Además de limpiar la piel en profundidad, la exfoliación o peeling la regenera.

La cosmética casera es heredera de la tradición popular y da resultados efectivos y, aveces, impensables, por ello muchas veces sustituye a la cosmética más ava-nazada. Así, para hacer un peeling, se puede
aplicar puré de patata cocida y mezclada con tomate natural tamizado y tibio, dejándolo actuar durante unos 10 minutos. A continuación retírelo frotando, para conseguir un efecto borrador y renovador.

Humedecer
Lo primero que conviene hacer es desmaquillar el rostro y los ojos antes de ¡nielar el proceso de exfoliación, cuyo primer paso es humedecer la piel de la cara y el cuello con agua tibia. Hay que aplicar el peeling depositando varias dosis del tamaño de una avellana en la frente, en la punta y las aletas de la nariz, mejillas, mentón y cuello. Se extiende de forma uniforme por toda la zona a tratar.

Masaje descamante
A continuación, debe masajear con delicadeza el producto con la yema de los dedos, presionando ligeramente y realizando movimientos circulares ¡Cuidado! SI lo hace con fuerza, podría dañar la piel y estimular la segregación de sebo.

Retirar
Ahora, es el momento de eliminarei producto con abundante agua tibia. A continuación, aplique el tónico y la hidratante, pero espere varias horas antes de utilizar el maquillaje.

ELTRUCO
Si algún día no dispone de. leche limpiadora o se le ha terminado el tónico, puede sustituirlo por leche de vaca. Sus propiedades son limpiadoras y suavizantes, y recuerde que Cleopatra se bañaba en ella.

CLAVE 1
Hay que diferenciar claramente el estrés de baja y alta intensidad. Este último se puede convertir en un verdadero lastre para el individuo.
Brazos arriba
Ocho horas diarias trabajando y adoptando posturas forzadas son un pasaporte casi seguro al dolor de espalda, contracturas musculares y molestias a lo largo de la columna vertebral, tensión en los hombros y los brazos, lumbalgiasy, además, flacidezyceluli-tis. El estrés aumenta estos desarreglos y estas molestias son, a su vez, una nueva causa de estrés. En cualquier
Presione los muñecas
momento de su jomada laboral, extienda los brazos hacia delante y sitú-elos delante del pecho. Luego, levántelos lentamente y manténgalos en posición vertical sobre la cabeza. Notará como su espalda se estira. Repita 5 veces este ejercicio, respirando profunda y lentamente.
Este sencillo gesto la ayudará a aliviar su tensión. Con los dedos índice y medio presione ligeramente sobre la zona anterior de la muñeca, justo en el centro, como si quisiera notar el pulso sanguíneo. Sitúe sus dedos en el centro mientras sujeta el dorso con el pulgar y respire profunda y relajadamente. Si su trabajo requiere que usted permanezca en pie la mayor parte del
tiempo, mantenga las rodillas algo flexionadas, lo cual aliviará el esfuerzo constante sobre su espalda. También es útil levantar cada cierto rato un pie y apoyarlo sobre cualquier objeto o superficie ligeramente elevada.
CLAVE 2
Fortalezca sus mecanismos de defensa frente a situaciones y sensaciones de estrés concediéndose pequeños descansos.
CLAVE 3
Hacer pausas en la oficina o en el trabajo doméstico resulta ideal para practicar fáciles y eficaces movimientos de estiramientos.

Brazos arriba
Ocho horas diarias trabajando y adoptando posturas forzadas son un pasaporte casi seguro al dolor de espalda, contracturas musculares y molestias a lo largo de la columna vertebral, tensión en los hombros y los brazos, lumbalgiasy, además, flacidezyceluli-tis. El estrés aumenta estos desarreglos y estas molestias son, a su vez, una nueva causa de estrés. En cualquier
Presione los muñecas
momento de su jomada laboral, extienda los brazos hacia delante y sitú-elos delante del pecho. Luego, levántelos lentamente y manténgalos en posición vertical sobre la cabeza. Notará como su espalda se estira. Repita 5 veces este ejercicio, respirando profunda y lentamente.

Presione los muñecas

Este sencillo gesto la ayudará a aliviar su tensión. Con los dedos índice y medio presione ligeramente sobre la zona anterior de la muñeca, justo en el centro, como si quisiera notar el pulso sanguíneo. Sitúe sus dedos en el centro mientras sujeta el dorso con el pulgar y respire profunda y relajadamente. Si su trabajo requiere que usted permanezca en pie la mayor parte del Este sencillo gesto la ayudará a aliviar su tensión. Con los dedos índice y medio presione ligeramente sobre la zona anterior de la muñeca, justo en el centro, como si quisiera notar el pulso sanguíneo. Sitúe sus dedos en el centro mientras sujeta el dorso con el pulgar y respire profunda y relajadamente. Si su trabajo requiere que usted permanezca en pie la mayor parte del
tiempo, mantenga las rodillas algo flexionadas, lo cual aliviará el esfuerzo constante sobre su espalda. También es útil levantar cada cierto rato un pie y apoyarlo sobre cualquier objeto o superficie ligeramente elevada.

Si es en crema
Según los distintos tipos de textura de las mascarillas, se recomienda uno y otro método de eliminación. Por un lado, las fórmulas ligeras y cremosas deben retirarse con discos de algodón empapados en agua caliente tantos como sean necesarios para un arrastre total. Por otra parte, las texturas más gruesas requieren el uso de esponjitas, que deben empaparse en agua tibia y, después, presionarlas sobre el rostro. De esta
manera, se consigue ablandar progresivamente la capa dura de la mascarilla. Respecto a las texturas que forman una verdadera máscara sólida sóbrela piel, debe procederse aún con más contundencia: conviene usar una toalla
humedecida en agua bien caliente, dejándola sobre la cara y el cuello. Tras diversas aplicaciones, que favorecen la permeabilidad de la mascarilla, ya la puede acabar de retirar con una esponja humedecida en agua tibia.

Si es plástica
El tipo de textura de estas mascarillas suele ser gelatinosa y, durante el tiempo de exposición, se va secando a la vez que se solidifica, como si fuera una segunda capa cutánea. Dicha textura imita una auténtica mascarilla plástica, que permanece fuertemente adherida a la piel. Se retira de una sola pieza y sin usar esponjas ni agua. Puesto que forma una película plástica sobre la epidermis, conviene separar primero los bordes de todo el
contorno facial, empezando por la base del cuello. Seguidamente, se debe sujetar la película con ambas manos y se va tirando lentamente hacia arriba con el fin de despegarla de la piel, hasta retirarla por completo en la zona de la frente. Si quedan algunos restos de mascarilla, se pueden eliminar haciendo un ligero masaje con la yema de los dedos.
EL SECRETO

Una vez quitada por completo la mascarilla plástica, se aconseja pasar por la cara y el cuello un algodón empapado en tónico revi-talizante. Las mascarillas plásticas suelen ser también purificantes.

Llega la hora de hacer una limpieza en profundidad: aplicarse una mascarilla. Como ya se ha visto antes, hay varios tipos de mascarillas según su función. Ahora conocerá otra clasificación, basada en la textu-
ra: en crema, si se mantiene semisólida;y en gel, cuando se solidifica como una fina película plástica. Ambas se aplican de forma similar con la ayuda de espátulas especiales, pero se retiran de manera distinta.

Extender en la frente.
Ante todo, deje despejada su cara y cuello: recoja bien el cabello para que no impida una fácil aplicación de la mascarilla. Extiéndala sobre la piel perfectamente limpia y seca con la ayuda de un pincel aplicador plano o de una espátula, que normalmente ya se incluye en los envases de estos
cosméticos. Empiece a extender la mascarilla en la frente, procurando ser generosa con la dosificación del producto y evite la zona del contorno de los ojos y los párpados porque ya sabe que es delicada.

en mentem y ruello
Siga aplicando la mascarilla con el pincel o la espátula por las sienes, los pómulos, las mejillas y la nariz, insistiendo en la zona de las aletas y en el puente del entrecejo. A continuación, extiéndala por el labio superior y cubra toda la superficie cutánea de las mandíbulas y el contorno del óvalo facial. Por último, cubra con esmero la zona del doble mentón. Debe recordar que el cuello es una zona, a menudo descuidada, que delátala edad.
Por lo tanto, de la misma manera que se limpia y que se hidrata diara-mente, debe recibir este tipo de tratamiento más intensivo. Así se consigue una perfecta armonía de toda la zona frontal, hasta el busto.

En reposo
Ahora debe tener paciencia: durante unos minutos debe dejar actuar la mascarilla en el rostro, procurando mantenerse inmóvil. Para ello, puede crear un ambiente propicio. Por ejemplo, encienda unas velitas de aromaterapia: de romero que es tonificante o de lavanda que es muy relajante.

En el caso de una piel marcadamente mixta pueden emplearse dos tipos de mascarillas aplicando a cada zona la que le convenga por sus características particulares. También pueden tratarse estos cutis con una mascarilla de tipo suave (como las que se emplean para el mantenimiento de una piel normal), que aplicaremos con más frecuencia en la parte grasa, y más espaciadamente en la seca. Por ejemplo, si acostumbramos a usarla semanalmente, es aconsejable que una semana la pongamos solamente en la zona central, y a la siguiente por todo el rostro. Ello nos dará un ritmo de aplicación quincenal para la parte seca, que en este caso la precisa menos que la seborreica.
Hemos reservado para el final de este apartado el comentario sobre las tan socorridas y usadas mascarillas caseras. Evidentemente algunas de ellas son eficaces y pueden ser empleadas en un momento en que, por la circunstancia que fuere, no tengamos a nuestro alcance ninguna de las que, científicamente preparadas, existen en el mercado. Incluso observaremos que en la formulación de la mayoría de ellas existen productos naturales que están a nuestro alcance, por lo que puede parecer sencillo, más económico y hasta divertido el hecho de que las elaboremos nosotras mismas, siguiendo recetas y dosis que puedan orientarnos. Todos estos razonamientos no carecen de lógica. Ahora bien; imaginemos a una señora con un tipo estupendo, que quiera lucir un bonito traje para una ocasión especial. Ha adquirido una tela de calidad, elegido un modelo favorecedor y cuenta con los accesorios apropiados para, en la confianza de que tiene cierta habilidad para la costura, confeccionarse ella misma el vestido. Lo hace y… “le queda bastante bien”. Sinceramente, ¿estamos seguras de que el “modelito casero” podrá competir con los trajes confeccionados por modistas de reconocida profesionalidad que lucirán las demás damas asistentes a la reunión? Lógicamente, no. En el mejor de los casos habrá “salido del paso”, nada más. ¿Por qué? Pues precisamente porque carece de técnica, de preparación profesional y de práctica. Este ejemplo “modisterü” pensamos que puede explicar, sin más comentarios, el porqué cada día se aconsejan menos las preparaciones hogareñas, en cuanto a productos de belleza se refiere.

Para hacer en 1 minuto.

Tome los siguientes consejos a la hora de maquillarse:

Después de aplicar la base, selle el maquillaje con polvo translúcido. Esto se hace  para quitar el exceso de brillo y  para darle una tonalidad un poco más oscura para que oculte la blanca palidez de la piel después del invierno.