CUIDADOS ESTACIONALES

En invierno

Qué ocurre

Surgen factores que castigan la salud del cabello: los ambientes cerrados, la falta de humedad, el estrés , la contaminación ambien­tal y los lavados frecuen­tes con productos agre­sivos. Es durante el cambio de estación cuando la poca elastici­dad, la pérdida de vigor y la falta de brillo se tradu­cen en la caída del pelo.

Qué conviene

Prevenir los problemas característicos de esta época utilizando productos con vitaminas y ceramidas o recurriendo a las mascarillas capilares o a los aceites nutritivos.

Acostúmbrese a la rutina de enjuagarse el cabello con agua fria tras finalizar cada lavado.

Un consejo

Aunque sea invierno debe prestar especial cuidado con el uso del secador. La regla de oro es no abusar y también emplear productos como lacas o espumas para fijar el peinado. Si no lo utilizamos a temperaturas excesivas, ni lo acercamos demasiado al cuero cabelludo, el secador puede ser un perfecto aliado.

En verano

Qué ocurre

El cabello se ve expues­to a un mayor número de agresiones. El sol exce­sivo, el mar y el cloro contribuyen a resecar, debilitar y desvitalizar el pelo. El seco tiende a resecarse más, mientras que los otros tipos pue­den sufrir irritación del cuero cabelludo, caída por perdida de vigor, puntas abiertas y la des­naturalización del color.

Qué conviene

Siga una rutina de trata­miento. Utilice productos con protección solar y enjuagúese con agua dulce después del baño en el mar. Apliqúese cre­mas reparadoras a diario y mascarillas suavizan­tes una vez a la semana, para que su pelo recu­pere la elasticidad.

Una consejo

Reduzca el tiempo entre corte y corte: debe repa­sarse las puntas cada mes, ya que estarán más secas por la falta de hidratacíón. Huya cuanto pueda del secador y de cualquier otra fuente de calor. En verano, el pelo puede secarse al aire libre. Beba abundante agua y siga una dieta rica en frutas y verduras, en especial la zanahoria.

Rejuvenecer la imagen y tener un estilo propio son las claves en esta super edad.

DE DÍA

Rizo, onda y movimiento

El rizo aporta movímiento.. Invertir un poco de tiempo en el momento del secado para lograr un bonito rizo es una buena solución para estar a la moda durante todo el día. Utilice un secador con boquilla, Indispensable para lograr este efecto. Seqúese el pelo hacia abajo, en dirección, al mism otiempo, trabaje la raí zsu pelo amasándola con los dedos.

DE NOCHE

Ondas de agua

Este peinado resulta ideal si no quiere pasarse horas con el secador en la mano, para arreglarse el cabello. Las ondas al agua, como aquellas que se llevaron a principios de siglo, vuelven a estar ahora de moda. Son sen­cillísimas. Simplemente, debe mojar el cabello y aplicarle una generosa dosis de gel. A continua­ción, marque la raya y peínese con un peine de púas estrechas y finas. Luego, con ayuda de pinzas largas, ondule ligeramente el pelo. Ponga tantas horquillas como ondas quiera conseguir. Espere que se seque o, si lo prefie­re, ayúdese del seca­dor. Por último, retire las horquillas con mucho cuidado para no despeinarse.

Durante el verano

Ensaladas y frutas
Las frutas y las hortalizas tienen un tanto por ciento muy elevado de agua, es por ello que consumir frutas y ensaladas “refresca” de inmediato y gusta más en verano que en invierno. Aproveche la gran cantidad de frutas propias de la estación.
Qué evitar
No abuse de helados y gaseosas. Sustituyalos porjugos naturales licuados por usted. Son saludables, además de sabrosos y no necesitan azúcar: la fruta elegida ya aporta un sabor dulce. Consúmalos de inmediato para contar con todas sus vitaminas

EL TRUCO
Tenga la licuadora siempre a mano. Sobrt la mesada de la cocina es una buena compam ra. A veces, la pereza ti pelar la fruta evita qut la tomemos con más frecuencia. En cambio, un saludable jugo no precisa de quitar la pin y la pieza se lava en un segundo.

Durante el invierno

Calorías sanas
Cuando el frío arrecia el cuerpo pide comida. La grasa es imprescindible para el organismo, ya que además de ser la reserva natural de energía, actúa como un regulador térmico y lo aisla del frío, pero coma de forma saludable.
Qué evitar
Abusar de los guisos. Las legumbres son sanísimas y una fuente importante de proteínas, fibras e hidratos de carbono, pero la panceta (tan rico y calórico) contiene grasa animal en exceso, muy peligrosa para el sistema cardiovascular.
STOP
Cuidado con los cambios bruscos de peso, porque descompensan su organismo nutricio-nalmente: en invierno se “hincha” y en verano adelgaza. Tampoco le hace un favor a su piel, ya que gana flacidez.