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El control del colesterol

admin | Alimentacion | Miércoles, 21 agosto 2013

La alimentación es uno de los pilares principales para gozar de una buena calidad de vida y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. En las mujeres, la alimentación adquiere una mayor importancia durante dos etapas principalmente: el embarazo y la menopausia. Durante el embarazo la alimentación tiene que ser equilibrada y aportar nutrientes tales como calcio, ácido folieo, hierro, líquidos, fibra, vitaminas y minerales. Por su parte, es durante la menopausia cuando se producen los cambios más evidentes en el organismo de la mujer, entre ellos la disminución de estrógenos, una hormona que actúa como protectora de enfermedades cardiovasculares. La desprotección estrogénica queacarrea la llegada de la menopausia y los altos índices de colesterol que se generan con estecambio hormonal hacen imprescindible la necesidad de llevar una alimentación saludable, variada y equilibrada que proporcione a la mujer las necesidades básicas a fin de preveniro reducir los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y el colesterol.

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