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Las ventajas de Pilates

admin | Gym | Jueves, 11 octubre 2012

1.Relaja.
2.Modela el cuerpo: levanta los glúteos, achata la panza y fortalece las piernas.
3.Es ideal para rehabilitar músculos que han sufrido lesiones o accidentes.
4.Tonifica la musculatura profunda, no la superficial.
5.Favorece la postura erguida y ayuda a eliminar dolores lumbares.
6.Como incluye también a la kinesiología, se asegura que el esfuerzo nunca haga daño a la columna, las articulaciones ni los ligamentos.

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