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Mantente sana este invierno

admin | Alimentacion | Domingo, 25 agosto 2013

Los días son más cortos y más fríos, ¡pero ten cuidado! Comer salchichas y puré cada noche puede significar que no consumas suficientes vitaminas y minerales que son esenciales. PONLE REMEDIO: Sigue una dieta variada y saludable e intenta ingerir cinco raciones al día de fruta o verdura. No tienen porqué ser aburridos -asa las zanahorias o los pimientos al horno. Y haz lo mismo con las peras, las manzanas y los plátanos. Obtendrás platos reconfortantes y llenos de nutritientes.

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