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Natación: Una actividad perfecta a cualquier edad

admin | belleza estetica | Viernes, 10 mayo 2013

La natación es la actividad física perfecta para practicar a cualquier edad. Es un deporte muy completo y muy poco exigente. La practica de la natación no supone una sobrecarga para el cuerpo. El apua acoge el peso corporal y. por tanto, no hace trabajar las articulaciones y apenas provoca lesiones.
Moverse en un medio como el agua evita los problemas de sobrecargas en las articulaciones de las piernas. Supone también un ejercicio ideal contra los problemas de estrés o ilc carácter psicológico.
Para que todos los beneficios de este deporte surjan efecto, lo primero que hay que tener en cuenta es que la natación no consiste sólo en bañarse. Para los que no saben aprovechar las ventajas de moverse en el agua, existen cursillos imprescindibles bajo la supervisión de monitores especializados.
La natación como terapia de rehabilitación es muy habitual en varios países, especialmente para solucionar problemas posturales de piernas y de columna vertebral.
También se utilizan en pacientes con problemas respiratorios (asmáticos), puesto que aumenta la capacidad pulmonar, y además, permite un buen entrenamiento del corazón.

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