que curvan la columna como los abdominales. Los movimientos de este programa te ayudan a prevenir o corregir la mala postura.

Levantamiento de pierna: pónete en posición de lagartija modificada recargando el peso en los antebrazos y dedos de los pies, con los codos justo debajo de los hombros. Tu cuerpo debe formar una línea recta desde el cuello hasta los talones. A partir de esa posición, contrae el abdomen y separa un pie del piso. Podes mantener esa posición a lo largo de toda la serie 60 a 90 segundos y luego pasar a la segunda serie levantando la otra pierna, o cambiar de pierna en mitad de cada serie.

Adelgazar la panza: la clave para tener una sección media bien esculpida está en hacer movimientos de estabilización inteligentes y eficaces. Pero si tenes demasiada grasa corporal, de nada va a servir lo bien que trabajes el abdomen… este no se va a ver. Es por eso que necesitas agregarlos a una rutina de fortalecimiento de cuerpo completo y cardio que acelere tu metabolismo, queme grasa y finalmente devele ese abdomen por el que trabajaste tanto. Si sumas los ejercicios a tu entrenamiento de manera aleatoria solo vas a recibir una fracción de sus beneficios. Para aprovecharlos bien, trabájalos progresivamente.

Cada lado de la hoja ilustra dos movimientos clave en una de las tres categorías que se describieron en la |)ágina anterior. Primero vas a dominar unos ejercicios de estabilización básicos y luego vas a pasar a versiones más complicadas de cada uno. Después vas a seguir con los movimientos de equilibrio dinámico y equilibrio integrado. Así es como funciona: después de hacer un calentamiento dinámico de 10 minutos, realiza los ejercicios del Plan 1 (parte frontal y posterior) como se indican, luego termina con un entrenamiento de cuerpo completo. Hacelo tres veces a la semana en días no consecutivos, durante dos semanas, luego pasa a la rutina del Plan 2. Repetí el mismo patrón a lo largo de ocho semanas hasta que hayas completado todos. Por más información visite Cursos Peluqueria.

La meta de los movimientos de esta categoría es retar a los músculos de tu centro para que den soporte a tu columna bajo condiciones que se asemejan a las que te enfrentas en tu vida diaria, desde cargar las compras del supermercado hasta arrastrar una valija o perseguir a un bebé. Así que aunque algunos de los ejercicios pueden no parecer para fortalecer el abdomen, para hacerlos necesitas utilizar toda tu sección media.

Y más que pasar a una variación más difícil, agregas peso, repeticiones o distancia para que estos ejercicios se dificulten. Relájate, no necesitas aprendértelos todos de memoria. El entrenamiento “La zona libre de abdominales” te facilita las cosas. Simplemente recorta la hoja y llévala al gimnasio. Así vas a tomar el atajo para obtener una panza firme y tonificada.

Estabilizacion dinamica
Esta sección incrementa el nivel de dificultad: vas a mover los brazos y las piernas en lugar de mantenerlos en una posición estática. Tu centro se mantiene inmóvil, así que esos músculos siguen trabajando fuerte para dar soporte a tu columna, pero el movimiento añadido obliga a los músculos circundantes a participar de la acción.

La clave para hacer estos ejercicios bien está en mover las partes de tu cuerpo que debes mover, y solo esas. Es más difícil de lo que parece, como comprenderás en cuanto pruebes el alpinista con pelota de estabilidad y la tabla lateral con remo. Te va a tomar algo de paciencia y perseverancia hacer estos movimientos, pero la recompensa -mejor coordinación, equilibrio y habilidad (así como, obvio, un abdomen fantástico) retribuye por mucho los trabajos de aprendizaje.

Estabilizacion
Los ejercicios de esta categoría equilibran tu columna y pelvis al mantener tu cuerpo en una posición estática por un tiempo determinado. Sabemos lo que estás pensando: No otra vez la aburrida posición de tabla. Pero este movimiento poco querido trabaja los músculos más internos de tu centro, los que aprietan tu cintura como un corsé, y eso podría ser la clave para lucir esa deseada pancita plana. Tu primera meta consiste en dominar la posición básica de tabla de manera adecuada por 90 segundos (45 segundos para las tablas laterales). Luego vas a estar lista para pasar a otras versiones más avanzadas, y ahí es donde la cosa se pone interesante.

Algunos pequeños cambios, corno separar un brazo o pierna del piso, crean variaciones difíciles que alteran tu centro de gravedad y trabajan los músculos estabilizadores internos en formas distintas. Además, no hay nada de aburrido en sostener la posición de tabla con los antebrazos apoyados en una pelota de estabilidad: los músculos de tu centro deben ajustarse para mantener tu espalda baja estable y evitar que caigas de panza en el piso del gimnasio… justito cuando el bombón del profe te está mirando.

Panza chata: si por alguna razón a pesar de todos los abdominales que hiciste en tu vida tu panza sigue sin achatarse, tenemos una nueva so-ución, especial para estómagos necios. Para evelar ese centro sexy y bien esculpido, seguramente lo que necesitas es trabajar más que la pequeña sección de músculos en la que se enfocan los abdominales, afirma Mariela Latino, profesora nacional de Educación Física y titular a cargo de la clase Dance al 100% en Megatlon La Imprenta (megatlon.com). Debes ejercitar todo tu centro, motivándolo para que haga el trabajo que debe: estabilizar tu columna.

Este innovador programa se basa en el concepto de que un cuerpo sano y esculpido es el resultado de que tus músculos trabajen según como fueron diseñados. Debido a que la función principal de tus abdominales es mantenerte en posición vertical, cada ejercicio del programa cae en una de las tres categorías de estabilización que presentamos abajo. De manera progresiva, incorpora a tu entrenamiento de siempre los siguientes movimientos (lee “La zona libre de abdominales” en la siguiente página) y en cuestión de semanas va a desaparecer ese imprudente flotador.

Muy pronto llega al país la tecnología más avanzada de Olay, la revolucionaria Micro Sculpting Cream. Una poderosa anti-age con mayor concentración de amino péptidos que ayuda a esculpir la belleza del rostro en las 3 áreas reveladoras de la edad: contorno de ojos, mentón y cuello, y con resultados comprobados en tan sólo 5 días.

Aclamada a nivel mundial, ahora llega a la Argentina a través de un Pre-lanzamiento para que puedas reservar tu Micro Sculpting Cream de Olay Regenerist en una lista exclusiva y probarla antes que nadie! Y como no podía ser de otro modo, una mujer que fascina por sus rasgos esculpidos. Florencia Raggi, estuvo en esta presentación donde el arte de esculpir fue protagonista en una impactante escultura inspirada en su rostro.

¿Te gustaría ser acrobata? Al contrario de loque podes pensar, no se trata de hacer fuerza, sudar, empujar o hacer miles de repeticiones de ejercicios. Por lo menos esta no es la visión de Gerardo Hochman, director de la escuela de acrobacia La Arena. “La práctica tiene que ver con el dominio del cuerpo a través de la mente, con utilizar la energía justa para cada movimiento y evitar que se desgaste el cuerpo”, explica. Los beneficios son muchos: El cuerpo se proyecta y abre, se logra mayor elasticidad y coordinación.

Natya Yoga: es una danza cuyo objetivo no es la interpretación, sino la reconexión y manifestación de la energía vital. Esta procede del corazón energético del cuerpo situado 4 dedos debajo del ombligo. La danza es últil para desbloquear y liberar con conciencia la energía sexual. Por más información visite Estética.

¿Cuántas veces estuviste lista para que te abracen cucharita después de tener sexo y tu galán ya está pidiendo pizza a domicilio? Una encuesta reciente publicada en The Journal of Sex Research, en la que se estudiaron las actividades posteriores al coito, podría brindar una explicación a esta actitud. Mientras que las mujeres afirmaron que prefieren mimos y charlar, los hombres desean dormir, otro sex round o salir de la cama para comer, explica la autora del estudio, la doctora Susan Hughes. Los varones no tienen una necesidad intrínseca para establecer lazos, por lo que emprenden otros “comportamientos de recompensa” como ¡devorar un sandwich! Mínimo: que comparta.

Convivimos con ellos todos los días; y son tan personales que cada elección que hagamos de una fragancia, de un lápiz de labios o de una crema, va a ir dibujando una ruta de vivencias y recuerdos imborrables: para nosotras y para nuestros seres queridos. Por ejemplo, ¿te acordás cuál era el perfume que usaba tu mamá? La mía usaba Diorissimo, de Dior, y sus notas de jazmín me remontan a un espacio de la infancia donde todo era posible, mi imaginación se desdoblaba en miles de fantasías y mis sentidos exploraban, por primera vez, las notas de un perfume francés. Hoy las opciones se multiplican, pero sos vos la que decide, a través de tu gusto y sensibilidad, cuáles serán tus favoritos.

Pantene pro V: por eso no lo podía creer cuando supe que Pantene lanzaba sus colecciones Fusión Naturaleza que incorporan la semilla de Flor de Casia a su tecnología para lucir un pelo más fuerte y saludable. Porque no es solo un producto con derivados de ingredientes naturales, sino que están fusionados y mejorados por la ciencia de Pantene para darle un beneficio real a tu pelo. Además ¿no probaste su aroma? es increíble.

La naturaleza esconde miles de secretos que como científicos tenemos el desafío de develar. Por eso. en las nuevas colecciones Fusión Naturaleza incorporamos el poder acondicionador de las semillas de Casia a la fórmula Pro-vitamina de Pantene para crear una exclusiva formula que permite lograr un pelo 10 veces más fuerte en sólo una semana.

Te develamos en exclusiva el último y más poderoso descubrimiento de Pantene: las nuevas colecciones Fusión Naturaleza que incorporan la semilla de la Flor de Casia a su ciencia Pro-V, para darle más fuerza a tu pelo. Descubrí su secreto y activa el poder de la naturaleza en vos. Gracias a la tecnología de Pantene, la flor de Casia trae excelentes beneficios que ayudan a lograr un pelo más fuerte en muy poco tiempo.

La ciencia de Pantene y el poder de la naturaleza se fusionaron para que nuestro pelo luzca más fuerte, resistente y saludable. Para lograrlo develaron un secreto que lleva más de 4.700 años guardado: La Flor de Casia. Originaria de China e India, ha sido utilizada por la medicina oriental por sus beneficios en el cuerpo y ahora la ciencia de Pantene lo trae a tu pelo. Y ¿quién mejor que Pía Slapka dueña de una belleza naturalpara contarte el tesoro que esconde esta flor.

Cuidados para la piel: los dermatólogos aconsejan realizar un examen para conocer el tipo de piel y poder así ofrecer le los cuidados más adecuados y asegurar su salud en invierno.

Piel normal: sana, tersa y mantiene un equilibrio entre humedad y grasa. Aun así, no se debe descuidar y es recomendable aplicar una crema hidratante a diario para retrasar la aparición de las arrugas.

Hidratacion en la piel: la piel debe mantenerse sana, sobre todo en invierno, cuando las bajas temperaturas la dejan seca y apagada. Entonces, necesita más hidratación y algunos cuidados extra. La capa hidrolipídica (una fina capa de grasa) que posee la piel se ve agredida por los agentes externos, como el frío, el viento o la calefacción, que van mermando su resistencia y la dejan cada vez más desprotegida.

Falta de luminosidad, sequedad, tirantez y un envejecimiento prematuro son las huellas que esas agresiones dejan en nuestra piel. El frío hace que los capilares se contraigan, lo que disminuye la irrigación y hace que la piel reciba menos oxígeno y nutrientes, se acumulen células muertas y por todo ello la piel absorba peor cualquier producto.

Para conseguir una piel luminosa y bonita, el primer paso es aplicarle un peeling, que favorecerá la eliminación de las células muertas y favorecerá la uniformidad y luminosidad de la piel. La exfoliación te ayudará a eliminar las impurezas y cerrará los poros. Así conseguirás devolver a tu piel su suavidad y esplendor. Para acabar, debes aplicar una mascarilla hidratante, reafirmante o purificante. Elige la que mejor se adapte a las necesidades de tu piel.

Aceites para la piel: un aceite cosmético es el producto resultante de la presión en frío (sin procesos químicos) de los granos de raíces y hojas diversas. Estos aceites poseen propiedades beneficiosas para la piel, como por ejemplo que sus ácidos grasos, emolientes y vitaminas (E, F, provitamina A, carotenos) evitan la pérdida de agua y ayudan a la piel a fabricar el colágeno y la elastina que necesita para mantenerse joven.

Estos aceites se absorben al instante y forman una película satinada que funciona como una pantalla que impide la evaporación del agua; por eso son un excelente hidratante y resultan muy adecuados en el caso de pieles muy secas. Dependiendo de la planta, las virtudes del aceite son unas u otras: reparadoras (aceite de almendras o albaricoque), suavizantes (oliva) o emolientes (sésamo o jojoba). Por más información visite Peluqueria.

Crema para manos: las manos ásperas y las uñas quebradizas son los síntomas más visibles del frío. Debes extremar sus cuidados si trabajas en el exterior o con sustancias irritantes. Una de las reglas para proteger las manos durante la temporada fría es aplicarse siempre crema o aceite hidratante después de lavarlas. Recuerda que en esta época necesitan más hidratación que nunca. Además, usa guantes para proteger tus manos del frío, y si las cutículas están muy secas dales un masaje con un aceite nutritivo o una crema especial todas las noches.

Cremas hidratantes: tras el verano y ante la llegada del invierno la piel necesita más hidratación que nunca. La exposición continuada al sol, el agua del mar, el cloro de la piscina o el aire acondicionado dejan nuestra piel seca y sin vida. Y el frío del invierno que está a punto de llegar también provoca deshidratación, lo que acelera su envejecimiento. Para evitarlo, aplica crema hidratante todos los días después de la ducha o el baño en el rostro y el cuerpo.

Con el verano llega el momento de dedicar un cuidado especial de pies, ya que durante el invierno el uso de zapatos cerrados acentúa la deshidrataron de la piel y la formación de callosidades. Conseguir unos pies perfectos no es una tarea difícil: En primer lugar, lávalos diariamente con agua y jabón. Corta las uñas rectas y no en redondo para evitar la formación de padrastros y uñas encarnadas. Luego, empuja las cutículas hacia atrás; hazlo suavemente con la ayuda de un palito de naranja y no las cortes, ya que son parte de la protección natural contra las infecciones.

Aplícales una exfoliación al menos una vez a la semana (es suficiente con pasar suavemente una piedra pómez o una lima por las partes endurecidas). Hidrátalos diariamente para evitar la aparición de callos y durezas. Evita llevar tacones demasiado altos, ya que son los responsables de callos y deformaciones de los dedos. Realiza un masaje presionando los puntos doloridos de los pies con los dedos de las manos.

Se trata de un alimento completo y nutritivo que aporta abundantes proteínas. Las proteinas son una pieza clave del sistema inmunológico y por tanto para combatir posibles infecciones, de ahí la importancia de incluir la soja en nuestra dieta.

Fuente de proteínas de origen vegetal, constituyen un alimento básico para muchos pueblos de todo el mundo. Contienen además hidratos de carbono, fibra el aporte es mayor en el caso de los cereales integrales-, vitaminas y mucha energía, lo que nos ayudará a combatir el frío.

Yema de huevo: contiene proteínas de alta calidad y, además, éstas son fáciles de digerir. También aporta grasas (en su mayoría insaturadas, que aumentan el colesterol bueno), vitaminas y minerales, sobre todo hierro, que protegen nuestro organismo ante determinadas enfermedades como la diabetes o el cáncer.

El limón es uno de los alimentos más ricos en vitamina C, por lo que contribuye a reforzar el sistema inmunológico. Un poco de agua caliente con limon y verás cómo te olvidas de los resfriados durante una buena temporada. Por su parte, un zumo de naranja contiene aproximadamente 50 mg de vitamina C, cantidad suficiente para cubrir las necesidades diarias de nuestro organismo.

Sopa de ajo
Un perfecto reconstituyente Ingredientes:
• Pan del día anterior
• Pimientos choriceros, Sal e Aceite
• Ajos
Preparación:
Pon aceite a calentar en una cazuela, añade los ajos sin pelar y deja que se doren. Retira los ajos y resérvalos. Pon en la cazuela las rebanadas de pan hasta que se doren. Añade los pimientos choriceros y, una vez dorados, vuelve a poner los ajos pelados y agrega agua.

Un frío día invernal y nos sentamos a la mesa con una reconfortante sopa. ¿Hay mejor forma de entrar en calor? En invierno, sopas, guisos y potajes apetecen más que nunca. Una sopa bien caliente es un buen remedio para aliviar los síntomas de gripes y resfriados, y no sólo porque al servirla caliente nos ayuda a entrar en calor sino porque también se trata de un plato muy nutritivo, y las vitaminas y minerales de los alimentos con que se prepara pasan al caldo, lo que permite aprovechar todos los nutrientes y hace que tengan propiedades para reforzar las defensas del organismo.

Los cambios de temperatura ponen a prueba nuestras defensas. Para combatir infecciones y estar en plena forma durante esta época, nada mejor que una buena alimentación. Tu dieta debe incluir los seis grupos de alimentos: cereales, carnes y pescados, frutas, verduras, lácteos y grasas, ya que así aseguras el aporte de todos los nutrientes que tu organismo necesita para fortalecer las defensas. La vitamina C, presente por ejemplo en los citricos, ayuda a prevenir y a curar los resfriados. Y minerales como el cinc -en las ostras, la carne de cerdo, el cordero o los cereales integrales- también contribuyen a esta labor.

Pescado azul, aceite de oliva o frutos secos son otros de los alimentos que no pueden faltar en tu mesa durante los meses de otoño e invierno. Así como cereales, patatas y legumbres, que nos aportan energía para las funciones vitales y para el mantenimiento de la temperatura corporal. En cambio, se recomienda reducir al mínimo el consumo de azúcares, harinas refinadas, leche y derivados, alimentos que contribuyen a crear muco-sida d. Además, y contrariamente a lo que mucha gente cree, no se deben hacer comidas demasiado copiosas.

El pisto combate la demencia. Al parecer, el alto aporte de vitamina C que contienen algunos ingredientes del pisto (cebolla, tomate, calabacín) protege contra la demencia. Expertos de la Universidad de Hawai, en Estados Unidos, afirman que el efecto es aún mayor cuando la ingesta de vitamina C se acompaña de vitamina E, presente en aceites vegetales, germen de trigo, frutos secos, verduras de hoja verde..

Esta tradicional merienda norteamericana debería empezar a tener un hueco en tu menú, ya que, como demuestra un grupo de investigadores de la Universidad de Pennsylvania, en Estados Unidos, consumir mantequilla de cacahuete regularmente reduce hasta un 21 por ciento el riesgo de enfermedades cardiacas. Por más información visite Estética.

Aceite de Oregano y adiós a las infecciones. Aderezar tus ensaladas con aceite de orégano ayuda a prevenir la contaminación de bacterias que uede transmitir este alimento. Una investigación hecha en la Universidad de tenas (Grecia) ha comprobado que este aceite inhibe la proliferación de la acteria Escherichia coli, responsable de infecciones intestinales.

Alimentos biologicos: seguro que en una de tus últimas visitas al mercado te ha llamado la atención algún producto etiquetado como “ecológico”, “biológico” u “orgánico”. Puede haber sido un yogur, una bolsa de zanahorias o una botella de aceite de oliva. El boom de la alimentación ecológica ha llegado, aunque todavía el consumo está en niveles “anecdóticos”. Además, cerca del 80 por ciento de lo que se produce se exporta, “pues hay una fuerte demanda de nuestros cultivos mediterráneos ecológicos: olivo, cereales, frutales (cítricos), vid y frutos secos”, explica José Manuel Rabanal, presidente de la Comisión Reguladora de la Agricultura Ecológica.

Alimentos ecologicos: frutas, verduras, carne, lácteos, cereales… Hoy dispones de un variado surtido de alimentos que te permite seguir una dieta sana, con la seguridad de que lo que comes se encuentra libre de productos químicos de síntesis (abonos, pesticidas, herbicidas…), y con todas sus virtudes nutritivas y gustativas. ¿Te apetece convertirte en un ecologista de servilleta prendida?

Ni la autora Ann Louise Gittleman ni la doctora Concepción Vidales parecen muy partidarias de las dietas light o muy drásticas, ya que, al ser pobres en grasas y ricas en carbohidratos, agravan la insuficiencia de zinc y aumentan la sobrecarga de cobre. Las dietas ricas en hidratos de carbono también favorecen la toxicidad por cobre, según Gittleman.

A las personas que presentan un desequilibrio cobre-zinc les cuesta digerir y absorber las grasas y proteínas, por lo que no ingieren alimentos de este tipo. Sin embargo, cuantas menos proteínas y más hidratos de carbono contenga la dieta de una persona con exceso de cobre, más lento será su metabolismo, con la consecuencia de que acumulará más cobre y digerirá peor.

Las verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y la soja son saludables para muchas personas, pero no para las que sufren sobrecarga de cobre. Estos alimentos, al ser ricos en cobre (como las visceras, mariscos, levadura, chocolate, setas y té), pueden causar o exacerbar su acumulación, disminuyendo así la energía. Las personas con exceso de cobre deben introducir en su dieta alimentos ricos en zinc como carnes rojas, pollo, pavo, productos del mar, huevo, quesos, levadura de cerveza y semillas de calabaza.

Depilacion perfecta: la primavera está a punto de llegar y en unas semanas volveremos a mostrar aquellas zonas de nuestro cuerpo (piernas, axilas) que han permanecido ocultas durante el invierno, así que ha llegado el momento de eliminar el vello de esas partes. Depilarse, además de ser un gesto de belleza, es parte de la higiene personal de la mujer y cada vez de más hombres. Existen muchos sistemas para acabar con el vello, y la elección de uno u otro depende del tipo de piel, la cantidad de vello y la zona que se quiere depilar.

Un baño relajante favorece el sueño, alivia los dolores musculares y los calambres y mejora la circulación. La temperatura ideal del agua es a 37 o 38 grados. Puedes añadir algún aceite esencial (eucalipto, camomila, tilo, verbena o naranja). Perfecto para la noche, ya que te ayudará a olvidar las tensiones del día y a conciliar el sueño. Sin embargo, no olvides que por encima de HO grados el baño pierde sus virtudes terapéuticas y sus beneficios se convierten en desventajas: la piel se seca, los vasos sanguíneos superficiales pueden romperse e incluso se puede sentir malestar o mareo. Recuerda que la duración será de 20 minutos como máximo.

En invierno es habitual el uso del secador. Sin embargo, para utilizarlo correctamente debes sostenerlo a una distancia mínima de cinco centímetros de la raíz y no concentrar el chorro de aire caliente en un único punto durante un tiempo prolongado. El pelo, al igual que la piel, puede quemarse. Además, debes extremar los cuidados si tienes el pelo graso el calor estimula la producción de glándulas sebáceas o caspa. Y si el secador puede estropear una bonita melena, lo mismo se puede decir del agua muy caliente, que deja tu pelo reseco y sin vida. Lo mejor, lavarlo con agua tibia.

Con el nuevo año llega el momento de los buenos propósitos: apuntarse a un gimnasio, ponerse a dieta o cuidarse más, pero muchas veces no los mantenemos más allá de unos días. Para que eso no suceda, te proponemos un plan de belleza para todo el año, con los cuidados que debes proporcionar a tu cuerpo mes a mes.

Hemos seleccionado los remedios más adecuados según la época del año y que, además, te ayudarán a estar guapa de pies a cabeza. En enero empieza, por ejemplo, por cuidar tu pelo, en primavera ponte a punto y elimina celulitis y vello para lucir palmito en la playa, en verano dedica una atención especial a pies y piernas, y los meses de invierno no olvides que debes proteger tu piel del frío.

Cabello sano: los científicos siguen buscando fórmulas químicas y cosméticas para hacer crecer el pelo. Erwin Stückler, experto en plantas procedente de la Selva Negra, prácticamente ha conseguido dicha fórmula. Ha creado una receta para el cabello que fue galardonada con la medalla de plata en el Salón Internacional de Inventores de Ginebra. Una cabellera poblada y bonita es un signo de vitalidad y juventud. Erwin Stückler dio por casualidad con la nueva receta para hacer crecer el pelo. En esta entrevista nos desvela qué plantas utiliza y cuáles son sus efectos. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Esta pasta blanda, fina y transparente tiene su origen en Grecia y se utiliza mucho tanto en la cocina griega como en la árabe, donde se emplea en repostería dulce y salada. Podemos comprarla preparada o elaborarla nosotros mismos en casa con harina, aceite de oliva, huevo y sal.
La pasta filo no debe permanecer expuesta al aire (o estarlo lo menos posible), por lo que una vez elaborada o abierto el envase debemos utilizarla inmediatamente. Ln el congelador se conserva hasta un año.

Breca también conocido como pagel o garapello, este pescado blanco, de la familia del besugo, es muy apreciado por su carne compacta y fina y su sabor exquisito. Podemos encontrarlo en el mercado de diciembre a mayo. Este pescado es rico en proteínas de alto valor biológico; minerales como calcio, fósforo, yodo, potasio y magnesio; vitaminas del grupo B y vitamina A. Además contiene muy pocas grasas. En la cocina admite las mismas preparaciones que el besugo o la dorada: al horno, en papillote o acompañado con verduras resulta un plato muy equilibrado. Se trata de un pescado fácil de digerir, muy recomendable para dietas de adelgazamiento, niños, personas mayores y para quienes tienen el estómago algo delicado.

Si siempre los accesorios fueron el detalle indispensable para darle personalidad a un estilo, hoy más que nunca, son protagonistas. Sobre el cuerpo, fajas y cinturones marcan la figura o proporcionan el toque de lujo a un vestido de líneas simples. En el cuello, collares, colgantes y gargantillas estilizan y marcan contrastes con los rasgos de la cara.

Me gusta trabajar en molderia tridimensional, y elijo un tema (ya fueron Los cuatro elementos, Flora, Circo, marionetas, Comedia de Arte Italiano. Actualmente su colección es Borboleta, que significa mariposas en portugués). Ya estoy trabajando en la colección otoño invierno y, esta vez, inspirada en el sol. A partir del tema, bajan los diseños, los colores.

Es una combinación de todo; por ejemplo, necesito hacer cinco vestidos: uno práctico, otro sexy, etc. Así, una cosa te lleva a la otra. También hago familias, con distintos recursos. A veces se me ocurre trabajar con calado y luego lo voy aplicando a los géneros. Yo compro las telas, me gusta tocarlas, tironearlas.

Como venía de Grimoldi, entré a trabajar con dos diseñadores, Devota & Lomba, para desarrollar la línea de zapatos. Ellos me abrieron muchas puertas: di clases, hice el vestuario del Ballet Nacional de España… Fueron muy generosos conmigo y después me ayudaron a entrar a trabajar con Sybilla, que es mi diseñadora preferida. Estuvo genial, pero cerré el ciclo y me volvi.

A los 33 años, Florencia Fiocca es una de las más exitosas diseñadoras de autor. Creció entre telas, tijeras, hilos y agujas porque su papá, Carlos, era el dueño de las camisas Ffioca. Me crié en los talleres, cuenta Florencia en el local que tiene en la calle Cabello y del cual, después de tres años, se está despidiendo. En abril abrirá uno nuevo, mucho más grande, en pleno corazón de San Telmo.

Cuenta que la experiencia de su papá fue excelente aunque no terminó muy bien porque, como todo camisero, tuvo su gran crisis. De muy chiquita, Florencia tuvo claro que lo suyo era el diseño, e imagina que es la simbiosis de un papá camisero industrial y una abuela muy coqueta y consumidora de ropa. Por más información visite Estética.

LAS MINIS DE JEAN SON EL BÁSICO MÁS POPULAR DEL VERANO. LO MEJOR ES QUE COMBINAN CON TODO Y SE PUEDEN USAR DE DÍA Y DE NOCHE. NOELIA LLEVA UNA MINI DE JEAN (ROXY), UN SWÉATER DE HILO A RAYAS (DAM), UNA BIKINI CON FLORES (AMOR LATINO) Y ZAPATOS VERDE AGUA (SOFI MARTIRÉ).

VM Beauty te ayuda a lucir tu piel a full este verano. Sorteamos 4 kits compuestos por Sexy Legs, un gel crema refrescante que te deja la piel dorada y además te ayuda a estimular la circulación sanguínea, y Sexy Skin, un aceite esencial para el cuerpo que gracias a su fórmula con jojoba, uva, sésamo, germen de trigo y esencia de coco, te ayuda a resaltar tu bronceado y proteger tu piel.

Las nuevas colecciones de Perlea y Maiderform reúnen diseño sofisticado y materiales de lujo para lograr conjuntos que se adaptan a todos los cuerpos. Desde los equipos básicos para usar con total comodidad diariamente, hasta las opciones refinadas, perfectas para ocasiones especiales, la cualidad siempre es la misma: variedad de tazas y contornos para que cada mujer encuentre su talle ideal. Una colección de trajes de baño y de ropa de cama, completan la propuesta de un verano en donde la elegancia comienza muy cerca de la piel.

Existen distintos factores que, junto al movimiento, pueden provocar cinetosis o mareos, como por ejemplo determinados estímulos visuales (horizonte en movimiento), una mala ventilación (humo, vapores, monóxido de carbono, etc.), o algunos determinantes de tipo emocional (temor, ansiedad, estrés, etc.).

Todos estos factores provocan una estimulación excesiva del aparato vestibular, que es la parte del oído interno relacionada con el equilibrio.
Para entender por qué nos mareamos debemos saber que el órgano del equilibrio sirve para percibir la relación entre el centro de gravedad de la Tierra y el propio cuerpo. De este modo, el mareo se produce cuando este equilibrio se altera.

Desde la época de los romanos so utiliza el agua de Carabaña con linos terapéuticos. Estas aguas minero-medicinales son un producto totalmente natural y son envasadas directamente del manantial. Merecedoras de medallas y premios en Exposiciones Universales y múltiples certámenes; hoy en día mantienen todas las cualidades que las hicieron mundialmente famosas. Las sales contenidas en el AGUA DE CARABAÑA, le dan su carácter de Sustancia Medicinal por ser beneficiosas para el buen funcionamiento del organismo. Por más información visite Estética.

Los mecanismos reguladores son fundamentales para el mantenimiento de los diferentes balances de los que depende la vida. La sed se define como un deseo consciente de agua y está bajo el control del hipotálamo, donde se localiza el llamado centro de la sed, cuyas células son muy sensibles a las variaciones (incluso ligeras) de las relaciones entre agua y solutos de nuestro medio interno. Aunque efectiva en la mayoría de los casos, la sed es una señal relativamente tardía de alarma, puesto que aparece cuando ya hemos perdido aproximadamente el 1% de nuestro peso corporal en

forma de agua, es decir, 0,7 litros en un adulto de 70 kg. La sed está menos condicionada culturalmente que la comida y habilualmente respondemos a ella de forma más directa e instintiva, lo cual, cuando los mecanismos están bien ajustados, no deja de ser una garantía para alcanzar el equilibrio hidrico deseado. Además de estimular la ingesta, el organismo reacciona ante los déficits de agua inhibiendo activamente su eliminación.

Agua de los alimentos: es la llamada agua de constitución. El porcentaje de agua de los alimentos es muy diferente, pudíendo ir desde el 95% de algunas hortalizas hasta prácticamente el 0% del azúcar y los aceites. Entre los alimentos básicos, muchos poseen grandes contenidos de agua. Una dieta que contenga 1/2 litro de leche (dos raciones de lácteos), 300 g de fruta (2 raciones), 400 g de hortalizas (2 raciones) y 100 g de carne magra o pescado (1 ración), nos aportará aproximadamente 1.100 mi de agua.

Se calcula que cada año mueren en el mundo 4 millones de niños menores de 5 años a causa de la diarrea. Para remediar esta trágica situación, se ha impulsado el estudio de sus causas. Dado que la reposición de líquido se muestra como una urgencia de primer orden, se ha estudiado cuál es la mejor fórmula para conseguir este propósito con la mayor eficacia. Hoy se sabe que bebidas con pequeños contenidos de azúcares mejoran la eficacia de la absorción del agua. La terapia de rehidratación oral (TRO) que propone la Organización Mundial de la Salud (OMS) es una fórmula constituida. Las fórmulas de rehidratacion oral son extrapolares a los deportistas sanos, permitiendo obtener bebidas mejor adaptadas a sus necesidades.

Agua metabolica: agua y dióxido de carbono son los productos finales de la oxidación de las sustancias que utilizamos como combustibles energéticos: la glucosa y los ácidos grasos. Pero, mientras esta producción endógena puede bastar a algunas especies como el canguro y el camello para sobrevivir largos periodos de tiempo sin beber agua, en el humano esta producción es modesta. La oxidación de 100 g de grasa, glúcidos y proteínas proporciona, respectivamente, 107, 55 y 41 g de agua, lo cual quiere decir que con una dieta habitual se conseguirán por esta vía 200-300 mi diarios.

Masajes senos: Llega muy suavemente a una de las partes más erógenas del cuerpo femenino. Aunque esté muy excitado, no se apure. Haga durar el placer con suaves caricias y roces. Tome los senos en sus manos apretándolos suavemente, luego soltándolos. Puede masajear los dos senos al mismo tiempo o uno después del otro. Describa con un dedo pequeños círculos alrededor del pezón y apriételo ligeramente.

La berenjena es propia de la huerta mediterránea y, por tanto, es muy apreciada en todos los recetarios de esta región, aunque la popularidad que tiene en España está plenamente justificada, dada la alta calidad de las berenjenas del país. Asi, las dos cualidades gastronómicas del fruto más apreciadas son su característico sabor y su versatilidad para poderse combinar con otros alimentos. De este modo, las berenjenas pueden cocinarse de mil maneras sencillas, deleitando al paladar más exigente. Por más información visite Peluqueria.

La vitamina C, que se encuentra especialmente en los cítricos, además de aumentar la producción de las células de colágeno, refuerza el sistema inmunitario y reduce la incidencia de las enfermedades relacionadas con la edad, como el ataque cardiaco y ciertas formas de cáncer. Estudios realizados hace medio siglo habían documentado que niveles bajos de vitamina C en la sangre eran un factor muy importante de riesgo de ataque cardíaco.

Así, las propiedades antioxidantes de las vitaminas A y C protegen nuestro cuerpo del envejecimiento que producen los radicales libres, minimizando el deterioro de los tejidos del organismo. La vitamina A, presente en las frutas amarillas, naranjas y rojas, potencia la elasticidad de la piel, protege las membranas mucosas de la boca y la nariz e impulsa las funciones de crecimiento y de la visión.

Las vitaminas A y C, presentes en grandes cantidades en las frutas, y en especial en los cítricos, previenen enfermedades cancerígenas, reluerzan los huesos y ralentizan el envejecimiento de la piel. Estas vitaminas son los nutrientes antioxidantes por excelencia y actúan neutralizando la acción de los radicales libres, que son fragmentos moleculares que viajan a través de las células, rompiendo la estructura de otras moléculas y produciendo daños que contribuyen al envejecimiento de la piel.

Propiedades del aloe vera
La irritación de la garganta, las enfermedades de la boca y las encías, el dolor de cabeza, el insomnio, el mal aliento, los desordenes estomacales, la acidez de estómago, la gastritis, las infecciones del riñon, la diabetes, la hipertensión, la anemia.

Crema aloe vera: es cultivado y usado en Canarias hace cientos de años por su población. Sus cualidades curativas están siendo confirmadas por los mas recientes descubrimientos científicos. Descubra usted también todo el poder de la planta mas fascinante del mundo. El amplio espectro de sus funciones, la convierten en un remedio eficaz para: Quemaduras de sol, ampollas, reacciones alérgicas, manchas y  costras en la piel y los labios, los eccemas, la psoriasis, el cáncer de piel, los herpes, las ulceras, los abscesos, los forúnculos, los cortes y heridas, las hemorroides, arrugas, caída del cabello.

Mucha gente elije la ropa de acuetdo a la moda y teniendo en cuenta cómo le queda detenninada prenda, especialmente si disimula las imperfecciones que desea corregir. La elección debería ir más allá de una cuestión estética, y muchos expertos recomiendan evitar la ropa extremadamente ajustada. En épocas de calor, use faldas o bermudas, para mantener la zona genital libre y ventilada. Utilice ropa cómoda, en lo posible suelta y aireada. Por más información visite Estética.

Circulacion de la sangre: siéntese y deje estirada la pierna a tratar (o con la rodilla levemente flexionada), con los dedos del pie apuntando hacia arriba. Luego, haga presiones con los dedos índice y medio de la mano juntos, bordeando el empeine y moviéndolos desde la cara interna de los tobillos hasta los dedos gordos de los pies. Una vez que llegue, deberá bajar nuevamente hasta los talones y repetir 5 veces. Presione con la yema del dedo pulgar los puntos terminales de los pies, que se encuentran a ambos lados del nacimiento de las uñas (intercalando presiones entre los dedos). Realice la presión durante 30 segundos en cada punto.

La circulacion: la reflexología es una terapia que cuenta con mapas de pies y manos para la localización de las áreas reflejas. Posee su propia forma de diagnóstico, una particular organización y seguimiento de los tratamientos; y técnicas de estimulación que la diferencian de otros métodos terapéuticos y de cualquier forma de masaje. Los problemas circulatorios constituyen uno de los ejes sobre los cuales esta terapia actúa con eficacia. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Existen muchas opciones para prevenir o tratar las varices, aunque algunas resultan más convenientes que otras. En el caso del embarazo, una recomendación es dormir de costado para evitar que el útero ejerza más presión en la circulación. Una dieta para bajar de peso es el primero de los requisitos si las várices son consecuencia de obesidad, que causa retención de líquidos, y aumenta aún más la presión y la mala circulación.

En este caso, será necesario evitar el consumo de alimentos muy elaborados y aumentar el de verduras. Con respecto a las frutas, es importante alimentarse de aquellas con alta concentración de vitaminas C y E, en especial cítricos, que contienen bioflavonoides, compuestos indicados para los tratamientos de varices. Además, otra recomendación se basa en tomar mucha cantidad de agua.

Varices en piernas: entre el 10 y el 20 por 100 de las mujeres embarazadas tienen varices durante esta etapa. Los lugares donde aparecen son las piernas y la vulva (debido al aumento de la presión ejercida por el embarazo sobre la pelvis). No obstante, los motivos que pueden producir el aumentó de la presión son diversos, entre los que se puede mencionar:
Obesidad.
Trabajar muchas horas de pie.
Una gran estatura.
Tendencia familiar.

Las varices, también llamadas venas varicosas, son una consecuencia de la dilatación de la vena, que se alarga y, en algunos casos, se ramifica por el aumento de la presión dentro de ella. En general, aparecen como pequeños derrames de color azul, que se notan más que el resto de las venas. Luego, cuando la varice ya lleva un tiempo, se rodea de pequeños capilares de color rojo o azulado, las famosas arañitas. Como decíamos antes, las várices son el resultado del incremento-crónico de la presión en la pared de la vena. Esto, a su vez, provoca la dilatación y el mal funcionamiento de las válvulas venosas, por lo que la sangre se acumula.

Eliminar varices: en general, las mujeres que trabajan durante mucho tiempo paradas tienden a padecer várices, aunque también pueden aparecer por la herencia o algún otro factor extemo. Muchas veces tienen un pequeño derrame en alguna parte de las piernas y conen inmediatamente en busca de una crema, pensando, en una solución mágica que no existe. Hay que entender que este problema no aparece de la nada, sino que existen fundamentalmente problemas circulatorios, que serán el eje sobre el cual se debe empezar a trabajar para no tener varices o derrames.

La celulitis: conocida popularmente como celulitis, en realidad no es una afección producida por la inflamación de los tejidos (como lo indicaría su nombre); por ese motivo es más conecto llamarla Fibroedema Geloide, ya que es un cuadro qué muestra las fibras colágenas aliviadas, con estancamiento de líquido intersticial y gelificación del mismo.

Problemas en las manos: Por otra parte, otra causa frecuente de los problemas que se presentan en la piel de las manos es que los huesos pierden calcio y las células de grasa disminuyen. Como consecuencia, la piel se afloja y se arruga, perdiendo la elasticidad. Además, la producción de colágeno y elastina disminuye con la edad. En este sentido, una solución para el problema consiste en incorporar alimentos con gran cantidad de vitamina C, ya que protege estos dos componentes esenciales pata la piel. Por más información visite Peluqueria.

Son las partes del cuerpo que más utilizamos a diario. Mantenerlas sanas y delicadas es un objetivo necesario, no solo por su aspecto exterior sino, fundamentalmente, por la salud de la piel. La estructura frágil de las manos hace que la piel sea especialmente vulnerable al envejecimiento, las manchas, las grietas y la sequedad. Esto se debe a que la piel del dorso de las manos tiene menos glándulas sebáceas que el resto del cuerpo. Esto hace que sea más sensible a los factores externos que provocan sequedad y envejecimiento prematuro.

En cuanto a las propiedades medicinales de la miel, puede decirse que cualquier variedad es reconstituyente, energética, estimulante intelectual y de acción preventiva en cuanto a gripes, resfriados y dificultades en vias respiratorias. Por otra parte, es un alimento de fácil digestión eficaz para combatir problemas gastrointestinales. No obstante, hay que tener en cuenta que, aunque puede sustituir al azúcar, no es conveniente abusar de su consumo debido a que es un alimento con muchas calorías.

En la primera etapa de extraccion de la miel de los panales, ésta se caracteriza por tener una consistencia prácticamente líquida que, con el paso de los días y debido a la cristalización de los azúcares, se transforma en una especie de pasta opaca y granulada. En este sentido, hay que tener en cuenta que aquella de aspecto cristalizado es la más aconsejable, debido a que tiene un mayor grado de pureza.

La tonalidad de la miel vana en relación con el tipo de flor que se utilice, como así también las proporciones de vitaminas y minerales en su composición. Los especialistas consideran que aquella de tonalidad más oscura es abundante en hierro y vitamina C, mientras que la de color más claro contiene más vitamina A.

Es una sustancia de sabor dulce y aspecto viscoso, elaborada por las abejas a partir del néctar de las flores. Tiene propiedades antibióticos y combate trastornos respiratorios. Las propiedades de la miel son conocidas y aprovechadas desde la antigüedad. Tanto los griegos como los egipcios y los romanos fueron civilizaciones que rindieron culto a este alimento, utilizándolo en la curación de diversos problemas.

No todas las mieles son iguales, ya que las características y la intensidad del sabor dependen de la flor. Lo que puede afirmarse es que todas contienen una gran proporción de nutrientes y antigripal, entre los que se destacan la fructosa y glucosa. Además, poseen agua, animoácidos, minerales (principalmente potasio, fósforo y hierro), vitaminas (C, D, E, K, Bl y provitamina A) y sustancias activas (enzimas y hormonas).

Terapia energetica: Desde la posición de base antes mencionada, se empieza a girar la cintura hacia un lado, junto con bs miembros inferiores (como en la danza Ula-Ula), y se ponen en juego la cadera y la cabeza del fémur. Este movimiento rotatorio se realiza para ambos lados. Se inicia con la posición de base y con ¡as rodillas semiflexionadas. Mover el sacro hada adelante y hacia atrás. El impulso moviliza las vértebras lumbares y las dorsales, hasta llegar a las cervicales. Por más información visite Estética.

Descontracturar: parado (observación de la postura, avocación en el espacio y ubicación aconsejada de la columna vertebral). Semiflexión de rodillas estando parado (observación de la dirección de las rodillas). Pies apoyados (observación de la distribución del peso). Traslado de peso de izquierda a derecha y visceversa (manteniendo las posiciones anteriores). Movimiento del sacro hacia adelante y hacia atrás.

Spirulina beneficios: Antiguamente, esta alga formaba parte de la base alimentaria de varias civilizaciones alrededor del mundo, entre ellas, la azteca y la maya. Por más información visite Cursos Peluqueria.

La Spirulina es un alga vegetal microscópica de color verde azulado, que tiene una estructura similar a la de un pequeño espiral: tan sólo mide medio milímetro de longitud. Su nombre botánico es Ardirospisa platensis y crece naturalmente en regiones de zonas subtropicales, en aguas de lagos. Se calcula que existe en el ecosistema planetario desde hace, aproximadamente, tres mil millones de años y que se encuentran diferentes especies de ella.

Cuidado de tatuajes: antes de realizarse un tatuaje, es necesario verificar la composición de los colorantes a utilizar (controlarlos leyendo la etiqueta), su vencimiento y quién es su fabricante. En lo posible, hacer pruebas de pigmentación con un alergista. Y, además, controlar que el material a emplear sea estéril y de un solo uso. El tatuaje tarda en cicatrizar entre cinco y diez días. Durante ese tiempo, es necesario evitar la exposición al sol, así como los baños en las piscinas y en el mar. Por más información visite Peluqueria.

Los tatuajes son una moda, pero que no es pasajera, ya que avenirse a la realización de una iconografía en el cuerpo implica una decisión para toda la vida. Hay quienes lo hacen porque simplemente se usa, mientras otros tienen total convencimiento de que es un culto hacia su cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta todos los pormenores de su artística, ya que tatuarse significa un riesgo para la salud.

Plan nutricional: si tomar la decisión de comenzar un régimen adelgazante es difícil, a esto se le suma el trabajo que significa preparar en cada comida un plato especial con este fin. Está comprobado que ésta es una de las causas de mayor deserción de los planes dietarios. Pero éste no es el caso: la dieta del biorritmo es sencilla y fácil de preparar.

Además, como está basada en las leyes que regulan nuestro ritmo interior, no se lleva adelante de forma sacrificada, ya que el organismo está en su estado óptimo para realizarla. Durante los 11 días y medio positivos o de alta física, debe respetar las siguientes comidas y, luego, descansar hasta que termine el ciclo, suprimiendo por completo la ingesta del limón y el pomelo del desayuno. Si también coincide con el ciclo emocional positivo, ¡mucho mejor.

La actitud mental que se mantiene juega un rol decisivo en la producción de la endorfina. Varios estudios recientes han demostrado que sus altos niveles de presencia en el cuerpo están íntimamente ligados al optimismo y al bienestar emocional. Por otro lado, la depresión y el pesimismo agotan las reservas y aceleran el cese de sus efectos. Una actitud positiva es, entonces, primordial para toda persona que quiera disfrutar cada día y sentirse alegre el mayor tiempo posible.

De manera similar, todo lo que produce placer ayuda a producir endorfinas, por lo que es necesario encontrar lugar en nuestra rutina para realizar las pequeñas cosas que nos resultan satisfactorias. El optimismo, la llave para producir la hormona de la felicidad, debe transformarse en nuestro forma de vivir la vida. Por más información visite Estética.

Aunque existen muchísimos factores psicológicos que influyen sobre nuestro estado de ánimo, las endorfinas juegan un rol determinante en cómo nos sentimos cada momento del día. Una vez segregadas, actúan como analgésicos y euforizantes naturales, desempañando un papel crucial en el equilibrio entre la vitalidad y la depresión. Como todas las demás hormonas que el cuerpo produce, son sustancias bioquímicas que jamás pueden causar malestar o problemas en el organismo.

Sus efectos son parecidos a los de la morfina, con la diferencia de que los veinte tipos identificados por la ciencia tienen una potencia cientos de veces mayor a esta droga. Además, no se trata de una sustancia química artificial y extraña al cuerpo, sino de un elemento producido y liberado por nuestro propio cuerpo. No causa, así, ninguno de los daños que los narcóticos producen, carece de efectos secundarios y tiene mejores resultados.

El cuerpo humano produce en forma natural una hormona llamada endorfina, responsable de eliminar el dolor y aumentar la alegría de vivir. Sin usar medicamentos químicos, existen varias formas de mejorar su producción para disfrutar, plenamente, cada día. Atodos nos ha sucedido que en un momento determinado, sin ninguna razón aparente, no sentimos alegres, felices, con ganas de vivir la vida. En medio de un día muy ocupado, de alguna noche tranquila o de una mañana ajetreada, de pronto nos invade una sensación inconmensurable e indescriptible que nos hace sentir muy bien.

Esta euforia que parece salida de la nada, en realidad nace (como todos los sentimientos que experimenta el ser humano) del cerebro. Cuando éste libera dosis extra de una hormona llamada endorfina, el dolor físico se reduce y crece la pasión por la vida. Las cosas pequeñas que vemos todos los días pero que de pronto nos causan una alegría enorme se deben a que, en ese preciso momento, por el cuerpo están circulando más en-dorfinas que la cantidad habitual. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Levadura de cerveza beneficios: Las proteínas de la levadura presentan elevado cantidad de lisina (generalmente, ausente en los cereales), isoleucina y treonina. El contenido de aminoácidos es muy similar a los de las proteínas de la soja. Además, posee ácidos nucleicos (principalmente ARN).

Propiedades de la levadura de cerveza: Es un complemento rico en proteínas y vitaminas del grupo B, ideal como suplemento en dietas. Es de fácil digestibilidad y rápida absorción por el organismo. La levadura de cerveza desecada virgen es un polvo que difiere de la levadura utilizada habitualmente en panificación. Mientras la primera es inactiva, la segunda tiene la propiedad de fermentar carbohidratos con producción de anhídrido carbónico.

Su gran importancia como suplemento nutritivo radica en que sus proteínas contienen todos los aminoácidos considerados esenciales por la Organización Mundial de la Salud y la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación. Por más información visite Peluqueria.

Nuestro cuerpo a menudo está sometido a constantes actividades diarias que requieren de una importante fuente de energía para resolverlas con éxito. Aunque la cantidad requerida de vitaminas para cada día es mínima, la importancia de estas sustancias radica en que el organismo no las puede fabricar. Por esta razón, dependemos directamente de lo que tomamos a través de los alimentos. En este sentido, como ningún alimento contiene todas las vitaminas necesarias, nuestra dieta debe ser obligatoriamente variada.
En función de cada organismo y la forma en la que éste metaboliza los nutrientes, resulta necesario mantener un equilibrio constante de las vitaminas que nuestro cuerpo demanda periódicamente.
En este sentido la utilización de Supradyn Siluet Control nos ayuda a que nuestro cuerpo responda positívamente a las exigencias diarias. Además en el caso de Supradyn Siluet Control gracias
a su exclusiva forma que mezcla vitaminas, minerales y oligoelementos nos ayuda a cuidar nuestra figura y poder así vernos más guapas y radiantes de cara al verano sin descuidar nuestra
alimentación.
En todo momento, seguir una alimentación sana y una dieta equilibrada es una forma de asegurarnos que nuestro cuerpo obtendrá todas aquellas vitaminas y minerales que tanto necesita.
Debemos tomar conciencia de ello para un correcto crecimiento, desarrollo, mantenimiento y funcionamiento diario. Supradyn Siluet Control aporta aquellas vitaminas que pueden ser
deficitarias en la dieta que queramos comenzar antes de la llegada del verano. Contiene 13 vitaminas, 12 minerales, oligoelementos y té verde. El té verde es un antioxidante natural que ayuda
a regular las reacciones metabólica. Activa el metabolismo y por ello te puede ayudar a cuidar tu línea de cara al verano.
Supradyn Siluet Control se puede tomar todos los días. Es recomendable tomar un comprimido al día durante el desayuno durante al menos seis semanas, aunque para prolongar sus beneficios es
aconsejable el uso continuado durante todo el año, sin intercalar periodos de descanso. Supradyn Siluet Control no contiene ninguna sustancia excitante, por ello, se puede tomar durante todo el año
sin necesidad de intercarlar periodos de descanso.
Si quieres lucir una figura espectacular este verano y sentirte radiante, Supradyn Siluet Control te ayudará a conseguirlo.

Por su alto contenido en proteínas, vitaminas, carbohidratos, minerales y fibras, la levadura de cerveza es un excelente complemento de la dieta diaria. Ideal para equilibrar una alimentación deficiente. Se la considera el cultivo más antiguo realizado por el hombre. Además, dio nacimiento a la biotecnología y tiene gran importancia por su intrínseco valor alimenticio. La levadura de cerveza desecada en su estado puro se obtiene a partir del hongo unicelular Saccharomyces cerevi-siae luego de una serie de procesos industriales.

La spirulina: los especialistas en nutrición la consideran como uno de los alimentos más completos y nutritivos. Y no es para menos, ya que, en su composición, se encuentran más de sesenta sustancias vitales para el organismo. Principalmente, se destaca su aporte proteico y su disponibilidad de hierro, sustancias que, al asociarse con la importante presencia de la vitamina B12 (la mejor fuente de los alimentos de origen vegetal e, incluso, más alta que lo que aporta el hígado desecado), y con el ácido fólico (vitamina B9), la convierten en una fuente atrayente para la nutrición humana.

El extracto de la planta de abedul posee principios activos que estimulan la circulación de líquidos en el organismo. Gracias a su poder diurético y drenante, se aprovecha para preparar recetas caseras y productos cosmetologicos.

De esta forma, se previene la formación de celulitis, entre otros trastornos. Las hojas de abedul contienen una gran concentración de flavonoides, valorados tradicionalmente por su efecto diurético. Además, estimulan el metabolismo y la circulación de líquidos. El aceite esencial extraído de estas hojas resulta beneficioso para alisar, reafirmar y estimular la regeneración natural de la piel. También, previene la predisposición a desarrollar celulitis y mejora el aspecto y estado de la dermis.

Hidratacion corporal: por naturaleza, el tejido conjuntivo de las mujeres es mucho más flexible que el de los varones y se acumula especialmente en la zona de la cadera, las nalgas y los muslos. Este problema no es sólo una cuestión de estética sino orgánico. Más allá de los tratamientos convencionales, cobra importancia la elección de métodos alternativos o naturales como, por ejemplo, la utilización del aceite (extracto) de abedul en la elaboración de preparados, el cual ayuda a estimular el fluir de líquidos en el organismo. Por más información visite Estética.

Esta enfermedad tiene sus raíces en la predisposición genética y los primeros síntomas (vómito, diarrea, dolor y distensión abdominal, anemia, etcétera) aparecen entre los primeros tres y cuatro años de vida. Esta patología no tiene medias tintas, hay alimentos que deben evitarse por completo y otros que pueden ingerirse. Básicamente, se trata de seguir una dieta estricta libre de productos ricos en gluten.

Para distinguir cuáles son los alimentos que no contienen gluten, en los comercios se encuentran productos con el sello del símbolo internacional del celíaco (STACC), el cual está impreso en las etiquetas. Por lo tanto, es importante que los celiacos mantengan un régimen natural e integral elaborado en forma casera, que asegure, de esta manera, una alimentación sana y efectiva.

Plan nutricional: hasta el momento, la enfermedad celíaca no es curable ni puede tratarse con medicamentos. Su medicación es el control riguroso de lo que se consume. Por lo tanto, armar un plan alimentario casero, basado en productos naturales e integrales, no sólo ayuda a mantenerse sano y a manejar la enfermedad, sino también a consumir variedad de alimentos sin caer en la tentación de comer otra cosa.

La celiaca es una enfermedad que se caracteriza por la intolerancia a la gliadina, proteína que está presente en el gluten del trigo, la avena, el centeno y la cebada, tanto en el grano entero como en sus harinas. Salvo los cuatro cereales mencionados, las personas celíacas pueden ingerir otro tipo de cereales: arroz integral, maíz, mijo; también, los llamados pseudocereales como el trigo sarraceno, la quinoa y el amaranto. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Rige todo el sistema nervioso central. Es el período que incide en la agudeza mental del ser humano. Los aspectos a tener en cuenta son aquellos que se relacionan con la capacidad intelectual como, por ejemplo, la comprensión, adaptabilidad, lógica, ingenio, juicio, concentración, memoria, vigilancia, razonamiento o capacidad de cálculo, entre otros.

Rige todos los humores o líquidos del cuerpo, especialmente, los correspondientes a la parte femenina.  Influye sobre nuestros estados emocionales (amor/odio, optimismo/pesimismo, pasión/frialdad, depresión/entusiasmo). Los aspectos a tener en cuenta son aquellas que están relacionados con la sensibilidad de las personas, como la alegría o el buen humor, la creatividad, las facultades intuitivas y la voluntad, entre otros.

Este porta ofrece todo tipo de regalos originales como regalos perfectos para cualquier tipo de ocasión. Dale obsequios a tus seres queridos y sorpendelos por su cumpleaños con una sesión de chocoterapia, puenting, paseos en globo, conduccion de coches deportivos, masajes, noches de hotel, paracaidas entre otros. Con Aladinia encontrarás el regalo perfecto que tanto buscabas.
Otras ventajas es que después de realizar la compra puedes cambiarla si el regalo no ha sido del agrado de la persona además tienes hasta 12 meses para canjear el cupón y disfrutar de ella.
Si deseas hacer regalos de cumpleaños para uno de nuestros seres queridos nos ponemos en la tarea de investigar sobre los posibles obsequios que podemos hacer a esa persona tan importante en nuestra vida por lo que el día de hoy les tenemos una excelente solución a este tipo de problemas se trata de Aladinia, un completo sitio en el cual encontraremos una serie de regalos originales e ideas bastante interesantes.
Si lo que estás buscando son regalos originales en este increible portal encontrarás una muy interesante lista de regalos a los que puedes acceder directamente desde tu computadora ya que la empresa está dedicada a realizar ventas por internet sin la necesidad de vayas a alguna tienda a elegir el regalo que estás pensando hacer a esa persona especial que tanto se lo merece. Si necesitas ideas regalo recurre a este sitio es el indicado.

La palabra biorritmo es un término compuesto que viene del griego: bios significa Vida; y ritmo, que es la sucesión periódica de movimiento y reposo, da el sentido posible de evolución y cambio. La Teoría del Biorritmo se basa en la idea de los ciclos de la vida aplicados al ser humano, teniendo en cuenta que, en el propio cuerpo, se producen distintos tipos de alteraciones biológicas como, por ejemplo, la respiración, el ritmo cardíaco, el sueño, la vigilia, etcétera.

Mediante este método, se pueden calcular las variaciones internas que influirán en nosotros de forma activa y pasiva a partir de la fecha de nacimiento. Para ello, se tienen en cuenta los tres ritmos básicos con sus respectivos ciclos: El ritmo físico. Dura 23 días (11 días y medio en positivo, y 11 días y medio en baja o en negativo). El ritmo emocional. Dura 28 días (14 días en positivo y 14 días en baja o en negativo). El ritmo mental o intelectual. Dura 33 días (16 días y medio en positivo, y 16 días y medio en baja o en negativo). Por más información visite Peluqueria.

Fuente natural: a pesar de que varios estudios refuten la efectividad de los suplementos de vitamina E, la vitamina como tal, ingerida a través de la dieta, es, de todos modos, esencial para el organismo. Las distintas investigaciones destacan y afirman la importancia de esta sustancia para el organismo. Entre otros beneficios, la vitamina E ayuda a proteger las membranas celulares y fomenta el desarrollo de hematíes. Recordemos que algunos de los alimentos que la proveen son: verduras de hoja verde, nueces, hígado y yema de huevo.

Efectos cognitivos: según un informe publicado en The New England Journal of Medicine, el suplemento de la vitamina E no ayuda a reforzar el cerebro, por lo tanto, no ejerce ninguna acción preventiva para detener o retrasar el desarrollo del Mal de Alzheimer. El análisis de la investigación duró casi tres años. Durante ese período, los pacientes ingerían las cápsulas y, contrariamente a lo que se suponía, no obtenían ningún efecto positivo en el retraso del deterioro cognitivo.

Salud femenina: un estudio realizado por la Universidad de Harvard a veinte mil mujeres de aproximadamente cuarenta y cinco años, durante una década, no aportó resultados favorables: concluyó que el suplemento de la vitamina E no previene trastornos cancerígenos ni de corazón. Dicha investigación fue publicada en la prestigiosa revista de salud…

Distintas versiones rondan en relación con la efectividad del suplemento de vitamina E para prevenir enfermedades coronarias, cerebrales y cancerígenas. A comienzos de la década del noventa, dos importantes investigaciones sostenían que el suplemento vitamínico E era efectivo para contrarrestar enfermedades cardiovasculares, infartos cerebrales y patologías cancerígenas, gracias a su efecto antioxidante. Ambos estudios recomendaban un consumo diario de las cápsulas tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, sucesivas pruebas científicas desvalorizaron la acción de tales pastillas. Por más información visite Estética.

Dicha aseveración dejó de ser un dato aislado para los especialistas en dermatologia, quienes, previo a la indicación de un tratamiento, tienen en cuenta el cuadro emocional del paciente: si padece de estrés, depresión, etcétera. Por lo tanto, la psicoterapia, como parte del tratamiento dermatológico, ha dejado de ser una novedad y se ha incorporado con resultados mayormente exitosos.

Estudios científicos prueban que la psicoterapia resulta efectiva para problemas cutaneos. Amedida que se aproxima alguna situación conflictiva o de mucha tensión, el cuerpo es receptor de este episodio y, por ende, comienza a experimentar algún tipo de desajuste. Y, en gran parte de los casos, la piel refleja los altibajos de la persona presentando diversas manifestaciones tales como: erupciones o granos antiestéticos. En los últimos años y tras varios estudios de análisis, la psiconeuroinmunología (PNI), ciencia que estudia la interacción generada entre el sistema inmunológico y el nervioso central, comprobó de qué manera factores como el estrés y las emociones repercuten sobre la salud de la piel.

Cromoterapia colores: Siéntese, o reclínese cómodamente, con la columna extendida y relajada. Respire con naturalidad. Puede hacerlo a través del espectro completo de colores o elegir una de sus cualidades curativas concretas. El siguiente cuadro le ofrece sugerencias.
ROJO: Aspire el rojo para obtener vitalidad. Espire el turquesa.
Naranja: Aspire el naranja para obtener alegría. Espire el azul.
Aspire el amarillo para aumentar la objetividad y los poderes intelectuales. Espire el violeta.

VERDE: Aspire el verde para su purificación y equilibrio. Espire el magenta.
TURQUESA: Aspire el turquesa para fortalecer el sistema inmunológico. Espire el rojo.
AZUL: Aspire el azul para encontrar relajación y paz. Espire el naranja.
VIOLETA: Aspire el violeta para aumentar el autorrespeto y conectar con sentimientos de dignidad y belleza. Espire el amarillo.
MAGENTA: Aspire el magenta para liberar imágenes y pensamientos obsesivos. Espire el verde

Estreñimiento: cocimiento de diente de león: se realiza con la raíz de la planta. Hervir durante 3 minutos 2 cucharaditas de hierba en 2 tazas de agua. Dejar unos minutos en reposo, colar y beber una taza en ayunas. Cocimiento de malva: preparar del mismo modo que en el caso anterior, pero con las hojas de la planta. Beber una taza en ayunas. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Preparar sus propios productos de belleza no sólo está de moda. Además le permitirá ahorrar muchos pesos y, de paso, saber con certeza que es lo que está poniendo sobre su piel. Lejos de los químicos, los preparados caseros sólo contienen lo indispensable y lo más sano, sin conservantes ni colorantes artificiales. Si usted tiene piel normal, prepare una locion tonica de pepino. Hágalo con dos cucharadas de jugo de pepino, dos cucharadas de alcohol, la cantidad necesaria de agua destilada (necesitará completar 100 cc) y una cucharada de extracto de hamamelis. Mezcle todos los ingredientes y aplique sobre el rostro limpio, con una bolita de algodón

Cuando hierva cualquier hortaliza de la familia del repollo, utilice una olla destapada. Aunque parezca lógico taparla para que no salga su fuerte y característico olor, recuerde que es precisamente cuando se encuentran tapadas cuando estos ácidos hediondos se concentran cada vez más, y el olor se hace más penetrante.

Castigue a sus piernas: después de la jornada de trabajo, eleve las piernas y movilícelas con diversos ejercicios. La sangre desciende fácilmente, conducida por la gravedad; para remontar el camino hacia el corazón y los pulmones, a fin de dejar los desechos del metabolismo y oxigenarse, cuenta con la ayuda de válvulas localizadas en las piernas, que impiden el estancamiento de la sangre. La salud de estas válvulas debe cuidarse, estimulándolas mediante movimientos que se realizan con las piernas en alto o caminando con paso firme (como el de los desfiles militares)…

Sintomas de retinopatia diabetica: la retinopatía diabética es una complicación grave de la diabetes mellitus, caracterizada por la aparición de pequeñas dilataciones microscópicas en los diminutos vasos sanguíneos que irrigan la retina o membrana más interna del ojo, hemorragias, exudados, alteración de las venas y crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en dicha membrana y en la superficie posterior del humor vitreo que rellena al ojo. La pérdida de visión que se produce en esta complicación es el resultado de varios mecanismos de acción. Por más información visite Peluqueria.

Durante los primeros veinte años de la enfermedad, casi todos los pacientes diabéticos de tipo 1 y más del 60% de los pacientes diabéticos de tipo 2 desarrollan esta grave complicación. En el grupo de diabéticos en que la enfermedad aparece más precozmente (diabetes tipo 1), el 85% de los casos de ceguera ha sido atribuido a la retinopatia diabetica. En los diabéticos tipo 2 (en los que la diabetes aparece más tarde, a partir de los 40 años), un tercio de los casos de ceguera legal (aun con cierto nivel de visión, alguien incapacitado para el trabajo) ha sido atribuido a la retinopatía diabética.

La enfermedad de Addison o insuficiencia suprarrenal primaria se produce como consecuencia de una inadecuada función de las glándulas suprarrenales junto con una insuficiente producción de corticoides. Conozca cuáles son sus causas, síntomas y posibles tratamientos. La enfermedad de Addison, también conocida como insuficiencia suprarrenal o corticoadrenal primaria, fue descrita por Thomas Addison como un estado general de languidez y debilidad, desfallecimiento en la acción del corazón, irritabilidad del estómago y un cambio peculiar en el color de la piel. Se presenta en 4 de cada 100.000 personas, a cualquier edad, aunque con frecuencia entre los 30 y los 40 años, de igual manera en ambos sexos, y puede poner en riesgo la vida en situaciones de estrés.

Si bien la ayuda cosmética es de vital importancia, existen otros consejos básicos para combatir los labios resecos. No humedecerlos con la lengua. En vista que el origen del trastorno es la resequedad, la primera reacción para conseguir alivio es pasarse la lengua por ellos. Sin embargo, esto sólo empeora el asunto, pues al desaparecer la saliva, junto con ella se evapora parte de la humedad que ya tenían los labios.

Beber líquidos. Durante el invierno (o en épocas de viento o clima seco), es recomendable beber mayor cantidad de líquidos, a fin de evitar que el cutis se reseque, especialmente cuando se trata de personas de edad avanzada, ya que conforme se envejece, la capacidad de las células para retener la humedad en la piel se reduce. Tomar vitaminas. Según especialistas, la falta de vitaminas del complejo B y hierro puede influir en la aparición de labios partidos, así como la formación de lesiones en las comisuras o extremos de la boca.

Aunque son pocos los estudios estadounidenses formales, realizados sobre los efectos de la reflexología, uno de ellos, dirigido por la Academia de Reflexología de Estados Unidos, con sede en Burbank, del que se informó en American Obstetrlcs and Gynaecology Journal, demostró casi un 50 % de reducción de los síntomas del sindrome premenstrual en un grupo de mujeres que se sometieron a tratamientos de reflexología. Por más información visite Estética.

La vaginitis: la nieve brinda un abanico de posibilidades de diversión, tan amplio como la playa, claro que sin el agobio de altas temperaturas y el copioso sudor, pero eso sí, el Sol en la nieve es tan peligroso o más que a la orilla del mar. Se ha comprobado científicamente que el ataque indirecto de los rayos solares sobre nieve o hielo se refleja e incide en la piel con una potencia 41 % más fuerte que en la ciudad o el mar. Por ello, es importante que se preparedesde varios días antes, con la aplicación de cremas hidratantes y regeneradoras que actúen como auténticas barreras defensivas.

En otras palabras, es preciso aplicar en la piel una protección 10 veces mayor de la habitual, lo que no quiere decir que tenga que ser una crema grasosa y pesada, sino más bien nutritiva, cuya formulación contemple vitaminas C y E, y betacaroteno (vitamina A que proviene del reino vegetal).Tenga en cuenta que antes de aplicar este tipo de productos es recomendable asear la tez con un tónico limpiador o infusiones de manzanilla o té verde. Las cremas con factores de protección e incluso maquillajes que contengan filtros solares, serán la mejor compañía en la nieve. Un consejo más, procure no exponerse al Sol entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde, tiempo en que la intensidad de los rayos ultravioleta es mayor.

La mayoría de las mujeres han sufrido, en algún momento de su vida, vaginitis, padecimiento que se caracteriza por inflamación en la vagina debido a infecciones, reacciones alérgicas y cambios hormonales. De acuerdo con especialistas en salud femenina, es un problema que puede manifestarse a cualquier edad. Es importante resaltar que ante todo, sedeben procurar medidas preventivas, entre las que destacan: Evitar el uso de ropa interior sintética; es preferible adquirir prendas de algodón. Moderar las duchas vaginales y el empleo de desodorantes íntimos. El aseo de vulva debe efectuarse sólo con agua y jabón neutro. Nunca vestir el traje de baño mojado, por periodos prolongados, ya que la humedad es fuente de reproducción de hongos.

Usar condón durante las relaciones sexuales, especialmente si nose tiene la certeza de que la pareja se encuentra en perfecto estado de salud. No lavar la ropa interior con detergentes agresivos, ni aplicar suavizantes de telas ni cloro. Utilizar papel higiénico de color blanco y sin perfume, así se puede evitar que se presente irritación. Tome en cuenta que toda mujer presenta secreciones vaginales, las cuales son blancas o transparentes, sin olor, no causan molestias, y fungen como mecanismo de limpieza y lubricación. Por ello, tenga presente que en cuanto perciba algún cambio en este desecho, acuda de inmediato al ginecólogo para que evalúe su estado e indique el tratamiento más adecuado.

MIENTRAS QUE Juegos de Bakugan comenzaba en los fabulosos campos de batalla de la Nueva Vestroia -la primera expansión del juego- empieza con Dan encontrando a su Dragonoid del tipo Pyrus que le comenzo a hablar y este no lograba comprender lo que sucedia.

La leche es un alimento básico que proporciona mucha energía, además de minerales esenciales como el calcio. Actualmente, se recomienda incluir a la leche de vaca en todas las dietas, ya sea para estimular el desarrollo de los niños como para prevenir problemas óseos en la tercera edad. Se aconseja consumir medio litro de leche diario durante todo el crecimiento, incrementando esta cantidad durante la adolescencia. Los adultos pueden tomar un vaso al día. El desayuno es un momento óptimo para ello. Sin embargo, cuando hablamos de los lacteos, debemos incluir también otros derivados como los yogures, el queso y el requesón, la cuajada y el kéfir.

La leche fermentada es más fácil de digerir, sobre todo cuando existen problemas intestinales, lo que ha contribuido de forma considerable a la popularización del yogur, y es uno de los motivos por los que hoy en día un número creciente de personas se interesan por el kéfir. La fermentación proporciona una mayor digestibilidad a los alimentos, al tiempo que contribuye a su mejor conservación; es el proceso que da lugar a los quesos, ricota, cuajadas y yogures. Para aquellos que presentan dificultad en la tolerancia a la lactosa, recuerde que puede utilizar leches de origen vegetal como la de soja, de arroz, de almendras o de avena.

Tipos de cereales: Granos hinchados o inflados: son muy populares gracias a la publicidad de conocidas marcas comerciales. A menudo, están excesivamente azucarados, pero también encontraremos alternativas más saludables edulcoradas con miel o con melaza de caña. Destacan los de arroz, trigo y maíz.

Copos: son granos prensados y, en algunos casos, precocidos. Tienen todas las propiedades del gran entero, pero son mucho más rápidos de preparar. Se reblandecen en un líquido rápidamente, lo que to hace ideales para algunos tipos de desayuno. Los copos de avena son los más conocidos; también hay de trigo, arroz, cebada o maíz. Otra vez, recomendamos poner atención a la cantidad excesiva en innecesaría de azúcar agregada que puedan tener los mismos.

Los cereales son concentrados de energía de sabor ligero y agradable. Constituyen una de las mejores fuentes de hidratos de carbono, pues el centro de los granos está compuesto de almidón, fácilmente digerible cuando se calienta o se deja fermentar. Su aporte de proteínas no es desdeñable, y podemos combinarlos con productos lácteos para compensar su carencia de algunos aminoácidos. Además, algunos contienen muy pocas grasas y, en cambio, son ricos en minerales como el magnesio y el hierro, y en vitaminas como la tiamina y la niacina.

Las frutas son siempre recomendables para desayunar, tanto por su contenido en azúcares, como por su elevada proporción en agua orgánica, que contribuye a depurar el organismo Están compuestas en su mayor pane (80-90%) de agua; el resto son principalmente azúcares de asimilación rápida como la glucosa y la fructosa. Cabe destacar que fa mañana es el momento de eliminación del organismo, y que las frutas son excelentes aliados en esta tarea.

Constituyen una exquisita fuente de vitaminas hidrasolubles, especialmente vitamina C, con antioxidantes como el caroteno, sales minerales y oligoelementos. Cuando nuestro organismo se encuentra especialmente debilitado, la vitamina C estimula ias defensas. Así pues, el consumo de fruía en el desayuno es una mezcla excesiva de diferentes frutas pueden ser las causantes de desarreglos intestinales no deseados. Recomendamos no combinar, en ia medida de lo posible, el melón y la sandia con ningún otro alimento. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Aumenta el rendimiento: la supresión o deficiencia del desayuno acarrea graves perjuicios al organismo, y puede agravar otros problemas nutricionales. El deterioro intelectual y las alteraciones en los sistemas nerviosos central y autónomo aumenta a medida que el desayuno se va posponiendo, modificando la conducta y el estado de ánimo.

Control de peso: una distribución inadecuada de los alimentos puede derivar en un problema de sobrepeso. En muchas ocasiones, éste no viene marcado por una ingesta excesiva de calorías, sino por un reparto calórico desigual. Un desayuno completo y saciante evita comer entre comidas y consumir compulsivamente alimentos excesivamente grasos o azucarados. Por más información visite Estética.

La anti gimnasia se practica en grupo, las sesiones tienen lugar una vez por semana y duran una hora y media. La palabra, la reflexión, la expresión de las sensaciones y de las emociones toman tanto espacio como los movimientos propiamente dichos. Es un test que permite localizar con precisión lo que, de la cabeza a los pies, encajona y limita. El profesional propone desplazarse a una situación física precisa, rigurosa, exigente. Una posición que corresponde a la integridad anatómica del paciente y que solicita toda la amplitud de su musculatura. Es una posición que nadie nunca toma, que todo el mundo siempre evita. El cuerpo hace lo que siempre ha hecho pero, esta vez, con una patente evidencia: se tuerce y deforma.

Un hombro se levanta, una pierna se va de lado, los dedos de los pies se tuercen. No porque a los músculos les falte fuerza sino, al contrario, porque están aplastados en un exceso de fuerza. Un formidable bloqueo hace doblarse o contraerse en el sitio, corta la respiración, prohibe, esta vez claramente, obedecer las ordenes del cerebro y esta prohibición ya no puede ignorarse. Se entra en contacto con cada uno de los nudos musculares, esos mismos que prohibían moverse e impedían desplegarse con elegancia, dejando que la musculatura tome toda la amplitud natural de sus movimientos. De brizna en brizna, y de fibra en fibra, se empieza, despacio y con paciencia, con calma, a desenredar la madeja tan complicada de la musculatura.

Bonusrating.com es una casa de juegos online de las mejores de internet que está tratando de conquistar la mayor cantidad posible de jugadores de todo el mundo.
En este sitio puedes jugar por diversión o por dinero, cada tragamnedas tiene una descripción corta de lo que puedas esperar y si te gusta puedes jugar en el instante.
Si buscas juegos de casinos en linea confialbes o prefieres obtener información acerca de un juego especifico este es el lugar adecuado cuentan con juegos de casino: Poquer, ruleta, rasca y gana en línea, tragamonedas, dados y mas.
En este portal los casinos están divididos en unidades sencillas de localizar de forma que la información está a su entera disponibilidad. Entra en http://www.bonusrating.com/es/slots/ y visita el mundo de los juegos.
En Bonusrating.com encontrará una lista completa de bonos sin depósito y promociones de juego gratuito ofrecidos por los casinos como el juego de tragamonedas y además le proporcionaran artículos informativos para que logres un mayor aprovechamiento del juego. Si buscas los mejores casinos en linea este sin duda es el mejor.
Usted encontrará muchos casinos que no ofrecen bonos sin depósito. Estos bonos ayudan a los jugadores y clientes potenciales a sentirse más cómodos con el software del casino y dale mas confianza a uno la interfase de usuario y los juegos que se ofrecen. Este portal sin duda que te los ofrece.

Calendula: su destilado es un poderoso regenerador de la piel, ideal para las pieles muy sensibles y para los niños. Para evitar las irritaciones dérmicas y para hidratar el cuerpo añadir en la bañera el equivalente a una cucharada sopera. Por más información visite Peluqueria.

El aloe vera puede ser utilizado tanto a nivel externo como interno. La crema tiene muchas aplicaciones y está especialmente indicado para suavizar la inflamación de la piel, curar quemaduras o restituir la piel expuesta al sol, cicatrizar y destruir los microbios existentes en la superficie de la piel.

Xhekpon es una línea de productos de tratamiento cosmético para todo tipo de piel con efectos regenerativos que contrarrestan el envejecimiento de toda la piel. Entra en Xhekpon cosmética colágeno.
Las mascarillas de colágeno de Xhekpon.es actúan como un potente antienvejecimiento que hidrata y repara la piel del rostro minimiza las arrugas, hidrata la piel y la nutre proporcionando a la piel una estructura firme y flexible.
La aportación de Xhekpon es de colágeno hidrolizado que con la centella asiática y la Aloe Vera es una de las mejores combinaciones hidratantes para nuestra piel. Te recomendamos la Xhekpon crema antiarrugas.
Una de sus principales ventajas de la crema de colágeno es que penetra en las tres capas de la piel la epidermis la dermis la hipodermis y expulsa al exterior las bacterias y los depósitos de grasa que taponan los poros de la piel.
Sus productos están abalados por miles de clientes que cada día demuestran su gran fidelidad a nuestros productos de colágeno, de tratamientos de belleza profesional y cosmética regenerativa. Tambien cuenta con la Xhekpon contorno ojos y labios, Xhekpon Mask y Kondenset Champú colágeno.
A partir de los 25 años más o menos su producción natural disminuye, lo cual se ve agravado con la exposición al sol que además lo deteriora y pierde su capacidad de almacenamiento de agua. Todo ello se traduce en que la piel va progresivamente perdiendo su tersura y firmeza y apareciendo las primeras arrugas. Es por eso que te recomendamos que uses este producto es de los mejores del mercado.

Agua de rosas: es refrescante y un tónico ideal para la piel y la zona de los ojos. Para relajar y tratar esta zona, impregnar algunos algodones con agua de rosas. No solo relajan, sino que también disminuyen las bolsas. No deje de usarlo luego de terminar una limpieza de cutis.

Como hidratante facial, se aplica por las noches Primero se debe limpiar el culis y luego aplicar el aceite. Además, es ideal para embarazadas, ya que aumenta la elasticidad de la piel y previene la flacidez y las estrías tan comunes durante la gestación. Su uso en personas con pieles grasas y problemas de puntos negros es muy adecuado. Para los cutis secos, el aceite de iojoba desempeña un factor importante al deiar la piel suave, humedecida y con su brillo natural. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Cosmeticos organicos: se obtiene por presión en frió de las almendras. En todas las composiciones cosméticas en las que esté presente, dolará al producto de propiedades suavizantes para la piel. En su estado puro y natural, el cual se puede adquirir de gran calidad en las dietéticas, es ideal para realizar cualquier masaje ya que deja la piel muy suave e hidratada.

Permite añadirle aceites esenciales, por lo que podemos escoger la esencia que más nos guste y elaborar nuestro propio aceite corporal añadiendo unas seis gotas a una cucharada sopera llena de aceite de almendras. Para los cabellos secos lo aplicaremos directamente, lo que les aportará brillo, suavidad y nutrición. Es un aceite ideal para las pieles sensibles de los niños y adultos. Recomendamos indagar sobre la procedencia, ya que es muy común encontrar productos sintéticos, con un olor muy fuerte a almendras, en el mercado.

Una de las mejores formas de hidratar y eliminar las impurezas de la piel es utilizando máscaras faciales. Además de la limpieza diaria del culis, es conveniente aplicar regularmente mascaras naturales que mantendrá la piel tersa y limpia. Las siguientes recetas son aptas para su respectivo tipo de cutis;
Cutis seco
Ingredientes:
• 1 yema de huevo
• 1 cucharada de aceite de oliva

El aceite de Onagra es uno de los más imponantes para el cuidado de la piel. Es muy rico en ácido gammalinoléico que es un precursor directo de las hormonas proslaglandinas. Funciona como regulador del sistema hormonal. Consumirlo dos a tres veces al año durante veintiún días seguidos, ayudará en casos de eccemas, psoriasis y acné. También tiene una acción anti envejecimiento y propicia la regeneración de las amigas de la piel.

Para las pieles secas, flacidas o con arrugas, aplicar aceite de rosa mosqueta 100 % puro. Para las pieles normales, aplicar en cada mejilla una gota de aceite de almendras. Para las pieles grasas o con acné, mezclar directamente dos gotas de esencia de árbol del té en la arcilla y aplicar la mezcla sobre la cara. La arcilla, además, puede ser una solución contra granos que no quieren desaparecer. Un poco de arcilla aplicada en el grano por la noche, será suficiente para que, a la mañana siguiente, haya disminuido su tamaño y comience a desaparecer. Por más información visite Estética.

La arcilla se usa desde la antigüedad por su capacidad de absorción de toxinas y de regeneración de la piel. La pasta de arcilla terapéutica diluida con agua pura, se puede aplicar directamente sobre el cuerpo y la cara. Una vez que empieza a secar, se retira con agua o el destilado indicado para cada tipo de piel, entre ellos destacamos el Agua de Rosas. De esta forma la piel queda limpia de células muertas y está oxigenada para comenzar con la hidratadón. Con la arcilla es posible elaborar máscaras faciales. Es aconsejable comenzar aplicando una fina capa de aceite sobre la piel.

Sabiendo combinar algunos de los productos que la Madre Natura nos ofrece, es posible crear máscaras faciales y otras recetas ideales para mantener la piel en óptimo estado. Aceites esenciales, hierbas, frutas y verduras que mantienen la salud y la lozanía de la piel. La piel es el órgano más grande en los seres humanos y necesita una especial atención. Más allá de las preocupaciones estéticas, mantener la piel en buen estado significa el primer paso para estar saludable.

La cosmetica natural permite aprovechar las propiedades de aceites esenciales, hierbas y vegetales para elaborar un arsenal de opciones para el cuidado de la piel. Si bien existen muchas recetas (algunas de las cuales ofrecemos en esta nota), es posible elaborar nuevas lociones, máscaras y cremas conociendo las propiedades de cada producto.

Aunque parezca extraño, algunos desencuentros íntimos en muchas parejas se deben al desencuentro entre el reloj sexual y la organización de la vida cotidiana. La naturaleza determina que estemos mejor preparados para el sexo por la mañana. Sin embargo , es justo el momento en el que comienzan las obligaciones diarias. Los endocrinólogos explican que Los varones son más potentes de madrugada, ya que la tasa de hormonas masculinas se activa durante el sueño y alcanza su punto máximo entre las 6 y las 8 de la mañana.

También a esa hora la pulsion sexual femenina se encuentra en todo su esplendor, ya que al final de la noche el cerebro de la mujer segrega substancias neuro-excitantes que activan el sistema límbico, centro cerebral vinculado con el placer. Sin embargo, aunque la naturaleza nos haya hecho de este modo, las encuestas revelan que la mayoría de los hombres y las mujeres en edad adulta prefieren hacer el amor por la noche. Por más información visite Peluqueria.

Los folatos son compuestos que se derivan del acido fólico, una vitamina del complejo B. Hasta hace poco tiempo se los reconocía por su capacidad de prevenir Los defectos congénitos cuando se los toma durante el embarazo, y por su papel protector contra los ataques, ya que es una manera muy adecuada de controlar el embarazo mes a mes recomendada por los médicos. Pero ahora se sabe que los folatos también contribuyen anticuerpos, las sustancias defensivas que reaccionan contra los elementos atacantes del organismo causando una respuesta inmunitaria. De esta forma, los folatos Logran prevenir las infecciones.

El color amarillento en los dientes se produce por los sedimentos de tos alimentos. Al comer. Los alimentos dejan rastros negruzcos que, con el tiempo, vuelve los dientes de un feo color. Para combatir este indeseado efecto, se deben ingerir alimentos que tengan la suficiente dureza para favorecer la masticación, así como el arrastre de la suciedad. Entre los vegetales, la zanahoria, el pepino y Las frutas crujientes como la manzana, son muy apropiadas para la blancura de los dientes. Pero también tienen su lugar Los huevos, el pescado y el pollo. Para acompañarlos, el vino blanco y el champagne son dos bebidas aliadas de la dentadura.

Los dientes blancos tienen algunos enemigos, entre los cuales se cuentan chocolates, caramelos, frutas de color oscuro {frambuesa, grosella, cereza) carnes rojas, salsas oscuras y vinagre. Dentro de las bebidas, son nocivos para los dientes el café negro, el té, el vino tinto y los jugos oscuros. Es importante recordar que Las bebidas colas destruyen el esmalte dental. Si se consumen estos alimentos, es necesario cepillarse los dientes inmediatamente después. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Uno de los mayores desafíos que se presentan en nuestras relaciones afectivas radica en el cómo manejar las diferencias y los desacuerdos. A menudo, las parejas tienden a disentir, sus conversaciones se convierten en discusiones y luego, sin previo aviso, en batallas feroces. Con esto, no sólo hieren los sentimientos del otro sino que también se lastiman mutuamente en la relación. Cuanto más cerca estamos de alguien, más fácil es hacer daño o sufrirlo.

Es fundamental recordar que se puede ser honesto y franco, incluso manifestar sentimientos negativos, sin necesidad de .pelear ni de herir. No son las diferencias y los desacuerdos los que hacen daño, sino el modo en que nos comunicamos el que puede lastimar. Cuando los hombres y las mujeres aprenden a respetarse y a aceptar las diferentes necesidades que cada uno tiene, el amor tiene la posibilidad no sólo de seguir adelante, sino de crecer cada vez más.

Para la mujer: evitar dar consejos que el hombre no pidió. Tratar de no corregirlo o criticarlo cuando él toma decisiones o iniciativas por su cuenta. Ver lo que sí hizo por ella en vez de quejarse por lo que le faltó hacer. Intentar cambiarlo o controlarlo transmitiéndole su disgusto o disconformismo. Contenerse de censurarlo y, en cambio admirarlo. Por más información visite Estética.

Si ella no se da cuenta que su pareja llega a casa y se pone a mirar televisión para recomponerse, creerá que la desatiende, intentará hacerlo hablar y, así, generar un mayor mutismo. En su afán de ayudar, las mujeres suelen ofrecer consejos que no son pedidos y generando en los hombres la sensación de ser criticados por no poder resolver los problemas por sí mismos.

A medida que el hombre aprende a escuchar e interpretar correctamente los sentimientos de la mujer, la comunicación se hace más fácil. A medida que la mujer respete el aislamiento en el que, muchas veces se refugia el hombre para meditar sobre un problema y hallar una solución práctica él, más agradablemente unida se sentirá la pareja.

Uno de los problemas más frecuentes entre hombres y mujeres suele ser que cada uno desea que el otro quiera lo que nosotros queremos o que sienta lo que nosotros sentimos. Es equivocado suponer que si nuestros compañeros nos quieren, reaccionarán tal como nosotros reaccionamos cuando queremos a alguien. Las mujeres se quejan de que los hombres no las escuchan. Los hombres se quejan de que las mujeres intentan cambiarlos. Los hombres y las mujeres no necesitan lo mismo para sentirse bien por el problema del sexo opuesto. Ellos se sienten mejor cuando solucionan los problemas, ellas cuando pueden hablar de ellos. Si él no se da cuenta de que ella necesita hablar de sus problemas para sentirse mejor, pensará de que ella habla demasiado y no querrá escucharla.

Asociada a trastornos circulatorios, alimentación incorrecta y componentes genéticos por la celulitis, los síntomas más frecuentes son: frialdad en las extremidades, dolor en las zonas conflictivas, un aspecto en la piel de poca hidratación, rugosidad y pliegues. Le sugerimos las siguientes maniobras para activar la circulación linfática y sanguínea, mejorar el aspecto de piel de naranja y acelerar el proceso de eliminación de toxinas.Tenga en cuenta que estas maniobras deben ser lentas y pausadas y sin una presión excesiva. Solo en los lugares con más retención o adiposidad podrá ser un poco más enérgica.

Puede ayudarse al realizar este tratamiento con un guante de crin que activará la circulación aún más o utilizar alguna crema a base de romero, menta o centella asiática. Una receta muy efectiva es mezclar cien gramos de crema hidratante con una gota de esencia de árnica, una gota de esencia de hamamelis, pulsatilla y ruscus. Si desea puede potenciar el efecto dándose un baño de inmersión, colocando las mismas hierbas y dejándolas reposar durante diez minutos. Por más información visite Peluqueria.

La celulitis se forma debido a la agrupación de los depósitos tóxicos en los tejidos grasos. En general, aparece en la zona de las caderas, los glúteos y la parte superior de los brazos. Con frecuencia, se asocia a esta enfermedad con la deficiente circulación sanguínea y la acumulación de toxinas en el cuerpo. Los especialistas aseguran que la mayoría de los casos de celulitis aparece asociado con la retención de líquido.

Por eso, un masaje en la zona, acompañado de aceites esenciales, puede resultar beneficioso para mejorar el estado general de la piel; combatir las células muertas de la superficie de la dermis y estimular el drenaje linfático, que provocará la eliminación de hasta una tercera parte de los desechos corporales. Además, la aromaterapia ayuda a activar la circulación sanguínea de esa zona.

El ochenta por ciento de las mascotas no presenta síntomas. No obstante, es importante estar atento a los signos para poder actuar con eficacia. Entre otras cosas, pueden padecer diarreas, vómitos, trastornos respiratorios, dolores abdominales, cansancio. Además, suelen bajar de peso y rechazar algunos alimentos. Consejos generales para cuidar a la mascota: Protegerlo de la enfermedad con la vacunación. Controlar que no haya roedores en la vivienda o cerca de ella, ya que los perros buscan cazarlos. Para ello: desratizar el hogar y no acumular bolsas de basura en la casa, puesto que atraen la presencia de las ratas. Eliminar con frecuencia el agua, ya que es uno de los factores de contagio. Por más información visite Cursos Peluqueria.

La leptospirosis es una enfermedad infectocontagiosa y aguda, producto de una bacteria llamada leptospira. Esta bacteria se deposita en los ríñones de los animales domesticos afectados y es eliminada a través de la orina. A su vez, otras mascotas contraen el germen al estar en contacto con la orina, el agua y el suelo contaminado. Hasta el momento, se consideraba que esta patología era transmitida por las ratas; sin embargo, nuevas investigaciones demostraron que algunos animales domésticos, como ser, los perros, pueden contraerla. En tanto, la leptospirosis rara vez afecta a los gatos; tampoco es frecuente que los dueños de las mascotas la contraigan. Específicamente los perros, se contagian esta enfermedad a través del agua y cuando buscan roedores. Por lo tanto, hay que tener en cuenta que, en la mayoría de los casos esta patología puede prevenirse.

Existen varios factores que afectan la apariencia de las manos: provocan irritación y aspereza en ellas. Por ejemplo, la baja humedad de los meses de otoño e invierno; el contacto de las manos con productos químicos. Por otro lado, con el paso del tiempo, el cuerpo genera menor cantidad de aceites, los cuales son esenciales para conservar la salud de la piel. La siguiente crema casera como la nata resulta útil para suavizar e hidratar las manos, puesto que previene la sequedad e irritación de esa zona. Por más información visite Estética.

En la Patagonia, allí donde los vientos cantan costumbres de sabios y antiguos pobladores, el fruto del Calafate es protagonista de una milenaria leyenda.que relata que quien pruebe sus jugosas bayas será atrapado por un encanto que lo hará regresar una y otra vez al sur. Este fruto encierra todos los secretos de la Patagonia y es ampliamente apreciado por su delicioso sabor. Calafate es un arbusto autóctono de la Patagonia que posee propiedades antioxidantes, debido a que contiene polifenoles.

Algunas personas son propensas a padecer de diabetes tipo dos y a desarrollar enfermedades cardíacas, ya que sufren el Sindrome Metabolico; el cual ocasiona problemas en la metabolización del azúcar en la sangre. Según especialistas, factores como la obesidad, la hipertensión arterial y las anormales cantidades de lípidos en las vías sanguíneas pueden causar este trastorno. En Gran Bretaña, un grupo de expertos del Consejo de Investigaciones Médicas comenzará un estudio en el cual se evaluará la incidencia que tienen las grasas y los carbohidratos sobre los factores mencionados.

Esta prueba tiene la finalidad de encontrar una dieta adecuada que ayude a combatir este tipo de trastornos; los cuales representan un riesgo importante en el desarrollo de problemas en el corazón y de diabetes. Según los especialistas, aún se desconoce cuáles son los alimentos que ayudan a reducir mejor el Síndrome Metabólico. No obstante, coinciden en afirmar que, una dieta rica en frutas y vegetales, sumada a la regularidad de ejercicios moderados, puede disminuir el riesgo de sufrir este síndrome.

Posiblemente sea el aspecto terapéutico más importante para el tratamiento de la fibromialgia. El ejercicio no sólo mantiene en forma los músculos y pone a punto el sistema cardiovascular, sino que disminuye el dolor, favorece el sueño, mejora la sensación de fatiga y disminuye la ansiedad y la depresión. Todos estos cambios positivos sobre los síntomas de la fibromialgia se deben a que durante el ejercicio se liberan unas hormonas, denominadas endorfinas, que producen los efectos beneficiosos referidos. Lo mejor para esta enfermedad es el ejercicio aeróbico que es aquel que

incrementa la frecuencia cardiaca y el consumo de oxígeno. Caminar, correr, andar en bicicleta o bailar, son ejercicios aeróbicos que favorecen el control de la enfermedad. Comience a realizar el ejercicio en una forma suave, y vaya progresivamente incrementando su intensidad y duración, hasta realizarlo de 20 a 40 minutos, como mínimo 3 días a la semana. Al principio es posible que su dolor se incremente, pero paulatinamente irá disminuyendo. Por más información visite Peluqueria.

Tan negativo es permanecer en inactividad como realizar un número excesivo de tareas. Si gastamos nuestras energías intentando cumplir demasiados objetivos, la fatiga y el dolor aparecerán sin remedió. Examine cuales son sus obligaciones y tareas diarias, y valore realmente si no hay un exceso de trabajo en su vida. Intercale periodos de descanso entre los de actividad, y haga sus tareas aun ritmo que usted pueda controlar.

La mejor manera de combatir el estres perjudicial es, en primer lugar, reconociendo cual es la causa del nuestro, y evitando las situaciones que lo favorezcan. También es útil organizar y planificar nuestras actividades diarias, y dedicar diariamente tiempo a la relajación. Ésta se practica siguiendo determinadas técnicas como la respiración profunda o la relajación muscular que pueden aprenderse con un corto entrenamiento. Por más información visite Cursos Peluqueria.

La fibromialgia reumatica, y el dolor crónico que produce, cambian con frecuencia nuestras emociones y nuestra forma de comportamiento. Muchas personas con esta enfermedad desarrollan sentimientos negativos que antes no presentaban, que les hacen convertirse en una persona diferente. Los sentimientos negativos más frecuentes en las personas con fibromialgia, son enfado e ira, depresión, frustración, sensación de fracaso, culpa y vergüenza. Es normal que una persona con dolor crónico tenga estas emociones y sentimientos negativos, pero debe aprender a controlarlos para que no se hagan crónicos y se conviertan en un problema adicional. En primer lugar, reconozca todo lo positivo que le sucede en la vida: a

pesar del dolor no es un discapacitado y puede hacer muchas más cosas de las que piensa, tiene amigos y familiares que le aprecian, con los que puede disfrutar. Todavía puede ilusionarse por cumplir sus objetivos personales, su enfermedad no puede curarse, pero puede tratarse y controlarse. No intente ser un perfeccionista; nadie puede hacerlo todo bien, y una persona con una enfermedad, menos aún. Sea realista y plantéese objetivos alcanzables. Con frecuencia, para no fallarles a los demás, se hacen cosas que perjudican la enfermedad e incrementan el dolor; exprese de forma abierta y sincera cuales son sus necesidades, y evitará sentimientos de culpa.

Las personas con fibromialgia y dolor crónico, muchas veces pretenden encontrar un tratamiento que elimine rápidamente los síntomas que tienen. Desgraciadamente, esto casi nunca es posible. No hay recetas ni pildoras mágicas para la fibromialgia y el dolor crónico. Por ello, el primer paso para controlarlo es aceptarlo, y asumir que el dolor puede persistir para siempre y que, por tanto, en adelante, va a formar parte de nuestra

vida. Desde luego, no es agradable pensar que el dolor nunca nos va a abandonar, y muchas personas pueden, incluso, sentir miedo de no saber como manejar esta situación. Sin embargo, reconocer la realidad es el primer paso para conseguir cambiar nuestra vida hacia una situación en la que el dolor, aún estando presente, no sea el centro de la misma. Cuando se acepta el dolor, se aprende a reconocerlo y a saber lo que lo mejora o empeora, y estamos entonces en situación de buscar soluciones, y de volver a disfrutar de la vida. Por más información visite Estética.

La fibromialgia se caracteriza por la presencia de un intenso dolor generalizado crónico, una fatiga que no mejora con el reposo, insomnio y otros síntomas, como hormigueo en las extremidades, trastornos abdominales, necesidad de orinar con frecuencia, ansiedad y depresión entre otras. Un aspecto muy frustrante para los pacientes es que, a pesar de tanta sintomatología, ni los análisis ni las radiografías muestran datos de que exista

algo que funcione mal en el organismo. El tratamiento actual del que se dispone, tampoco es completamente satisfactorio. Al ignorarse cual es la causa de la enfermedad, se desconoce cual es exactamente el trastorno al que las terapéuticas deben dirigirse. Con todo, la fibromialgia es una enfermedad que puede controlarse.

Ser ama de casa no es tarea fácil, es más, entraña unos graves riesgos, tanto físicos como psíquicos. El síndrome del ama de casa es el trastorno psicológico más común, y es, en su punto de partida, una síntesis de las cuatro situaciones depresivas por excelencia: la de la separación o pérdida de un ser querido, la del estrés crónico, la del aislamiento y la de la inestabilidad. Las amas de casa son victimas propicias para las enfermedades depresivas. Entre ellas hay un 14 por ciento afectadas, una proporción sensiblemente superior a la tasa depresiva existente en la población femenina general (10 por ciento).

Por qué no celebrar unas navidades internacionales. No hace falta que te vayas al extranjero para ello. Simplemente puedes probar los dulces típicos de otro país, como el panettone italiano, un bizcocho que puede tomarse sólo recubierto de azúcar glass, relleno de frutas confitadas y pasas o con chocolate. Se presentan en cajas de 500 g, 900 g y también individuales de 100 g para que te los puedas llevar a donde quieras.

Pionero y triunfador por la innovación que supuso al envasar la salsa de alioli, ahora Chovi va más allá y trae el producto de siempre pero mejor conservado. Para ello ha mejorado la tapa, haciéndola hermética y con sistema de cierre de seguridad y precinto de garantía. De esta forma cubre al 100°/o las exigencias que tienen los consumidores. Por más información visite Peluqueria.

Para hacer frente a los esfuerzos intelectuales y físicos puntuales a veces nos hace falta una pequeña inyección de vitaminas y minerales extra. La forma más fácil y cómoda de tomarlos es a través de las barritas de cereales Ceregumil, que, además, contienen fibra. Existen en dos presentaciones: normales y cubiertas con chocolate blanco para los más golosos.

Con el objetivo de recuperar fuerzas y encarar el invierno con optimismo no hay nada como optar por los tés que nos miman por dentro. Por sus efectos antioxidantes o por sus propiedades digestivas, todos ellos están pensados para hacernos sentir bien. Tea Shop lo sabe y pone a nuestro alcance varias clases de bebidas calientes:

Memorias de India (té negro con cardamomo y limón) Té verde con miel y limón (contiene gran cantidad de antioxidantes) Rooibos Serengeti (con manzana y jengibre) Oolong caramelo (muy digestivo). Por más información visite Cursos Peluqueria.

Esto ya es posible, gracias al primer zapato antifatiga, avalado por el Instituto Biomecánico de Valencia. Las propiedades del calzado ATF BIOTECNOSOFT lo hacen idóneo para aquellas personas que pasan mucho tiempo de pie y necesitan un calzado verdaderamente cómodo. El secreto es la correcta distribución de las presiones de los impactos que incurren en el pie al caminar. ATF ha distribuido dichas presiones de tal forma que quedan reducidos el dolor y la fatiga muscular que se producen al caminar.

Si necesitas tomarte un respiro y quieres relajarte, es el momento de probar el novedoso ritual Indoceane Thalgo, el tratamiento que propone Caldea para desconectar de la rutina y del estres, evadirte y sumergirte en un baño de placer. Consta de 4 partes: un gomage para limpiar la piel, un baño de leche untuosa al estilo Cleopatra, un masaje ayurvédico tonificante y una envoltura nutritiva con algas antiestrés. Por más información visite Estética.

Si has ido de excursión y te duelen las extremidades, no hay nada como un baño caliente con sal marina. Otra opción consiste en calzarte unas zapatillas rellenas de flores medicinales, como las de Natura, que se calientan en el microondas y alivian el dolor, la hinchazón y la tensión muscular de los pies doloridos a la vez que proporcionan una agradable sensación de calor que tanto se agradece en la temporada de temperaturas frías.

Si quieres que te queden las tortillas más esponjosas y con un sabor muy suave prueba este truco: añade tres cucharadas de agua cuando vayas a batir los huevos. Notarás la diferencia. Por más información visite Cursos Peluqueria.

La piel de ciertas verduras es muy delicada y susceptible de romperse al hacerla al vapor. Para evitar que berenjenas, patatas y tomates no estallen, debes pincharlos antes de ponerlos a cocer. Así mantendrán su forma intacta.

Si quieres que la cocción del arroz con leche sea más corta, no añadas el azúcar al inicio de la misma, sino 15 minutos después de que ésta haya empezado. Así reducirás el tiempo notablemente. Por más información visite Peluqueria.

Antes de pelarlos, introdúce los pimientos en agua muy caliente. Otra manera consiste en pasarlos por la llama del fuego y envolverlos luego en papel de periódico hasta que se enfríen.

Para ablandar el pastel de manzana que ha quedado reseca, pincha la superficie con un tenedor y vierte un poco de licor o vino dulce; la masa quedará emborrachada y mucho más jugosa. Si van a tomarla niños, sustituye el alcohol por leche. Por más información visite Estética.

Para saber si el bizcocho está listo, pincha la masa con una aguja de tejer o con un cuchillo. Si sale complemente limpio, sin restos de masa, significa que ya está hecho, sino deja que se cueza un rato más y pruébalo de nuevo gracias a las tartas faciles.

El éxito de las recetas con hongos comestibles está en una cocción breve, que no supere nunca los 15 o 20 minutos en el caso de los ejemplares más duros o de mayor tamaño, como los de cardo. También conviene no sazonarlos en exceso; bastará con añadir un chorrito de aceite de oliva y salpimentar.

INGREDIENTES: (4 personas)
1 un litro de leche
500 g de almendras
150 g de azúcar
4 huevos
2 ramas de canela
Para la crema de yogur:
2 yogures naturales
4 cucharadas de miel

PREPARACIÓN:
1. Pon la leche a cocer con el azúcar y la canela. Añade las almendras troceadas y deja que hierva a fuego lento durante unos 30-40 minutos (hasta que se espese).
2. Pasa por el chino y deja enfriar.
3. Mientras, mezcla la miel con el yogur y reserva en la nevera.
4. Tira un poco de azúcar en una sartén y funde hasta que se caramelice. Viértelo en un molde.
5. Bate los huevos con una pizca de azúcar. Añade la crema de almendras, mezcla bien y vierte el contenido en el molde.
7. Coloca el flan casero en el horno al baño María durante unos 25 minutos a 200 °C.
8. Sírvelo frío con la crema de yogur y decóralo con algunas almendras peladas y troceadas. Por más información visite Cursos Peluqueria.

INGREDIENTES: (30 galletas)
250 g de mantequilla
250 g de harina
250 g de azúcar glass
2 huevos
azúcar avainillado
cobertura de chocolate

PREPARACIÓN:
1. Bate bien la mantequilla (blanda) con el azúcar glass.
2. Añade los huevos y la harina tamizada. Amasa con las manos hasta obtener una pasta fina.
3. Pon la masa en la nevera y deja que repose durante 1/2 hora.
4. Después, utiliza el rodillo para extenderla sobre una superficie enharinada para que no se pegue y corta figuritas con un cortapastas.
6. Introduce las galletas en el horno sobre una bandeja engrasada y deja que cuezan a 200 °C hasta que las galletas navideñas empiecen a dorarse.
6. Una vez frías, decóralas con chocolate fundido o con azúcar.

INGREDIENTES: (8-10 personas)
300 g de mantequilla
un cuarto kg de azúcar moreno
200 mi de agua
300 g de harina de almendra
250 g de almendras en láminas
475 g de harina de trigo

PREPARACIÓN:
1. Haz un almíbar mezclando el azúcar y el agua poco a poco.
2. Añade la mantequilla blanda y bate bien.
3. Incorpora la harina de almendra, mezcla y agrega la harina de trigo bien tamizada.
4. Vierte la masa en un molde cuadrado y bajo.
5. Decora con la almendra laminada e introdúcelo en el horno a 200 °C durante 15-20 minutos. Comprueba el estado del schnitte pinchándolo con un tenedor. Si éste sale limpio, ya está lista.
7. Deja que se enfríe y córtala en trozos regulares.
8. Para conservarlos bien, guárdalos en una caja de plástico o de latón, herméticamente cerrada. Por más información visite Peluqueria.

INGREDIENTES: (4 personas)
6 huevos
250 g de azúcar glass
300 g de castañas
50 g de harina de maíz
un cuarto de leche
1 lámina de pasta brisa
100 g de mermelada de arándanos

PREPARACIÓN:
1. Haz un corte en la piel exterior de las castañas y mantenías durante 10 minutos en una cazuela con agua hirviendo y una pizca de sal.
2. Después, sácalas y cuando se hayan enfriado, pélalas.
3. Cuécelas en la leche durante unos 20 minutos a fuego suave.
4. Cuando estén tiernas tritúralas en la batidora hasta obtener una crema y deja que ésta se enfríe.
5. Extiende la pasta brisa y córtala en circuios de unos 12 centímetros de diámetro para hacer las tartaletas. Realiza también estrellas y resérvalas para decorar.
6. Introduce las tartaletas en los moldes y hornea a 200 °C durante unos 10-15 minutos.
7. Mientras tanto, bate todos los huevos junto con el azúcar.
8. Añade con cuidado el puré de castañas y la harina de maíz.
9. Vierte la mezcla en las tartaletas, coloca una estrella sobre cada una de ellas e introdúcelas en el horno durante 10 minutos a 180 °C.
10. Una vez fríos, desmolda los pastelitos y cubre los huecos entre las puntas de las estrellas con mermelada de arándanos. Para un mejor resultado, puedes calentar la mermelada en el microondas unos segundos (o al baño María). Cuando se seque quedará brillante.

INGREDIENTES: (4 personas)
3 huevos
130 g de azúcar
1 copita de anís
130 g de harina
130 g de mantequilla
1 sobre de levadura
nata líquida para montar.

PREPARACIÓN:
Bate los huevos con el azúcar.
Añade el anís y sigue batiendo.
Incorpora la mantequilla blanda como marca la receta, la harina y la levadura tamizadas. Mezcla bien con una espátula realizando movimientos envolventes.
Llena un tercio de los moldes de papel e introdúcelos en el horno, que previamente habrás calentado.
Cuécelas durante 15 o 20 minutos aproximadamente a 190 °C.
Después retíralas y deja que se enfríen sobre una rejilla.
Monta la nata con un poco de azúcar y pon un poco sobre cada una justo antes de servir los cakes. Si quieres, decóralas con anís estrellado. Por más información visite Estética.

INGREDIENTES: (4 personas)
1 barra de turron de Jijona (blando)
175 g de chocolate negro de cobertura
175 g de chocolate blanco de cobertura

PREPARACIÓN:  Corta el turrón en porciones dándolé forma triangular.
Una vez listo, deja que repose sobre un papel absorbente.
Mientras tanto, funde los chocolates por separado al baño María.
Cuando estén listos, sumerge los triángulos para que queden bien cubiertos. Puedes utilizar dos cucharas soperas para facilitarte la tarea.
Deja que reposen en un papel encerado hasta que el chocolate se endurezca. Puedes decorarlos poniendo el chocolate sobrante en una manga pastelera de boquilla extrafina y dibujando por encima a tu gusto.
Cuando se haya secado, conserva las porciones en la nevera hasta el momento de servir.

Sus cualidades alimenticias y su versatilidad la han convertido en un ingrediente muy representativo de nuestra dieta. Incluyela en tu mesa cada día. Contrariamente a lo que muchos creen, la populares patatas poseen pocas calorías unas 80 por cada 100 g y resulta muy saciante, es decir, que no hay razón para privarse de ella aún siguiendo una dieta hipocalórica. Lo que sucede es que friéndola o guisándola podemos llegar a triplicar ese valor, porque si hay algo que caracteriza a este tubérculo es su capacidad de absorber la grasa que se emplea durante la cocción. Por eso los expertos en nutrición, cada vez más a menudo, recomiendan su consumo diario, pero eso sí, hervidas, cocinadas al vapor o asadas al horno con su piel, que es la forma en que conservan mejor sus propiedades nutritivas.

Contiene un elevado porcentaje de agua (77%) y es una fuente importante de almidón y sustancias minerales, como el potasio, que contribuye a mantener una presión sanguínea regular. Sin embargo, su contenido en proteínas, fibra y vitaminas no es tan generoso. Aun así, destacan las vitaminas B6 y C presentes en la piel en el momento de la recolección, aunque éstas se reducen durante el almacenamiento y, más tarde, en la cocción. Vale la pena recordar que la patata de carne amarilla tiene mayor contenido en vitamina A que la de carne blanca.

En el suelo, con las piernas apoyadas sobre una silla en ángulo recto con el cuerpo, sube el tronco. La barbilla se inclina ligeramente hacia abajo para permitir la correcta alineación de la zona cervical. Saca todo el aire al subir y respira al bajar. Haz 3 series de 15 repeticiones forzando el vientre plano.

En el suelo, de lado, alinea la columna vertebral apoyando la cabeza sobre el brazo estirado. Las piernas bonitas de abajo debe estar flexionada. Eleva la de arriba con la punta del pie mirando hacia el suelo. Al subir, debe superar la horizontal del cuerpo. Inspira en fase de reposo, respira en la contracción. Repite 40 veces con cada lado. Por más información visite Cursos Peluqueria.

A gatas, con los antebrazos apoyados en el suelo para evitar el exceso de curvatura lumbar y la cabeza en linea con la espalda, eleva una pierna hasta que quede en ángulo recto con el glúteo. Inspira cuando la punta del pie toque el suelo, expulsa el aire al hacer la contracción para dejar los gluteos firmes. Repite 40 veces con las dos piernas.

De pie, con las piernas abiertas a la anchura de las caderas, sujeta un palo enfrente de ti y flexiona las piernas sin que la rodilla supere la punta de los pies que miran hacia delante para la flacidez corporal. Se trata de llevar los glúteos hacia atrás, no las piernas hacia delante. El movimiento es similar al que realizas cuando te quieres sentar. Haz tres series de 15 repeticiones, descansando 30 segundos entre cada una. Por más información visite Peluqueria.

Los frutos secos y las legumbres. Ambos te aportan proteínas de calidad, fibra, vitaminas y minerales muy necesarios. Reduce la ingesta de proteínas cárnicas porque contienen muchas grasas saturadas. Sustituyelas por pescado o, en su defecto, derivados de la soja. Evita el consumo de calorías vacías que desequilibran tu alimentación. Un ejemplo lo tienes en los refrescos que pueden llegar a tener hasta 14 terrones en un envase de medio litro. Ingerir uno de estos productos supone una variación brusca en la dieta.

En momentos de tensión y agobio, los productos azucarados nos sirven para llenar los huecos anímicos, pero también alteran nuestro peso. Esto ocurre porque el estrés reduce los niveles de serotonina, un neurotransmisor que se asocia al bienestar, y el dulce estimula la secreción de insulina que nos hace sentir más enérgicos aunque sólo por poco tiempo. Para conseguir aplacar este ansia hay que fijarse en cómo se utilizan los alimentos para distraer emociones negativas y qué necesidades se esconden detrás de cada crisis que tenemos. También es clave encontrar un tiempo reparador o herramientas terapéuticas que nos ayuden a compensar ese vacío o, simplemente, a entender que, en realidad, ya estamos llenos.

Si no eres amante del deporte y te cuesta hacer ejercicio, puedes decantarte por alguna actividad diferente, tecnicas de relajacion que son efectivas: YOGA: intenta conseguir el dominio del cuerpo y de la mente a través de un conjunto de ejercicios, posturas y meditaciones determinadas. TAI-CHI: persigue la relajación y armonía entre mente, cuerpo y espíritu. Para ello, combina diferentes movimientos con la respiración. SHIATSU: lo pone en práctica un terapeuta, quien a base de presiones en determinados puntos, distribuye la energía del cuerpo para lograr un equilibrio general del organismo.

DANZA Y MUSICOLOGÍA: la música ayuda a combatir el estrés y la danza estimula el organismo despertando numerosas sensaciones. RISOTERAPIA: la risa conlleva una relajación inmediata, ya que con ella se activan sustancias (endorfinas, serotonína, dopamina y adrenalina) que liberan la tensión y nos tranquilizan. MASAJE TERAPÉUTICO: el masajista elimina, a través del tacto, las tensiones acumuladas. Por más información visite Estética.

Sea cual sea el origen de tu abatimiento, practicar alguna actividad física es la mejor forma de combatirla. El deporte conlleva una descarga de adrenalina y endorfinas que liberan la ansiedad y la tensión acumulada en músculos y tendones, favoreciendo la relajación de todo el cuerpo. Asimismo, te obliga a dejar la mente en blanco, por lo que aparcas los problemas ese rato. El cuello y la espalda son las zonas más castigadas por la fatiga y el estrés. Por ello, la natación es lo más recomendable.

Además es uno de los deportes más completos, ya que trabaja la mayor parte de nuestros músculos y los tonifica, estimula la circulación, mejora la resistencia cardiopulmonar, fortalece los tejidos articulares, ayuda a mantener la presión arterial estable, mejora la postura corporal, desarrolla la flexibilidad, alivia tensiones, genera estados de ánimo positivos y contribuye a mejorar estados de ansiedad y depresión. Pero hay otras actividades que te ayudarán a sentirte mejor, como el footing, la bicicleta, las artes marciales… Elige la que más te motive.

El aceite esencial de esta planta es una buena ayuda para aliviar las migrañas localizadas. 8 gotas de aceite esencial de hiedra 100 mi de aceite de almendras. Disuelve las 8 gotas de aceite esencial en el aceite de almendras. Aplica el liquido resultante en fricciones continuas pero suaves en las sienes y en medio de la frente o en la nuca, según donde tengas el dolor. Por más información visite Cursos Peluqueria.

INFUSIÓN DE GINKGO BILOBA
Esta fórmula es todo un clásico en el alivio de la migraña, sobre todo en la que aparece después de un estado nervioso intenso.
INGREDIENTES: 2,5 g de Ginkgo biloba 2,5 g de pasiflora 2,5 g de melisa
2,5 g de Tanacetum parthenium 1/2 litro de agua
Introduce 2 cucharadas soperas de la mezcla de todas las plantas en medio litro de agua fria. Deja hervir el preparado durante 1 minuto, apaga el fuego y cuélalo.
Toma esta infusión durante 1 mes a lo largo del día. Pasado este tiempo, bébelo semanas alternas.
Por su contenido en plantas para el dolor de esta fórmula está contraindicada en mujeres embarazadas y lactantes. También puede aumentar ligeramente el flujo menstrual durante el periodo.

Así, queda comprobado que el control mental incide positivamente en las funciones corporales y ayuda a reducir la frecuencia y severidad de los ataques. Los suplementos de potasio: Las vitaminas B,, B6, C y E pueden apaciguar los dolores. Los pacientes con crisis frecuentes (aunque éstas sean leves o moderadas) pueden recurrir a la B2 o a la coenzima Q1O. Por más información visite Peluqueria.

Cuando tengas una crisis, recurre el agua potable para aliviar el dolor: date un baño tibio o ponte compresas frías en la frente y calientes en el estómago. Mejorarás enseguida. De un masaje suave sobre el meridiano de la vesícula biliar, que se encuentra entre la cabeza y el cuello. Técnicas corporales: La osteopatía, mediante la manipulación cervical, o la técnica Alexander, gracias a la correcta colocación postural resitúa las vértebras, liberando el cuello de tensiones y haciendo que la sangre circule de nuevo hacia la cabeza. la persona se conecta a unos electrodos para aprender a ser más conscience de cómo su mente influye sobre algunas funciones internas del organismo, como la presión arterial o la tensión muscular, que están directamente relacionadas con la migraña.

La medicina natural enfoca su prevención y tratamiento de la migraña a través de la dieta, basándose en que un porcentaje muy alto de padecimientos indican un mal funcionamiento en el sistema digestivo. En especial en la vesícula, que se encarga de trabajar las grasas pero que cuando hay estreñimiento o acidez debido a una mala digestión no puede hacer su labor por lo que se produce la inflamación del vientre y, en muchos casos, sobrevienen las migrañas.

El doctor Pablo Saz, profesor asociado del Departamento de Microbiología, Medicina Preventiva y Salud Pública de la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza, insiste a sus pacientes en que “eliminen de la dieta los alimentos que no se toleren bien y los que puedan dilatar los vasos sanguíneos. Una forma de hacerlo es, durante 6 meses, a razón de 4 días semanales, prescindir de bebidas alcohólicas, queso, chocolate, cítricos y marisco, que pueden reintroducirse después de conseguir el control de los síntomas. La dieta debe contener pocas grasas. Por más información visite Estética.

El dolor comienza en un lado de la cabeza en forma de pulso para después expandirse. Puede durar de 4 a 72 horas y viene acompañado de náuseas y una fobia intensa a la luz y al ruido. En algunos casos precede al dolor un aviso en forma de aura en el que la visión se torna borrosa, se ven manchas negras e incluso aparece un hormigueo en las manos o en la comisura de los labios y la lengua. Se sospecha que en el origen de los episodios hay una predisposición genética, aunque también pueden influir factores ambientales y educacionales.

El proceso sobreviene porque, al parecer, algo, fuera o dentro del organismo, lo desencadena. Saltarse las comidas, falta o exceso de sueño, estrés, malos hábitos posturales, problemas de intolerancia a los alimentos y malas digestiones, luz deslumbrante, ciertos medicamentos, perfumes industriales, cambios de temperatura… todas estas variantes pueden hacer que los vasos sanguíneos que se extienden por el cerebro se contraigan y posteriormente se dilaten causando la migraña.

Los cambios en la alimentación, los remedios naturales y las terapias alternativas pueden paliar los síntomas e incluso acabar con esta dolencia tan extendida. La migraña es un dolor de cabeza muy intenso que afecta a más del 10% de la población antes de haber cumplido los 40 años, en especial a las mujeres, ya que la aparición del dolor se relaciona con desajustes hormonales y con la menstruación.

Está considerada como un padecimiento crónico, que obliga a resignarse a quien la sufre a tener ataques que pueden aparecer desde varios días a la semana a una vez cada 2 años. La forma más habitual de aliviarlos es con medicamentos, que a la larga pueden perder su efectividad y resultar tóxicos. Además es indispensable reposar en silencio en una habitación oscura, silenciosa y bien ventilada. Por más información visite Cursos Peluqueria.

A los 20 años la piel, por lo general, está bien oxigenada porque retiene su humedad natural y para eso hay que cuidarse. La reproducción celular es muy rápida, de manera que cualquier daño se repara en poco tiempo. Por todo ello, a esta edad debes huir de los tratamientos o cremas excesivamente ricas y nutritivas. Ahora lo que es imprescindible es la limpieza, la hidratación y la protección solar. Recuerda que la epidermis tiene memoria y de lo que hagas ahora, depende la calidad que tendrá en el futuro. Llegada la treintena, el rostro ya se empieza a secar. La renovación celular y la producción de elastina y colágeno.

El selenio (en la carne, pescado, marisco, cereales, huevo, frutas y verduras) es un mineral que tiene la misma función que la vitamina E, y que contribuye a un menor riesgo de aparición de ciertos tumores como el melanoma. El cinc (en carne, pescado, huevos, cereales integrales y legumbres) ayuda a la formación de nuevas proteínas, a la renovación celular y lucha contra los radicales libres, proporcionando tonicidad y elasticidad al rostro. El magnesio (en verduras de hoja verde, cereales integrales, frutos secos, aguacates…) favorece la producción de
colágeno para mantener la tersura. Por más información visite Peluqueria.

Los ácidos grasos insaturados, como el ácido oleico (presente en el aceite de oliva y el aguacate), las grasas (en aceites de semillas y frutos secos) y el pescado (sobre todo el azul) son los que nos permiten tener el cutis bien estructurado e hidratado. La vitamina A (que se encuentra en huevos y lácteos, por ejemplo) y el betacaroteno, precursor de ésta en el organismo (en zanahorias, tomates, calabazas, acelgas, espinacas, melocotones, nectarinas, cerezas, melones, albarico-ques…) es imprescindible para la renovación de la piel y las mucosas. Las vitaminas del grupo B (incluidas en alimentos de origen vegetal como verduras, fruta fresca, frutos secos, legumbres, cereales.

De origen animal como carne, pescado, marisco, huevos, productos lácteos…) son muy importantes en la actividad celular. La vitamina C (en frutas y verduras frescas y crudas, como naranjas, limones, kiwis, fresas, melón, moras, tomate, pimientos verdes…) también es un potente antioxidante y mejora la producción de colágeno manteniendo el cutis terso y sin arrugas. La vitamina E (germen de trigo, aceite de soja, cereales integrales, aceite de oliva virgen, frutos secos, vegetales de hoja verde…) tiene una importante acción antioxidante, ya que evita la acumulación de radicales libres.

Nuestro organismo necesita nutrientes que le aporten energía. Estos los encontramos con sólo abrir el frigorífico: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales. Para la piel, estas sustancias también resultan de vital importancia. Por ello se dice que el cuidado de la dermis empieza en el plato. A través de la alimentación ésta recibe los nutrientes que necesita. Sin embargo, a partir de cierta edad, es importante ofrecérselos además a modo de mascarilla, crema, gel… Tan importante como nutrir la piel internamente es hacerlo desde el exterior.

Es un auténtico remedio para numerosas afecciones de naturaleza muy diversa: mejora las varices, previene el sarro, evita los calambres, combate el estreñimiento. El vinagre de manzana se emplea en la cocina, sustituyendo al de vino o como ingrediente de muchas salsas. Sin embargo, pocos saben que el de manzana también se usa como remedio medicinal desde hace miles de años para aliviar numerosas patologías: afecciones respiratorias, inflamación de encías, desinfectante de la piel, fortalecedor de huesos. Incluso hay quien lo utiliza para tratar determinadas dolencias en los animales.

MANTIENE TU VIENTRE PLANO: En los últimos años su uso se ha popularizado en forma de cápsulas porque se supone que ayuda a perder peso. Lo que en realidad ocurre es que aumenta la secreción de los enzimas que intervienen en la digestión de las grasas y otros alimentos, bajando la hinchazón y aliviando los gases. Además, contiene ácido acético que ayuda a combatir el estreñimiento. A estas fantásticas cualidades hay que añadir que además aplaca el apetito, reduce los niveles de colesterol en la sangre y que, al ser rico en potasio, posibilita la correcta evacuación de líquidos sin perder minerales. Por más información visite Estética.

El lacon gallego es un producto autóctono de Galicia. Procede de las extremidades delanteras del cerdo, sometidas a un proceso de elaboración similar al que se aplica al jamón curado, pero más corto. El alimento pasa por una rigurosa selección y está controlado por el Consejo Regulador de Denominación Especifica, lo que garantiza su calidad final. El resultado es un alimento crudo curado de consistencia firme, color rosado y muy sabroso. Constituye una buena fuente de proteínas y su composición nutricional es similar a la de la paletilla, aunque presenta un 20% más de grasa que el jamón curado y menos proteínas. Se puede consumir como entrante o acompañando a diversos platos, siendo uno de los más conocidos el popular lacón con grelos. También puede ir acompañado de patatas o formar parte de caldos y cocidos.

La piña dulce es una fruta tropical está cada día más presente en nuestra cocina. No sólo es un postre, sino un buen ingrediente para acompañar platos muy diversos. Su agradable dulzor y sus virtudes nutricionales la han convertido en una pieza muy apreciada en nuestra mesa. El 85% de su peso es agua, por lo que las personas con problemas de sobrepeso pueden incluirla regularmente en su dieta. Cabe destacar también su contenido en hidratos de carbono simples, en vitaminas C, B,, B;, en potasio, magnesio y cobre. Pero si en algo destaca es en su contenido en fibra. Aporta 1,2 g/ 100 g, una cantidad que la convierte en un alimento idóneo para prevenir y mejorar los síntomas del estreñimiento.

Asimismo, resulta muy digestiva, ya que contiene la enzima bromelina, que ayuda al estómago a asimilar las proteínas. Sin embargo, hay que tener en cuenta que ésta sólo se encuentra en la pina fresca, no en la envasada, porque se destruye con el calor y no sobrevive al tratamiento térmico al que se someten las conservas. A la hora de comprarla es importante comprobar su aroma y dureza y elegir los ejemplares que son de color anaranjado, y algo verdosos por la parte de arriba. Por más información visite Cursos Peluqueria.

La manzana fuji es originaria de Japón, resulta de un cruce entre las variedades Ralls Janet y Red Delicious. Es la más indicada para comer cruda, por su pulpa crujiente, firme y dulce, aunque también es adecuada para hornear y hacer puré. Es una de las frutas más completas y enriquecedoras de la dieta. Si se ingiere sin pelar aporta una cantidad importante de vitamina C, hidratos de carbono y fibra.

El mineral que más destaca es el potasio, necesario para la correcta transmisión de los impulsos nerviosos y para la actividad muscular normal. El consumo regular de esta fruta mejora el tránsito intestinal, disminuye la absorción de grasas y es efectivo para tratar la diabetes y las dolencias articulares. También ayuda a disminuir el colesterol, gracias a la acción de la pectina. Y precisamente ésta, por su poder aglutinante, es la que la hace ideal para elaborar conservas y mermeladas.

Sin duda, los meses fríos son los más adecuados para saborear esta verdura. Aunque algunas personas la rechazan por su olor y porque les resulta flatulenta. Sin embargo, estos pequeños inconvenientes se solucionan si se consume cruda. La coliflor pertenece a la familia de la cruciferas, igual que el brécol y el repollo. Los romanos fueron los primeros en cultivarla y en extenderla por el Mediterráneo. Se considera una buena fuente de fibra, vitaminas, sobre todo C y B6, y minerales como el potasio y el fósforo.

Gracias a su contenido en agua y a su escaso aporte calórico, es idónea en dietas de control de peso. Consumirla de forma regular contribuye a la prevención de algunas enfermedades degenerativas y a ciertos tipos de cáncer. Además, con su efecto antioxidante estimula el sistema inmunológico. A la hora de comprarla, se aconseja elegir ejemplares firmes y compactos, con hojas verdes y tiernas. Lo mejor es conservarla en el frigorífico y no lavarla hasta el momento de cocinarla. Por más información visite Peluqueria.

Con Denominación de Origen, es fruto de un cuidadoso cultivo, que se realiza exclusivamente en la cuenca de los ríos Segura y Mundo (afluente), un área muy montañosa y soleada situada al noreste de la región de Murcia y el sur de Albacete. La climatología de la zona, la pureza de sus aguas, el exclusivo sistema de riego y la lenta maduración del grano son algunas de las características que lo hacen único. El arroz de calasparra destaca en concreto por la calidad de su grano, su sabor y su dureza.

Se presenta deshidratado por lo que necesita más cantidad de agua y tiempo de cocción y, en consecuencia, se hincha en mayor proporción que las demás variedades, logrando así un mejor rendimiento del arroz empleado. Siempre se comercializa en sacos de capacidad máxima de 5 kilos (excepto en el sector de la hostelería en el que se permiten de hasta 25). Van precintados y llevan una etiqueta numerada que garantiza su Denominación de Origen y su excelente calidad.

Aunque no resultan tan vistosos como los productos de verano, en esta estación no tienes por qué renunciara platos sabrosos y nutritivos. Toma buena nota de lo que te ofrece el mercado. Su carne fina y compacta y su suave aroma permiten incluirlo en un sinfín de preparaciones. El que se consume en nuestro país es el rape blanco o común en los sabores. La mejor época para comprarlo es en diciembre enero y mayo junio. A la hora de adquirirlo debe tener una consistencia firme y los ojos brillantes. Se considera magro por su bajo contenido en grasa (2%) y constituye una fuente importante de vitaminas del grupo B y minerales como potasio, fósforo, magnesio, calcio y hierro. Su sabor delicado, su fácil digestión y la ausencia de espinas pequeñas lo convierten en una buena opción para los niños.

Es preferible no descongelar los alimentos a temperatura ambiente, ya que algunas partes pueden descongelarse antes y propiciar la aparición de bacterias.
El sistema más efectivo y recomendable para descongelar es dejar el alimento en la nevera de un día para otro.
En caso de emplear el microondas, antes habrá que comprobar que el envase sea apto y ajustarse a los tiempos de descongelación que propone cada aparato. Una vez descongelado, el alimento deberá ser cocinado rápidamente.
Muchos alimentos están ultracongelados en porciones y preparados para cocinarlos directamente, sin necesidad de descongelarlos. Es preferible hacerlo así porque se pierde menos cantidad de vitamina C durante el proceso.
Nunca se debe volver a congelar un alimento descongelado. Por más información visite Estética.

Al congelar en casa el proceso se efectúa de una forma mucho más lenta, por lo que las condiciones no son tan buenas como en la congelación industrial. Por ese motivo los alimentos deben consumirse antes que los que ya compramos congelados y además debemos seguir algunas precauciones: Comprueba que tu electrodoméstico está preparado para congelar, pues los frigoríficos de una y dos estrellas sólo alcanzan -129C, una temperatura que permite conservar alimentos, pero no congelarlos.

Aunque los cajones del congelador tengan una gran capacidad, es preferible no sobrecargarlos para favorecer la circulación del aire frío entre los alimentos. Pon etiquetas en envases, recipientes y bolsas. En ellas anotarás el nombre del producto, la cantidad y la fecha de congelación. De esta manera podrás identificar rápidamente el contenido del envase y, lo más importante, sabrás cuándo debes consumirlo. Coloca siempre los últimos paquetes al fondo del congelador, y pon en la parte delantera o encima aquellos que lleven más tiempo conservados y que, por tanto, deben consumirse antes.

El congelador es hoy la principal despensa de nuestros hogares, gracias a él podemos conservar alimentos en óptimas condiciones durante varios meses. La falta de tiempo hace que cada vez resulte más difícil acudir con frecuencia al mercado para comprar productos frescos. Sin embargo, si queremos que eso no influya a la hora de seguir una alimentación equilibrada con abundantes verduras, carnes y pescados, debemos recurrir a los productos congelados. Los congelados conservan perfectamente todas sus cualidades nutritivas.

Hoy en día la congelación industrial se realiza a muy bajas temperaturas y de forma muy rápida, para mantener la óptima calidad del producto, en procesos que garantizan la higiene y la seguridad frente a posibles bacterias. Los alimentos congelados mantienen su textura, sabor y aspecto durante largos periodos, así como sus nutrientes, siempre que no sufran bruscos cambios de temperatura. Además, los productos congelados suelen ser más baratos y nos permiten ahorrar tiempo, pues algunos se presentan ya limpios, troceados y listos para cocinar. Por más información visite Cursos Peluqueria.

El ser humano está diseñado para almacenar reservas de grasa, que luego utilizará para producir energía. Pero la vida moderna nos ha hecho sedentarios, por lo que muy pocas veces necesitamos utilizar esas reservas. En el caso de la mujer estas reservas son aún mayores una mujer tiene un 25% de media de grasa corporal, el doble que el hombre. La edad es otro de los factores que influyen en el peso: a partir de los 30 años el cuerpo pierde masa muscular y quemamos menos calorías.

El pimiento, la berenjena o la manzana son algunos de los alimentos considerados quema grasas. A sus propiedades adelgazantes hay que añadir su aporte de vitamina C, que previene el envejecimiento y refuerza las defensas. Otro de los aliados a la hora de luchar contra las grasas es el calcio. Una alimentación deficitaria en este mineral frena la eliminación de la grasa por parte del organismo.A la hora de ponerse a dieta, hay que asegurar el aporte necesario de calcio.

Ya que éste se asocia a una reducción en la grasa corporal más acelerada que si sólo controlásemos la cantidad de calorías. Por el contrario, un bajo consumo de calcio se relaciona con una mayor tendencia a ganar peso y un mayor porcentaje de grasa corporal. Tampoco debemos olvidar las proteínas. Cuando alguien se pone a régimen tiende a suprimir de su alimentación las carnes y los pescados. Sin embargo, en realidad lo que perdemos en ese caso es masa muscular en lugar de grasa. Por más información visite Peluqueria.

Dolor de espalda, continuos resfriados, alergias, etc. no son enfermedades graves pero sí pequeñas molestias que nos avisan de que algo va mal. La mayoría de esos mensajes que nos manda nuestro organismo responden a algún desequilibrio, pero o no somos conscientes de ellos o no sabemos interpretarlos. La piel, por ejemplo, suele reflejar alteraciones del sistema nervioso, y reacciona ante situaciones de placer seguro que hemos oido alguna vez eso de que estar enamorado es el mejor tratamiento de belleza.

En cambio, descamación, irritación o problemas de piel pueden revelar que necesitamos más afecto o protección. Por su parte, las molestias en la espalda pueden deberse a una sobrecarga de responsabilidades. Y una pérdida de peso anormal sin hacer régimen puede ser un síntoma de enfermedades como diabetes, hipertiroidismo o depresión. Así que toma buena nota de lo que te dice tu cuerpo; es la mejor forma de prevención.

Se dice que el cuerpo humano es una máquina perfecta, por eso cuando algo se desajusta en el organismo, determinados síntomas nos avisan de que algo no va bien. Escucha y trata de  interpretar esos mensajes para mantener a salvo tu cuerpo. Amenudo nos quejamos de que nos duele la cabeza, pero no procuramos descansar o buscar la razón de ese dolor. Ni siquiera solemos hacer algo tan lógico como comer cuando tenemos hambre o descansar cuando estamos cansados. Sin embargo, si escuchásemos más a menudo lo que nos dice nuestro cuerpo podríamos tomar medidas concretas que mejorasen nuestra calidad de vida. Para empezar no está de más hacer un repaso a nuestros hábitos (tabaco, alcohol o estrés) y a nuestra alimentación (demasiadas grasas, prisas a la hora de comer…).

Para conservar la piel sana, es imprescindible llevar una dieta variada y equilibrada, que asegure el aporte de las siguientes vitaminas. Vitamina A: suaviza las arrugas y repara el colágeno. Su ausencia provoca sequedad cutánea. Se encuentra en los lácteos, en la yema del huevo y en algunas verduras (zanahorias, espinacas, pimientos…). Vitamina B: vital para el buen estado de la piel y para su renovación celular. Está presente en la mayoría de los alimentos de origen vegetal, verduras, fruta fresca, frutos secos, legumbres, levadura de cerveza, pescado, carne, huevos y lácteos.
Vitamina C: aporta elasticidad y flexibilidad a la piel, y además logra atenuar las arrugas. Contienen esta vitamina los cítricos y también las hortalizas frescas. Vitamina E: es un potente antioxidante, que protege las células ante los radicales libres. Se halla en los frutos secos, aceites vegetales, etc. Por más información visite Estética.

La Academia Española de Dermatología advierte que el frío es uno de los factores que más perjudican nuestra piel sana y apunta una serie de recomendaciones básicas: Ten cuidado con los cambios bruscos de temperatura, que resecan la piel. Por eso mismo, se recomienda no poner la calefacción muy alta. En invierno, es preferible darse duchas breves, ya que el exceso de agua caliente reseca la piel y elimina sus aceites esenciales. Se aconseja terminar la ducha con un chorro de agua fría, sobre todo en las piernas, para activar la circulación.

Se aconseja llevar ropa y calzado transpirable. El mejor tejido es la lana. Utiliza jabones que no alteren el Ph cutáneo (5,5) y no abuses de geles y champús, ya que, en exceso, pueden eliminar la grasa natural de la epidermis, que la protege de infecciones. Es preferible utilizar durante todo el año una crema hidratante con protección solar, con un índice de 15 a 20 para pieles normales. Los aceites como el de almendras hidratan la piel y resultan muy aconsejables en el caso de pieles muy secas.

Los dermatólogos aconsejan realizar un examen para conocer los tipos de pieles y poder así ofrecer le los cuidados más adecuados y asegurar su salud en invierno.
Piel normal: sana, tersa y mantiene un equilibrio entre humedad y grasa. Aun así, no se debe descuidar y es recomendable aplicar una crema hidratante a diario para retrasar la aparición de las arrugas.
Piel seca: muy sensible y la que más sufre en invierno. Tiene los poros pequeños, poca o nada de grasa y a la vista resulta mate. Las arrugas aparecen antes, especialmente en el contorno de ojos y labios. Necesita mucha hidratación y requiere más cuidados que el resto.
Piel mixta: puede parecer sana, aunque tiene grasa en la zona T (frente, barbilla y nariz) y sequedad en las mejillas. A menudo suelen aparecer espinillas y acné en algunas zonas. Debes realizar una limpieza en profundidad e hidratarla a diario.
Piel grasa: tiene un aspecto brillante, debido al exceso de glándulas sebáceas. Requiere una higiene adecuada e hidratantes que no aportenmás grasa. La piel no suele ser igual en todo el cuerpo. Todos tenemos zonas más grasas y otras más secas. Por ejemplo, en la columna y el pecho, como en la zona T, tenemos más grasa que en brazos y piernas. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Determinadas zonas delicadas de nuestro cuerpo requieren una hidratación extra: Labios: carecen de glándulas sebáceas que los protejan contra la sequedad y las grietas. Usa protector labial y no te los mojes con saliva cuando estén secos. Contorno de ojos: es la piel más fina del rostro y carece de glándulas sebáceas que la lubrifiquen. En esta zona aplica productos que protejan, nutran y estimulen la circulación. Manos: aplica cada noche una crema o mascarilla para nutrir y reparar la piel.

Durante los fríos meses de invierno, nuestra piel necesita cuidados extra para asegurar su salud. El viento, las bajas temperaturas y la calefacción pueden deshidratarla y dejarla seca y apagada, además de acelerar su envejecimiento. La piel debe mantenerse sana, sobre todo en invierno, cuando las bajas temperaturas la dejan seca y apagada. Entonces, necesita más hidratación y algunos cuidados extra.

La capa hidrolipídica (una fina capa de grasa) que posee la piel se ve agredida por los agentes externos, como el frío, el viento o la calefacción, que van mermando su resistencia y la dejan cada vez más desprotegida. Falta de luminosidad, sequedad, tirantez y un envejecimiento prematuro son las huellas que esas agresiones dejan en nuestra piel. El frío hace que los capilares se contraigan, lo que disminuye la irrigación y hace que la piel reciba menos oxígeno y nutrientes, se acumulen células muertas y por todo ello la piel absorba peor cualquier producto. Por más información visite Peluqueria.

Un frío día invernal y nos sentamos a la mesa con una reconfortante sopa. Hay mejor forma de entrar en calor. En invierno, sopas, guisos y potajes apetecen más que nunca. Una sopa bien calentita es un buen remedio para aliviar los síntomas de gripes y resfriados, y no sólo porque al servirla caliente nos ayuda a entrar en calor sino porque también se trata de un plato muy nutritivo, y las vitaminas y minerales de los alimentos con que se prepara pasan al caldo, lo que permite aprovechar todos los nutrientes y hace que tengan propiedades para reforzar las defensas del organismo.

Sopa de ajo
Un perfecto reconstituyente Ingredientes:
Pan del día anterior Pimientos choriceros Sal
Aceite • Ajos
Preparación:
Pon aceite a calentar en una cazuela, añade los ajos sin pelar y deja que se doren. Retira los ajos y resérvalos. Pon en la cazuela las rebanadas de pan hasta que se doren. Añade los pimientos choriceros y, una vez dorados, vuelve a poner los ajos pelados y agrega agua.

Refuerzan las defensas, alivian las molestias de gripes o catarros y te ayudan a sentirte mejor durante los meses fríos. Pescado azul, aceite de oliva o cítricos son algunos de los alimentos que no pueden faltar en tu mesa en esta época. Los cambios de temperatura ponen a prueba nuestras defensas. Para combatir infecciones y estar en plena forma durante esta época, nada mejor que una buena alimentación. Tu dieta debe incluir los seis grupos de alimentos: cereales, carnes y pescados, frutas, verduras, lácteos y grasas, ya que así aseguras el aporte de todos los nutrientes que tu organismo necesita para fortalecer las defensas.

En invierno es habitual el uso del secador. Sin embargo, para utilizarlo correctamente debes sostenerlo a una distancia mínima de cinco centímetros de la raíz y no concentrar el chorro de aire caliente en un único punto durante un tiempo prolongado. Tu pelo, al igual que la piel, puede quemarse. Además, debes extremar los cuidados si tienes el pelo graso el calor estimula la producción de glándulas sebáceas o caspa . Y si el secador puede estropear una bonita melena, lo mismo se puede decir del agua muy caliente, que deja tu pelo reseco y sin vida. Lo mejor, lavarlo con agua tibia. Por más información visite Estética.

Con el nuevo año llega el momento de los buenos propósitos: apuntarse a un gimnasio, ponerse a dieta o cuidarse más, pero muchas veces no los mantenemos más allá de unos días. Para que eso no suceda, te proponemos un plan de belleza para todo el año, con los cuidados que debes proporcionar a tu cuerpo mes a mes. Hemos seleccionado los remedios más adecuados según la época del año y que, además, te ayudarán a estar guapa de pies a cabeza. En enero empieza, por ejemplo, por cuidar tu pelo, en primavera ponte a punto y elimina celulitis y vello para lucir palmito en la playa, en verano dedica una atención especial a pies y piernas, y los meses de invierno no olvides que debes proteger tu piel del frío.

Los masajes tailandeses se practica en el suelo. Es como ventilar una casa vieja que lleva tiempo cerrada. Hay que abrir para que todo respire: la musculatura, las articulaciones, todo el sistema linfático, sanguíneo, nervioso, etc. El paciente viste pantalones y camiseta de algodón y puede elegir la postura inicial. Antes de comenzar Christine le preguntará si duerme bien, si ha tenido algún tipo de operación, si lleva un marcapasos o algún implante dental o si tiene varices dolorosas, pues la forma de presionar será distinta en cada caso.

Durante la terapia se trabaja el cuerpo entero, aplicando estiramientos, presionando puntos energéticos y desbloqueando para que la energía fluya. Empiezo a trabajar normalmente por las piernas, porque el sistema nervioso desciende y retorna, y como siempre estamos de pie es la zona que más se carga. Sigo hasta la cabeza y el cuello. Como terapia preventiva basta una sesión mensual. Pero si se busca tratar una dolencia es necesario acudir cada semana durante unas seis u ocho sesiones. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Los masajes de relajacion tailandés comenzaron a practicarse en Occidente a partir de los años 60 y se difundió en España de la mano de Juan José Plasencia, maestro de Christine y uno de los principales terapeutas de este arte en nuestro país. El caso de Christine es el de una paciente convertida en terapeuta. Yo era una persona que de siete días a la semana pasaba tres con cefalea. Seguí un tratamiento durante dos años; entonces tenía 28, ahora tengo 51 y no he vuelto a sufrir cefaleas. Hoy, como terapeuta, “busco liberar las tensiones que tiene el cuerpo para abrir la mente. Así ha logrado acabar con problemas de estreñimiento, cefaleas intensas, disfunciones de hígado, de vesícula…

El masaje tailandes nació para estirar el cuerpo de los monjes budistas que pasaban horas en la misma posición. Este masaje consiste en realizar estiramientos muy suaves para abrir y desbloquear la musculatura, los tendones, las articulaciones, etc., mientras se presionan con los dedos los diferentes puntos meridianos situados en las líneas energéticas del cuerpo. Es una técnica de herencia milenaria, que tiene sus raíces en las medicinas tradicionales de Tailandia y China.

Es muy similar al shiatsu y comparte características con otras disciplinas orientales como el yoga, la digitopresión y la meditación. Según nos cuenta Christine Thomas, es un masaje fundamentalmente terapéutico, especialmente efectivo como prevención. De hecho los masajistas que había en la corte de China eran despedidos cuando el emperador se ponía enfermo, porque eso significaba que no había hecho bien su trabajo. Por más información visite Peluqueria.

Se le hicieron varios exámenes médicos que no dieron ningún resultado. El diagnóstico siempre era el mismo: alopecia areata. El tratamiento con cortisona lo descartábamos por completo y además se nos recomendó que no lo hiciéramos debido a su corla edad. Durante medio año probamos mil y un productos exóticos y pastas sin obtener resultados. Luego me enteré de que existía este preparado vegetal. Me informé bien sobre su modo de acción, su aplicación y sobre los resultados que se habían obtenido con él. Y luego empezamos el tratamiento. Después de unos dos meses empezaron a verse diminutos pelillos en la cabeza de Maximilian. Aparte de eso, su estado mejoró de forma notable. El pelo le siguió creciendo y poco después (medio año) tenía auténticos mechones de pelo en la cabeza. También le volvieron a crecer las cejas.

Hace unos cuatro años vi que, de repente, tenía caspa. Intenté eliminarla con los productos que me recomendaban mi peluquero y el farmacéutico, pero cada vez estaba peor. Luego, de repente, me quedé calva. Mi médico de cabecera me recetó varios champús, pero me provocaban tantos picores y escozores en el cuero cabelludo que incluso me tuvieron que inyectar calmantes. Todo fue en vano: me habían diagnosticado psoriasis. Por casualidad, descubrí este preparado vegetal para el cabello. Después de tres semanas, mi pelo empezó a crecer y ahora he recuperado todo el pelo que tenía. Puesto que no puedo utilizar fijadores ni sprays para el pelo porque soy alérgica, utilizo la loción capilar, que me da la fijación que necesito y me deja el cabello sedoso y brillante.

Ingredientes:
• 350 g de harina tamizada con 2 editas, de polvo de hornear • 200 g de azúcar molida y adicional para espolvorear -5 o 6 bananas
• 3/4 de taza de leche • 100 g de manteca derretida a baño maría
• 1 huevo • 1 limón el jugo • la ralladura
Procedimiento:
Reservar 1 banana y el resto reducirlas a puré. Poner en 1 tazón la harina, el azúcar, mezclar aparte el puré de banana con la ralladura de limón, la mitad del jugo de limón, la manteca, la leche y el huevo bien batido y una vez mezclados estos ingredientes incorporarlos al tazón mezclándolos bien con los ingredientes secos y batir con una cuchara de madera la pasta lograda. Enmantecar y enharinar bien una asadera, colocar en ella la pasta, esparcir encima azúcar y llevar la asadera a horno moderado (180°C) hasta que la pasta esté cocida; dejarla enfriar en la asadera, cortarla en cuadrados para formar las masitas, colocarlos en pirotines de papel, o en una bandeja sin encimarlos, poner sobre cada uno una rodaja de banana, cortada de la reservada y pasarla por el limón restante. Por más información visite Estética.

Ingredientes:
• 3/4 kg de queso mantecoso • 3 huevos • 2 yemas • 3 claras • 300 g de harina • 100 g de maicena • sal, pimienta y nuez moscada. Procedimiento:
Cortar el queso en cubos, agregar los huevos, la harina, la maicena y condimentos a gusto. Con las manos ir uniendo y formando una masa, luego tomar porciones armando rollitos (sobre una mesada enharinada) cortar los ñoquis de aproximadamente 2 cm, hervir en abundante agua y sal hasta que suban a la superficie, colar y acompañar con salsa pomarola. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Ingredientes:
• 300 g de garbanzos • 100 g de arroz • 100 g de espinacas • agua, sal • 1 berenjena • aceite. Procedimiento:
Colocar los garbanzos en remojo la noche anterior. En una olla con agua y sal cocinar los garbanzos. Después de unos 45 minutos de cocción espumarlos, añadir las espinacas limpias y cortadas y el arroz. Dejar que se cocinen 15 minutos más y servir. Acompañar este plato con unas rodajas de berenjena frita. Por más información visite Peluqueria.

Ingredientes:
• 300 g de carne picada de cerdo
• 300 cm’de leche • 1 cebolla • 1 huevo • miga de pan (de 1 pancito) • 100 g de manteca • 1/2 taza de aceite de maíz • sal, pimienta -200 g de arroz • 100 g de arvejas al natural • 50 g de harina • perejil fresco
Procedimiento:
Remojar la miga de pan en leche durante 5 minutos. Luego mezclar la carne con el huevo batido, sal, pimienta y la cebolla rallada e incorporar el pan exprimido y picado. Formar pequeñas bolitas para formar las albondigas, pasarlas por harina y freirías en una mezcla de 50 g de manteca y aceite bien caliente hasta que estén doradas. Aparte cocinar el arroz en abundante cantidad de agua hirviendo salada hasta que esté al dente escurrir, mezclar con las arvejas y condimentar con el resto de la manteca, perejil picado, sal y un toque de pimienta negra molida.

Ingredientes:
Masa:
• harina • 2 tazas • 2 cdas. de polvo para hornear • Manteca, 125 g • Azúcar, 110 g – Huevos, 1 • Yemas, 1 • Leche, 2 cdas.
Relleno:
• Ricota, 500 g • Azúcar, 1 taza de té • Huevos, 3 • Pasas de uva, 100 g • Ron u otro licor blanco, 4 cdas • Ralladura de la cascara de 1 limón • Fécula de maíz, 1 cda. Procedimiento:
Masa: Batir la manteca fría con el azúcar. Agregar el huevo y la yema y batir. Mezclar la harina con el polvo leudante. Incorporar la harina a la masa mientras se va alternando con la leche. Amasar para unir los ingredientes. Cubrir con papel film y dejar descansar en heladera como mínimo 30′. Forrar un molde N° 4 o bien 24 cm de base. Relleno: Macerar las pasas con el ron. Mezclar la ricota con el azúcar y la ralladura de limón. Incorporar las yemas de a una y batir suavemente.

Añadir las pasas de uva algo escurridas. Agregar la fécula. Echar las pasas y revolver. Batir las claras a punto nieve. Anexar las claras mezclando suavemente en forma envolvente. Aplanar la masa. Forrar el molde con 2/3 de masa dejando un borde de 2 cm fuera del mismo. Rellenar con la mezcla de ricota. Replegar la masa sobre el relleno. Con un cortapastas cortar la masa restante formando algún dibujo. Colocar encima del relleno de la torta de ricota en forma decorativa. Cocinar en horno a 180° hasta dorar levemente la superficie. Servir fría.

En determinadas circunstancias la relación entre perros y gatos es excelente y, en cualquier caso, se pueden prevenir y controlar los problemas de convivencia. Los perros y los gatos son predadores por naturaleza, y su instinto les incita a perseguir a otras especies animales. Es frecuente que los gatos se lancen tras los ratones, pájaros, moscas, etc., y que los perros hagan lo mismo con los gatos. Su impronta genética les dice que es una potencial presa que deben perseguir y la primera prioridad de cualquier especie animal es la obtención de alimentos para su subsistencia.

Para lograr una buena convivencia entre especies tenemos que ser conscientes de las diferencias y respetarlas: los perros pueden ser fáciles de educar, los gatos un poquito menos. Si los acostumbramos desde cachorros a su mutua presencia, es decir, los socializamos correctamente y los educamos para convivir, la adaptación será mucho más fácil. Además, es importante que siempre dispongan de sus específicos lugares para comer y para dormir para que puedan refugiarse en momentos de agobio.

Durante el otoño y el invierno, muchas plantas comienzan su período de menor actividad. Muchas pierden las hojas y es el momento en que algunos insectos, como las cochinillas, pueden verse fácilmente sobre las plantas. También se observan a simple vista caracoles y babosas. Estos insectos conforman, junto a las chinches y los pulgones negros, las plagas más comunes del jardín. La mejor manera de eliminar estos bichos es enterrando un pequeño frasco lleno de cerveza en el jardín.

Su olor atrae a los insectos y el alcohol, al caer por encima, los mata. También son efectivas las hojas de repollo. De manera química, las babosas y los caracoles se combaten fácilmente con cebos específicos para moluscos, que se reparten por el suelo y próximo a las plantas, en pequeños montones.

Ir al gimnasio y/o realizar deportes no habilita a cometer excesos en la alimentación, es fundamental tener en cuenta la calidad y cantidad de calorías que ingerimos con estas rutinas. Tener una dieta planificada y variada, en combinación con el plan de entrenamiento, nos asegura obtener logros excelentes. El cuerpo es una máquina perfecta, que se modifica así ante estímulos (la actividad física) que se reciben cada 48 horas como máximo, para que actúen contundentemente en el metabolismo. Con un plan y una dieta planificada, el resultado está asegurado. Por más información visite Estética.

Todo plan o rutina, debe contar con un trabajo aerobico, de tonificación muscular, estiramientos y posturales. La combinación garantiza eliminar las grasas de más, producto del sedentarismo y de una alimentación poco balanceada, y rica en grasas. El cuadro puede estar acompañado por retención de líquidos, estreñimiento, y estrés. Cuando el problema de sobrepeso es importante, suele ocurrir que bajemos rápidamente los primeros kilos, y los dos o tres que quedan al final nos llevarán un tiempo más prolongado.

Nuestro plan de entrenamiento debe contar con un 70% de ejercicios aeróbicos y tonificación muscular, para cambiar grasa por músculo. Esto mantendrá estimulado a nuestro metabolismo, logrando que queme grasa aún en reposo, convirtiéndose en un poderoso aliado contra la flacidez. Hacer siempre lo mismo, y aún a intensidad baja no será suficiente, por más que esté dos horas ejercitándose. La variabilidad es importante y asegurará que los cambios en nuestro cuerpo se vean rápidamente.

Todo lo que debemos tener en cuenta para lograrlo, haciendo actividad física. El problema no radica en el ejercicio o la actividad que se practique, que siempre ayuda a modelar el cuerpo, sino en el tipo y combinación del entrenamiento, que debe ser adecuado a nuestras necesidades y objetivos. Los malos resultados están estrechamente vinculados al desconocimiento del efecto de cada actividad, y ejercicio que componen nuestra rutina de entrenamiento. Sepa cómo deben ser para lograr los resultados deseados: Tanto la dieta, como el plan o rutina deben ser personalizados, tomando en cuenta caracteristicas de la persona, desde sus objetivos, hábitos alimenticios y de vida. No hay nada mejor que aprender a entrenar y conocer el propio cuerpo. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Algunas recomendaciones para transformar la experiencia de la bañoterapia en algo más que un simple acto de limpieza: La ambientación es fundamental: elija una música suave y relajante, luces tenues o velas, un aroma inspirador y algunos toques frescos para el paladar como jugos recién hechos, frutas o simplemente agua mineral. Aislamiento total: desconecte teléfonos de línea, apague celulares y evite todos aquellos ruidos que pueden romper el espacio de disfrute y relajación. Temperatura y tiempo: la temperatura del agua no debe superar los 38 grados y el tiempo de inmersión, entre 15 y 20 minutos.

En la ducha: comenzar la terapia saturando el baño con vapor de agua (abrir la ducha con agua a muy alta temperatura hasta que el vapor domine el ambiente). En este caso, la ducha ofrece su propia música. Con el agua tibia, entrar a la bañera y dejar que los chorros ejerzan un suave masaje sobre las zonas que acumulan más tensión. Aplicar algún producto de tocador con una esponja vegetal, realizando suaves masajes envolventes. Para profundizar la higiene, estas esponjas ayudan en el barrido de las células muertas con una suave exfoliación. Por más información visite Peluqueria.

Es el sentido que más afianzó con el desarrollo de la cosmetica gourmet. A través de la percepción retronasal, el olfato se asocia al paladar para proporcionar al baño una amplia gama de sabores irresistibles. De esta manera, desde el momento en que se inhalan los aromas de ciertas productos, se agudiza el paladar y se experimentan sensaciones gustativas únicas, sin necesidad de probar bocado.

Según la cromoterapia, el color es una forma de energía y representa un atributo de gran importancia para el cerebro. B hecho de bañarse con jabones y geles de ducha de diversos colores despierta determinadas sensaciones. Por ejemplo, utilizar el color violeta motiva el entusiasmo; el verde, ayuda a liberar bloqueos mentales y a equilibrar el cuerpo y el alma; mientras que el azul proporciona tranquilidad y favorece el descanso.

La última innovación en cosmética gourmet son los productos de tocador realizados a partir de extractos de vino tinto. La incorporación de esta sustancia ofrece no sólo suavidad y tersura a la piel, sino también limpieza e hidratación profunda. Al respecto la licenciada en química cosmética, Paula Schaievitch, asegura que el extracto de vino tinto es un beneficio para la piel y, junto al pH neutro del jabon liquido más próximo al de la piel que varía de 4,5 a 6,5 ayuda a mantener la hidratación natural de la dermis garantizando su belleza y proporcionando mayor suavidad, efecto aterciopelado y fragancia innovadora, transformando el baño en un ritual de belleza agradable.

Para que la cola tenga forma redondeada, se puede recurrir a rellenar la zona entre el músculo y la pie. Las prótesis o los aceites que se solían colocar en estas zonas en general no dan buenos resultados de estética porque si no existe una ejercitación permanente del músculo, la prótesis que no tiene cómo sostenerse termina cayendo. La grasa del propio paciente, entonces, puede ser utilizada para rellenar y dar volumen y forma a la cola gracias a la lipotransferencia. La técnica consiste en extraer grasa de algún lugar que sobre por ejemplo de la panza, se la somete a un proceso de centrifugado y luego se la coloca en el lugar que se desea dar volumen.

Se realiza con unos hilos tensores especiales que se colocan en redondo, sosteniendo el músculo. Para colocarlos, se realiza una punción con una aguja especial en la parte superior del glúteo. La aguja delinea el trayecto circular de los hilos y se los extrae por el mismo lugar por donde entraron. Al traccionarlos, se levanta instantáneamente el glúteo. Por más información visita Peluqueria.

Este tipo de onda permite acceder a niveles de profundidad mayor que otros sistemas, dando origen a una intensa actividad muscular. Mejora notablemente el tono muscular, especialmente de tos glúteos y el abdomen, ayuda a recuperar el volumen perdido y disminuir el contorno de la cadera. Se recomienda realizar 2 ó 3 sesiones por semana de 45 minutos. La electroestimulacion es una excelente herramienta para tratar la cola caída afirma el doctor Vionnet, Sin embargo, poner el aparatito puede parecer muy sencillo, pero es fundamental dibujar y saber en qué lugar exacto se debe colocar el electroestimulador en función de los resultados que se desean obtener.

Ante la falta de actividad física, los músculos de los glúteos disminuyen su volumen y se caen por acción de la gravedad sobre la parte posterior de los muslos, formando el falso pantalón de montar y aumentando el contomo de la cadera. La caída de las caderas y las nalgas, por otra parle, acrecienta el tejido graso circundante, lo que además predispone a la aparición de celulitis. Pero este proceso no sólo se da a nivel muscular, sino que la piel también pierde tonicidad y la zona adquiere una consistencia blanda. Por más información visite Cursos Peluqueria.

Dermolipectomia se denomina a la cirugía de abdomen destinada a eliminar grasa y piel. La flacidez en esta zona se caracteriza por un exceso de piel floja que se cae hacia delante. Entonces, hay que sacar tanto la grasa que está debajo y que genera volumen, como también la piel sobrante. Luego, se estira la piel hacia abajo y se sutura a la altura del bajo bikini. Además, se pueden hacer tratamientos no invasivos previos y posteriores a la cirugía, para mejorar el estado de la piel y conseguir así un mejor resultado.

Esta cirugía se indica a pacientes que han adelgazado mucho y que le ha quedado la piel flaccida o colgante, después de los embarazos o a aquellas personas que tienen grasa localizada en el bajo vientre (zona infraubilical).

Es la última innovación en tratamientos no invasivos. Se trata de un aparato que suma dos tecnologías, cavitación y radiofrecuencia tripolar, y se puede aplicar en todas las zonas en que el cuerpo presenta flacidez. Mediante el sistema de cavitación se emiten ondas de ultrasonido de gran velocidad que destruyen las células adiposas, liberando así la grasa contenida en ellas. La destrucción de los adipocitos provoca la transformación de la grasa en una sustancia liquida que será eliminada a través de masajes o drenaje linfático.

Luego, este sistema se combina con radiofrecuencia que trabaja a nivel de la piel. Esto es fundamental porque, como los aparatos de cavitación cada vez poseen mayor potencia, se puede reducir en una sesión hasta 2 centímetros, pero la piel no siempre tiene la capacidad suficiente de retracción. El calentamiento de cremas corporales que produce la radiofrecuencia, entonces, estimula la producción de colágeno y elastina, lo que tensa y estira la piel.

El abdomen definido es, por excelencia, la zona donde se acumula el tejido adiposo. Sumado a eso, los cambios bruscos de peso producen flaccidez a nivel cutáneo, la cual puede ser acompañada por hipotonía muscular si no se ejercitan adecuadamente los músculos abdominales. En consecuencia, el cuerpo comienza a perder sus formas, los contornos se desdibujan y la zona de la pancha comienza a redondearse por la grasa localizada y la piel se cae.

A través de ondas de radiofrecuencia facial, se calienta la piel en profundidad. El aumento de temperatura a nivel de la dermis produce un efecto inmediato, visible desde la primera sesión, donde la piel se tensa. Además, este procedimiento estimula la síntesis de fibras colágenas, aumentando así la turgencia y eliminando la flaccidez de la piel. Se deben aplicar entre 5 y 6 sesiones, una vez por semana. Por más información sobre belleza y cuidados para la mujer visite peluqueria.